#月老在深圳#

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出生年月日：1991.7.13
家乡：湖南岳阳
现居地：深圳南山
身高：168cm
体重：53kg
星座：巨蟹
学历：本科
职业：国企
收入：20w
兴趣：健身、旅游、阅读、看电影
个人介绍：性格平和适中，比较随和，保有一定的童真，比较单纯。独生子女，父母身体健康，退休后会在深定居（已购房），无家庭负担。
对另一半的要求：希望对方175以上 ，本科以上，有责任心，上进心，真诚阳光热情。在深圳工作，计划或已在深购房。
婚姻情况：未婚

[心]唯一需要在意的是 爱与真诚的方向。这句话想做为下周诗歌课的祝语。
忙碌的生活之余是对舒服与温暖的感受更加细微和敏锐。看到他们因为一句鼓励而感到快乐，其实我也会因为你们的一句话而心生欢喜呀！
[馋嘴]推荐京东的巴沙鱼和黑虎虾，肉质新鲜很Q弹。一周过去已然成为沙拉老手了，加面包丁或者杂粮藜麦做碳水，芒果这种水果真的就是很配沙拉很配绝了。很不喜欢减肥餐这个说法，生活里大脑已经很累了，我就是随心吃吃，饿了多吃，不饿也尽量营养够了。健身也是可以按计划完成当然好，但有计划之外的事情也不会再生自己的气。变得更加平和、更懂自己就会更快乐就是这一年的变化。那天吃了一包饼干也不会逼自己要怎么弥补，生活就是平衡状态，有健康也要适当给自己天性一点甜头，吃吃不健康的东西。当然也不喜欢别人说我减肥，我就是单纯喜欢清淡的食物本味罢了，况且超级好吃的啊！吃的少（代谢量都不够）或者误了饭点随意吃，觉得吃的少很开心很骄傲的，真的是弯路要自己走吧。[并不简单]节食来单单掉体重真的是一件很简单的事情。

变仙女第41天
早晨:pamela10分钟热身+力量
T25β-1
pamela10分钟拉伸+力量
下午:pamela12分钟臀腿
pamela15分钟全身hiit
饼干10分钟拉伸
天鹅臂+周六野斜方肌
抽空还做了春晓15分钟瘦腿

这两天心态逐渐平和，做好了持久战的准备，也能正确面对平台期和抑制不住的食欲。但是健身进入魔怔阶段，只要躺着就瘦腿，闲着就按摩小腿。
今天摄入有点多，明天轻断食喽
新的一周开始啦，科研 附体