#健康巅峰盛典# #微博健康必修课##护肤分享# 你脸上有这种若有似无的微小纹路吗？它比一般我们认为的皱纹要浅但更密。

有些人说这是假性皱纹，加强保湿就能解决。但也已经有很多小伙伴实践发现，单纯糊各种保湿产品已经不奏效啦，这是为什么？其实是没解决中层的失弹。往浅了说，对水分的提升也是短暂的。这种纹理的变形与消失预示的其实是皮肤弹性的下降，敷面膜用保湿霜是治标不治本。

那么应该如何是好呢？想知道答案的快评论区扣1吧。

倚一窗月，守一盏茶
人世间的喧嚣与浮华
此刻化作了闲适与自在‘
这世间本就热烈与温柔并存
得与失同在，我们千帆阅尽
若能做到洒脱，通透最好
做不到，也是人间
有味的烟火
​
​因此：有些念轻轻放下，未必不是一种解脱；
有些人慢慢遗忘，未必不是一种轻松；
有些痛渐渐淡忘，未必不是一种睿智。
身安，不如心安；路宽，不如心宽。

#空调腿# 最近，全国持续高温天气，久坐办公室的人可能都有这样的体验，夏天穿裙子和短裤的时候，空调把腿和膝盖处吹得冰凉，但若觉得腿部有些疼痛，就要小心可能患上了“空调腿”。空调腿该如何预防呢？

1、空调温度不要调太低，一般控制在25℃-27℃，室内比室外低3℃~5℃为佳。

2、不能对着空调直接吹，或在冷气孔下。在室内感觉有凉意时，站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。

3、尽量不要长时间吹空调，限定吹冷气时间，不要吹整天，如果是在空调房工作，建议利用午休时间离开空调房，给身体以“休息”时间。

4、做好保暖工作，若必须长时间处于低温的空调室内，最好穿长裤、丝袜等以保护；或是膝部覆盖毛巾以保护膝关节。

5、控制体重，可减轻关节的负担，避免肥胖臀围较宽，压迫到膝盖骨，加速膝盖关节的磨损和退化。

6、多摄取蛋白质、维生素及矿物质的食物，可促进血液循环，加强抵抗关节退化。