肝火旺者常脾虚，这样调理，一箭双雕！

一、什么是肝郁脾虚

肝主怒，是彪悍的；脾主思，是柔缓的。

当肝气太急的时候，静下来客观地思考一下，肝气马上就缓和了；当脾思而气结的时候，肝气动了，一冲而散。所以说，肝和脾相克又相依。

当一个人肝气不舒，疏泄能力就下降了。脾胃失去了肝气的帮助，好像失去了伴侣一样，变得呆呆的（如纳呆），没有劲头工作。这种肝失疏泄、脾失健运的状态，我们叫它「肝郁脾虚」。

肝火旺者常脾虚

正常人舌淡红、苔薄白，而肝火旺的人往往舌质红，舌苔黄或黄腻。此外，还容易有小便黄、口气重等表现。

不少肝火旺的病人易出现一些脾虚症状，如口淡、不想吃饭等，即中医所说的“纳呆”，舌质淡或边有齿印，舌苔白或白腻。

肝与脾是相互影响、互为因果的。肝病往往会引起脾的功能不好，所以在治疗肝病的过程中，健脾是非常重要的。

中医有一句话叫“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，这也是中医“治未病”的经典理论之一，说的就是这个道理。

二、如何判别肝郁脾虚
先看下是不是真的肝郁脾虚，判断肝郁脾虚的一个简便方法就是看舌象。

舌头尖尖的，舌边偏红，舌中间有一条或多条纵纹，好像舌头是被折叠起来一样，是肝郁脾虚的表现。

舌质淡，舌体胖，舌尖部是圆的（水湿积聚在舌尖，使舌尖变圆），有齿痕，也是肝郁脾湿的表现。

主症：

①与情绪密切相关的大便溏薄、少腹胀痛；

②情绪焦虑或精神抑郁；

③食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。

次症：

两肋附近胀满、窜痛；胃脘满闷；口苦，咽干；咽部异物感；嗳气，泛酸；肠鸣，矢气；脉弦或缓；失眠，多梦。

主症①②③中只要有一个符合，就可以断定为肝郁脾虚。一般也会有次症相随。

三、肝郁脾虚怎么调理？

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如何疏肝解郁？
除了健脾之外，在降肝火的过程中也要注意疏肝理气。

中医认为，发怒、苦闷、抑郁、伤心等情绪都会伤肝，很多人一生完气就不想吃饭，常说“气都气饱了”，其实就是肝火影响到脾胃的表现。

随着生活节奏的加快和社会压力的增大，不少人的脾胃病在很大程度上可以说是心理因素造成的，有些精神压力过大的人老是觉得胃胀、打嗝、反酸，但做了胃镜等各种检查却没发现什么问题。这种情况很多时候其实是肝气犯胃。

肝郁的人，肝胆经的穴位一定有很多痛点，从以下几个穴位入手认真查找，找到后就敲起来吧。

胆经：可敲击、按揉、艾灸肩井穴、风市穴、悬钟穴、足临泣穴。

肝经：可敲击、按揉、艾灸阴包穴、太冲穴、期门穴。

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如何调理脾虚？
脾虚的人，脾胃经上一定有瘀堵的地方，查看以下几个穴位附近是否有酸、痛点。

胃经：可敲击、按揉、艾灸髀关穴、梁丘穴、丰隆穴。
脾经：可敲击、按揉、艾灸地机穴、三阴交穴、太白穴、公孙穴。

穴位按摩：

按太白穴很疼。而且不太方便，老得够着脚。

有一个办法：找2颗芸豆（或者白扁豆，反正稍微大一点儿的白色的豆子），用创可贴粘在太白穴的位置，看电视的时候一只脚踢另外一只脚的豆子，交替着踢。睡觉前拿下来，扔掉。

太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。

很多朋友都存在脾虚的症状，比如，夜里睡觉老是流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）；舌头两边有齿痕；吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；手脚冰凉，血液循环不到末梢；女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因气血上不到头部而头晕，等等这些症状都是脾的运化能力差造成的。

尽管脾的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好。

另外，按揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。

3
祛湿：湿气影响脾胃功能
人体感染了湿邪之气后，可进一步影响到脾胃功能，同时还容易出现疲倦、乏力、肌肉酸痛等症状。而一旦脾的运化功能不好，也会进而影响到肝。

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食疗：莲子健脾又养心
对于肝火旺的人及肝病患者而言，最大任务就是健脾。健脾去湿药材是淮山、莲子、芡实。对于有些气虚的人，还可加入一些太子参。

莲子是一种特别好的药材，因为它“全身都是宝”：莲叶可以祛湿，莲蓬可以解暑，莲子既能健脾又能养心，是一种非常平和的药物，莲子心则可以清热降心火。

泻肝火的过程中不能用太过苦寒的药物，因为“苦寒之药，必伤脾胃”，除非是建筑工人等户外作业人群，普通人喝凉茶一定要适可而止，就连冬瓜煲薏米也不能天天吃。
另外，长夏可适当用淮山、赤小豆、薏苡仁、木棉花等煲汤，起到除湿的效果；而竹蔗、茅根、淡竹叶、红萝卜等则有清热的作用。

老实农民投入大额资产种植羊肚菌却被扣 何时才能重返农田？

勤恳种植羊肚菌却被强行扣 他人的矛盾却转嫁到农民身上
本人名叫刘学明，山东省莘县城关镇武庄村人，今年60岁。2022年4月5日，山东省单县高韦庄乡马寨村大队干部张某林，把山东刘学明、福建李建仁、河南冯凡令在单县黄河故道农业旅游开发有限公/司大棚基地种植的羊肚菌强行扣压，全天看守。扣压期间，还把我们刚要出菇的棚让村民把营养包给撕坏撒地沟里，使我们损失惨重。我们找到马寨村张某亮shu记，询问为何扣压我们的羊肚菌。因为我们没有欠社员群众的工钱一分钱，也没有欠水电费，所有都是合理合fa的。但单县高韦庄乡镇马寨村张某亮Shu记却说，他扣压的是黄河故道农业旅游开发有限公/司的羊肚菌。因为黄河故道和高韦庄乡镇马寨村村,,长之间有债..务纠,纷，于是把我们的货给扣ya了，要把我们的货mai了抵..押黄河故道的欠款。但是我们只是和黄河故道有一年的合作种植羊肚菌关系，合同里也表明了黄河故道的债..务纠,,纷和我们无关。现在马寨村干部要我们找公/司，让黄河故道出面。可是这完全就是在为难我们。
毕生心血投入其中 多方辗转求助无门
我们在这里种植了半年，干部、群众都知道。我们光工钱就花了20多万，原料花了 60 多万，前前后后一共投Zi了90多万。这可/以说是我们的毕生心血，也是我们的全部身家。因为我们不想我们种植的羊肚菌受到威胁，所以我们找到单县黄河故道农业旅游开发有限公/司。公/司又说，他们没扣我们的羊肚菌，也没干涉我们的生产和经,,营，因此不出面解,决。无奈之下，我们只好找大队要钥匙开门，但没想到大队态度强硬不给开，于是冯凡令自.己把门打开了。结果大队干部张某林报J，派chu所把冯凡令带走了。
我们报J多次，相关人员表示管不了我们这事，叫我们别再报J。于是，我们找乡L导多次、也向县信F局反应情况，但是一直没有解,,决。后来，我们一直打市//zhang热,,线，且打了无数次，又是无法解,,决。相关人员建议我们去找公/司，建议我们别走F律程序，因为处理问题的时间线有可能会拉得很长。
过了两天，公/司的曹总通知我们下午四点到司F所给我们处理。到了之后，只有乡里的一个F律顾..问。他表示，尽管我们有合同，但是没经过大队，没调查公/司有多..少债务，大队就有权扣压我们的货。我们当然对这个结果表示无法接受。

事件已过去一个多月，生活难以维持 请相关部门为我们主持公道
4月26号，我们上...fang到县里反应情况，县里也是让我们找公/司，让我们拿出证明这货和公/司无关。我们找公/司开了证明，又去了县里，县里说往乡里反应，但是一直无果。他们开现场会，派chu所又把我们看管起来不/让我们靠近，怕我们找Ling导反应情况。这期间，高韦庄乡组各村大队干部来参观学Xi，单县高韦庄乡镇马寨村张某亮shu记 跟我们说，让我们先不要去反应情况，让我们听他的不会让我们吃亏。5月10号，市L导来大棚基地检查、指导工作，我们想给L导反应一下情况，羊肚菌给扣着，大棚都荒着，一个多月了。
现在丰收季节马上到了，我家里有10多亩小麦要收，还有90岁的年迈母亲要照顾。我们实在坚持不下去了，羊肚菌被扣ya至今造成的亏损十分严重，希望Ling导给我们尽快解,,决。
如今我们为了拿到货，不得不委曲求全借给公/司十万块钱，否则单县高韦庄乡镇马寨村张某亮shu记不放货。由于门被锁着，我们已经有几十天没有看到羊肚菌的情况了可、以肯定的是，羊肚菌的品质下降，给我们造成了巨大的损失，所以希望相关部门尽快帮我们解,,决减少损失，还我们这些普通的种植户一个公道。

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#电视剧警察荣誉[超话]#
说实话刚开始看的时候觉得特别好看特别有趣，但有时候又觉得警察挺圣母，里面很多事件也看着很生气，慢慢就想弃剧了。

昨天又接着看完了，又有了不一样的感受。有些案件看起来很普通，但悬疑色彩还是拉满。一些鸡毛蒜皮的事，却也能让人有很大感触。

无论是王守一、曹建军，还是四人队，都刻画得有血有肉，好像他们真的存在，好像八里河派出所也真的存在。

电视完结了，但八里河的故事似乎还在继续……

（图3附上我最爱的陈警官和李大为[doge]）