今年生日有太多的开心。今天的忙碌的确错过好几顿饭[吃瓜]
蛋糕已吃，愿望必须有：
愿家人身体健康，开心就好
愿小李和她大哥一直甜甜的，工作上不要再是生气的甲方啦。
愿小蔻工作试用期通过，按照自己的想法努力下去
愿小房早日还款成功，遇到合适的工作和
愿小王早日和大哥创业成功，早日成婚
愿小韩工作涨资，越来越漂亮
愿小刘早日找到小姐姐，帮他管钱[笑cry]
愿我完成心中所想，开心开心开心[心]
还有3个小时生日就结束了，希望继续祝我开心
熬夜一次，真的需要缓三天。（年龄真的大了）
晚安[月亮]#生日快乐#

山里住着一家身份奇特的人。男主人是原来寺庙里的主持，在新中国成立那年他带着一个十四岁的徒弟还俗了。然后娶妻生子，一家人过着男耕女织的幸福生活。转眼徒弟长成小伙，妻子给他生了2女一男，六口人和和睦睦甜甜美美。

一天，一位五十来岁的不速之客光临他家，来人自我介绍“按岁数我就称你为兄长吧，是你徒弟的叔叔，感谢你这十多年对孩子的养育之恩，如果不介意的话，我想见见孩子。”男主人很客气，“那里，你既然来了，就多住几天，咱哥俩也算有缘份。”“山子，快过来见过你叔父。”这时叫山子的年轻小伙挑帘进屋，莫名其妙。心中暗想“没听说过还有个叔叔啊，真的假的？”师傅催促道“山子，快叫叔叔！”山子不情愿地小声叫道“叔叔好！”“好孩子，长这么大了。看见你很高兴，你师傅为你费尽了心血，我这个叔叔感到很惭愧。山子，叔叔对不起你，在你最需要照顾的时候，叔叔没在你身边，请你原谅。”

客人这天住在山上，夜里翻来覆去，无法入睡。“面对自己的亲生，不敢相认，只能说是叔父，真是心如刀绞。”

那是十多年前，一个漆黑的夜晚，山子的父亲去给子弟兵送情报，半路遇上了土匪，被捉到山里。在夜深人静时土匪中一个内线悄悄放了他，他赶到接头地点时部队已经出发了，不得已，他租了匹快马，沿路追赶，追了一天一夜，人困马乏，栽倒地上不省人事，被巡逻的战士当奸细抓到司令部。然后他就当了兵随部队开拔了。别人都传说他阵亡了，山子娘俩无法度日，母亲不得已才把山子忍痛送人。

男主人也辗转反侧，不能入眠。“哪里冒出来个叔叔，当时这孩子被送来的时候，只说是生父殉难，母亲改嫁无人抚养。”最诧异的是山子，自己刚刚愈合的伤口又被无情地撕开。

自小他没见过父亲，母亲告诉她，父亲死了。

那是一个寒冷的冬天，小山子刚刚8岁，正在炕头上做美梦，梦见父亲回来了。“山子，快穿衣服，你舅今天带你去赶集！”“妈，我不想去，你让我多睡一会，我梦见爸爸了，还给我买了新衣服呢！”“乖孩子，快点儿。”山子只得磨磨蹭蹭地穿上棉裤棉袄，刚要穿那双张了嘴的旧鞋，只见妈妈从柜里拿出一双新棉鞋来，“山子，今天穿这个。”

“哎，好暖和呀！妈，你也去吗？”“妈不去，你要听舅舅的话。”只见妈妈边说边背过脸去。“妈，我听话，您别担心。”“好孩子，别想妈。”“我知道了。”就这样山子被送到百里以外交给庙里的主持。舅舅说“山子，你以后要听师傅的话，有时间舅舅会来看你的。”“我要回家，我想妈妈！”“孩子，你妈也是不得已啊，谁让咱家穷啊，你爸走后生不见人死不见尸，看来是指望不上了。给你师傅做徒弟，饿不着你冻不找你，比在家享福。”“舅舅，我不信我妈不要我了，我回去会很乖的，求求你把我带回去吧！”“孩子，累了一天了，你睡吧，明天再说。”小山子不睡，生怕舅舅丢下他不管。可怜的山子，后来困得眼皮直打架，还是迷迷糊糊睡着了。第二天一早，再也不见了舅舅。山子哭着闹着要回家，师傅百般哄劝都无济于事，任他发泄。“可是家在哪里，他不记得来时的路啊！”从此山子做了庙里的小和尚。

师傅对山子比父亲还亲，从小教他识字诵经，教他道德伦理，化来好吃的紧着他吃，师徒俩艰苦度日，相依为命。慢慢的山子便死了心，不再提回家的事。这次突然间冒出了个叔叔，山子平静的心湖倒海翻江了。第二天，送走了客人，一切恢復平靜。

过了半月，“叔叔”再次来访，“老兄，回去后我寝食难安，山子的影子老在我眼前晃来晃去。其实我不是他的叔叔，而是他的生父，希望你老兄成全我们父子团聚。我会让山子常来看你，永远记住你的大恩大德的。”“澳，是这样，那为什么说你不在了呢？”“哎，一言难尽啊！在我娶亲的第三天夜里，为了送一份情报，阴差阳错的参了军，部队开拔后，没办法和家人联系，家里人都认为我牺牲了。解放后，我觉得妻子等不了那么久，肯定嫁人了也没再找。转业后，偶遇一个老乡，说我走后，妻子产下一个男婴，被人送进庙里，这才回来看个究竟。没想到，你把他养育的这么好，都长成了大小伙。如果你可怜我孤苦伶仃，是不是让我把山子领回去?当然了，山子是您一手养大的，我知道，这样做也许我很自私，可是还是希望你能成全我。”“看来，你也是历尽艰辛，后来就没有成个家？”“没有。”“您别急，容我跟山子商量商量。”

山子听说父亲要领他回去，起初就是不同意。“我没有父亲，只有师傅。”“山子，听话，你父亲也有它的难处，当初不是故意抛弃你们母子，那是战乱造成的，你就原谅他吧！”

山子对家的记忆已经很模糊，他辩不上母亲的容颜，只是恍惚记得那双暖暖的新棉鞋。山子刚来的时候，师傅怕他想家，白天手把手教他写字，领着他去化缘，夜里给他讲经讲故事。一次感冒发烧，师傅不分昼夜守着他，给他端汤送药。还俗后，师娘比亲妈还亲，有了弟、妹后，师傅师娘对他还是一如既往，在这里自己一点也不孤单，在这里他觉得很幸福。

山子很矛盾，一边是疼他爱他抚养他长大成人的师傅，一边是与他血脉相连刚刚谋面的生父，从感情上讲，他恨父亲，情愿跟师傅。但是父亲也很可怜，辞了工作，一心想寻回失散的儿子，也不好辜负他的一片苦心。师傅又苦苦相劝，到底是走是留他实在是没主意。

10岁的小妹听说哥哥要走，急得直掉眼泪，“哥，你真的要跟那个人走吗？”“好妹妹，我走后，你要多替爸妈分忧，哥会常来看你们的。”山子一步三回头地拜别了师傅师娘，跟父亲回到了陌生的老家。

后来山子参加了工作，娶妻生子安家立业，孝顺老父和师傅师娘，两家人相处得很亲密，山子是个有情有义之人。

 ☔️（秋季健康养生与保健常识）立 秋 

2020年立秋时间https://t.cn/A6UJtffg 星期四

立秋是秋季的第一个节气，还是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。立秋养生最重要是的养肺护肝，饮食上一定要以滋阳润肺、防燥护阴为准则，这是一年中最重要的养生节气！

 立秋过好，全家清爽！

 送给你关心的人！

【立秋 · 物候】

古代，人们将立秋分为三候：一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。

一候，凉风至。立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少，北风给人们带来了丝丝凉意。

二候，白露降。由于白天日照仍很强烈，夜晚凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨时在室外植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠。

三候，寒蝉鸣。这时候的蝉，感觉到阴气上升，太阳光已成强弩之末，一日不如一日，因而鸣叫得更加响亮、凄切。

【饮食篇】

立秋养生 喝这三汤

随着立秋节气的到来，天气逐渐开始干燥，中医认为燥邪最易伤肺，所以老年朋友不妨试试中医专家推荐的立秋三汤食疗方，有助于润肺降火。

 1. 莲子百合汤 

做法及功效：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。

 2. 雪梨银耳汤 

做法及功效：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片；将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟，取出，即可装盘食用。此汤滋阴清肺、消痰降火。



 3. 芝麻木耳汤 

做法及功效：把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥者。

【养生篇】

立秋暑未休 养肺莫悲秋

 1. 立秋转季防面瘫 

立秋时期是面瘫的高发时节，尤其随着夜幕降临人体阳气从外往里收，此时体表腠理偏虚、御寒能力下降，过度吹风纳凉，风寒之邪侵袭头面则可致面瘫。因此，立秋转季使用空调应注意温度不宜过低，特别是空调风口或电扇冷风切忌正对头面直吹，醉酒、疲劳、汗出、洗浴后也不宜当风而吹，熟睡时头面受凉、冷风直吹则更易犯病。

 2. 减辛增酸收肺气 

《素问·脏气法时论》曰：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之”，立秋过后肺金当令，虽然此时伏热未尽，但大自然的阳气逐渐降敛，此时养生需顺势而为，应秋气之降。辛味发散泻肺气，酸味主收降肺气。诸如乌梅、山楂、杨桃、苹果、柚子等酸甘生津之品可适当多食，有敛肺酸收之效，以使肺气平降。

 3. 调畅情志莫悲秋 

随着立秋来临天地间阳气慢慢收降，人的情绪也容易变得不稳定。调摄精神是养生的要务，但情志调养并非单靠个人努力就能轻易做到。远离家乡、在外打工的孩子别忘了多给家里的老父母打电话、发短信，捎去问候和关爱以减其秋思。同一屋檐下，老夫老妻之间亦当相互包容、相互扶持，共渡难关。

【注意事项】

立秋起居 白天防暑早晚防寒

立秋乃初秋之季，之后还有十余天的三伏天，白天虽炎热，可早晚已经开始感觉凉爽，而此时，人们该注意白天防暑，早晚防寒，早晚防寒尤其重要。

要注意保暖下肢和足部，免得寒从足下生，导致腹部脏器的气血失调，引发身体各种不适，患上或加重胃疾。

此外，作息方面要“早卧早起，与鸡俱兴”，使人体与自然界的变化相适应，才合乎秋季养生之道。

运动逐渐增量 避免过度出汗

立秋过后，天气开始凉爽舒怡，此时我们可以选择慢跑、散步、爬山、羽毛球、乒乓球等运动，并逐渐增大运动量，但仍应避免过度出汗。

立秋天气转凉，此时哮喘病、过敏性鼻炎最易复发，所以，有此病史者要注意根据天气冷暖加减衣物，加强体育锻炼，同时要特别注意自身阳气的补足。在冷秋及寒冬到来之时，自身阳气充足才不至于被寒邪侵袭，正所谓“正气存内，邪不可干”。

立秋刚过不宜立即“贴秋膘”

秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气的功效。

首先要适当保暖、避风寒，不吃喝冰冷食物饮料。饮食养肺应多吃乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、梨等。

当然，老话常说“贴秋膘”，也就是说秋季要适当进补，医生表示：由于刚立秋，天气还保留着暑气，此时不宜立即进补，最好吃清淡的食物。

立秋时节凉风至，

余热未消要注意：

一日三餐配仔细，

适当锻炼是第一，

肺部健康莫忘记，

早睡早起有道理！

你健康我快乐！

希望你收到这份关心后

心里美美的

生活甜甜的

好事多多的

万事圆圆的

 快把祝福送给家人朋友 

 愿您幸福常在，福气常来！

今日立秋，给朋友们送去万般情意，千般关怀，百般祝福，祝大家立秋快乐，健康一秋！