微博权重养耗攻略

一、日常发博

1、每日发布15字以上原创微博，3条即可，带九宫格图片/视频；

（减少营销词汇、敏感词汇、违规词、广告词等内容）

2、发博时间：保证原创微博发布的时间段固定、频率固定；

（如：8:00-9:00、12:00-13:00、19:00-20：00）

3、不要频繁的删除微博、修改编辑微博；

4、禁止复制他人微博文案；

5、发博时带两个tag加权重5%；

+15字以上文案+九宫格图片/视频+@，，，

二、日常互动

1、与活跃实名用户互动（金V、黄V）互动、优质互关微博号互动；

2、关注权威官方媒体，每天与其互动；

（如：紫光阁、人民日报、共青团中央等）

3、每日与后援会、打投组、以及需要空瓶的官博互动，养成铁粉标识；

4、每日转赞评不超过5次（禁止短时间大量转发），原创>转发数。

三、实名认证

1、微博认证金V、黄V

（身份认证、兴趣认证、超话大小主持人、超话大咖认证、视频认证等）

2、开通微博会员

权重说明：金V>10万粉以上黄V>黄V>普通账号

微博会员>非会员

四、话题讨论

1、每日适当参与1-2个热搜话题讨论；

2、积极参加与肖战有关的正面热搜话题

（带安利文案+美图/视频）。

五、 提升权重

1、提升阳光信用积分

身份特征：完善个人信息、实名信息等

消费偏好：捐款、发红包等

信用历史：历史长期发言健康且正能量言论

社交关系：多和信用高优质的账号互关互动

内容贡献：多发优质图文原创微博

2、多参加新浪公益性活动

（如：养熊猫、种竹子）

3、在每日一善超话或日行一善超话发布原创微博

4、多去流量博主微博下评论，抢热评、吸引路人点赞，有助于账号权重提升

六、 微博加权

①加权方法

1、所发微博含多图加权3%

2、所发微博含双#话题#加权5%

3、所发微博含站内长微博加权10%

4、实名用户加权5%

5、设置好微博标签

6、买粉丝头条等官方工具使用

7、你关注人微博，评论转发越高，权重越高，展示量越大

②微博点赞的权重规则

1、热评来自用户的点赞，赞越多，评论越靠前

2、不同人的点赞，排序时不是等权的

（ps：博主的赞拥有最高权重，其次是博主关注人以及粉丝的赞，之后

是实名用户的赞）

3、对会员的赞给予了足够的加权

七、 降权须知

1、禁止大量删博、转发微博

2、禁止频繁切换号，切号时记得换IP

（换IP方法：流量状态下开飞行模式15秒)

3、禁止带外链、二维码

4、禁止频繁更换头像

5、禁止不文明用语、敏感词、违规词

6、发布相似内容第二条会被降权

7、评论勿回复纯表情、纯数字、相同文字

8、养号不抡博，每日转发不超过5条

9、被用户举报并判定违反社区公约会被降权

10、图片长微博降权

11、空瓶时如果账号等级低信用低，楼中楼会降权（禁止楼中楼）

12、不要复制粘贴他人的微博文案

13、转发抽奖不用官方工具

（自己做转发抽奖或者第三方抽奖工具会被降权）

【以上内容仅为个人总结，希望帮助到大家！】​​​

夏天来临，爱美的女生们秀身材的时机到了。因此，减肥又被很多人提上“议事日程”。最近，一条微博热搜揭露了一个疯狂的瘦腿方法，吸引了 2.7 亿人的围观。

这个瘦腿方法的名字叫“#小腿神经阻断术# ”，该手术是通过切断小腿的肌肉神经，使肌肉失去功能而自然萎缩，从而达到瘦小腿的目的。据了解，神经是支配肌肉的，每一块肌肉都有神经支配，当神经被切断，肌肉就接不到神经传导过来的信号，从而失去收缩和舒张的功能，久而久之，该肌肉就会出现废用性萎缩。

这个有点吓人，让我突然想到古代的刑罚——挑手筋、挑脚筋。没想到，现代还有人把自己的腿神经切断。真会玩！真敢玩！

大家都想知道，这个手术有效果吗？专家说了，打住，不能玩。这个手术的后果是不可逆的，被切断的小腿神经几乎是不可能复原的，而且小腿部分神经阻断后，其他肌群可能出现代偿性增生，腿有可能会再次粗回去。更严重的是，做完手术后，很多的户外运动不能进行，甚至有可能再也站不起来。

在某社交平台上，“小腿肌肉阻断术”有着很高的人气和推荐度， 上万人点赞。不少博主亲身体验并表示，做了之后轻轻松松就能瘦下来。

我国自2018年11月开始施行《医疗技术临床应用管理办法》，“小腿神经阻断术”具有高风险、会造成不可逆的伤害，早已被正规整形医院抛弃，因此该项手术属于禁止类医疗技术。目前，相关医美机构已经将“小腿神经阻断术”的宣传页面下架。

佳人爱美，得之有道。这个“道”就是健康的生活方式，就是“管住嘴、迈开腿”。失去健康，何谈美丽？！

在此，我要奉劝那些爱美的人，还有那些医美机构，小腿神经不能阻断，现在最要阻断的是你们那些六不搭对的思想，为了美，为了钱，千万不要铤而走险，走入万劫不复的境地。

#健康生活# https://t.cn/R2WxWQX

#俊哲[超话]#
搬运⚡️⚡️⚡️姐妹们！听我说！真的别再发阳光信用的帖子了❗ 所谓蹭阳光信用完全都是胡扯！这类的帖子无异于水贴！ 知道大家初恋追星的多 不知道怎么养号 我告诉大家真正有用的养号方法！

首先要博主跟你互动才能增强社会关系！否则光评论就是在做无用功！要多发原创微博 早中晚九宫格图 不要频繁转发 和信用好的人互关互动（最好至少互关5个人以上点赞才不会被降权重） 多做微博公益（比如说养小动物 喂熊猫养竹子）不要买转买粉 每个月三号左右阳光信用就会更新！麻烦大家评论扩散一下！不要再做无用功了！