想要皮肤好，肝脏要养好！这2个方法，坚持做，肝好皮肤净
肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“黄脸婆”。所以，想要皮肤好，首先要养好你的肝脏！
肝脏不好，皮肤会出现5大问题
1脸色暗沉
在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。
2前额起痘
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
3痤疮
肝脏中毒素堆积会造成激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题，如痤疮等。而这些由于肝脏内部毒素堆积而造成的痤疮，通过简单的外部清洁是去不掉的
4粉刺增多
如果某个阶段，你发现脸上冒出很多粉刺，切不可大意，人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。
因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
5黄褐斑
中医认为有些人的黄褐斑是因为肾气不足、肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。
肝本身藏血，并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。
有血淤特性的女性，多是皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑。
2个养肝方法，坚持做
2个养肝好方法，坚持做，肝好皮肤也好！
1喝一喝，每天一杯护肝茶
多喝水，喝茶水，是简单有效的方式之一。不仅可以补充体液，促进新陈代谢，保护肝脏健康，减少肝脏损伤
兰菊刺玫茶
提高肝脏解毒能力。
食材：蒲公英根、兰菊根、刺玫花、桂花
①将蒲公英根和兰菊根蒸熟，切段后烘干，备用。
②将刺玫花晒干，揉碎，备用。
③将桂花晒干，备用。
④准备好一些茶包（纱质），取蒲公英根1.2g、兰菊根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g，碾碎制作成一个茶包即可。
⑤每天用一个茶包，用沸水冲泡，3分钟即可享用。
蒲公英根：清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。
兰菊根：增强肝脏再生能力，兰菊根加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
刺玫花：可强肝养胃、疏肝解郁、活血化瘀，桂花性温，起到中和寒性之效。
桂花：温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、养生润肺，桂花茶的作用是舒畅精神，可净化身心，平衡神经系统。
桂菊茶降肝火。
食材：金银花、桂花、菊花、蒲公英
①挖取野生的蒲公英，挑选好，清洗干净，切段，炒制成茶，备用。
②菊花洗净，烘干；金银花洗净，烘干；桂花洗净，烘干，备用。
③取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g制成茶包即可。
④每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡。
金银花：疏热散邪、清解血毒，经常和菊花搭配使用。
菊花：能清肝火，又能散风热、清热解毒。临床上常与蒲公英配合使用！
蒲公英：善清肝热，即可清肝又可疏肝。肝中郁热所起的痘痘、痤疮、口苦口干口臭等，均可加用蒲公英。
桂花：性质温和，味道清香，可起到中和寒性之效！
2睡一睡，保证充足睡眠很关键
睡觉，是养肝一个很重要的环节
睡眠，对于肝脏健康来说十分重要，凌晨1：00~5：00，一定要保证充足的睡眠。此时，气血流注肝经、肺经，人体气血由静向动转化。
成年人正常睡眠时间应为6~8个小时，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多血液、氧气、营养的供给，有利于肝细胞的修复和再生。
所以，想要养好肝脏，睡眠很重要，切莫经常熬夜、晚睡，注意保证睡眠时间与质量！
3
养肝，“4不碰”和“4多做”
养肝，谨记“4不碰” 和 “4多做”，肝好一整年！
14不碰
1、不碰酒
酒是现在很多人应酬聚会不可缺少的一样东西，但喝酒伤肝这点希望大家都能牢记，特别是对有肝病的人来说，最好一点酒都不要碰。
其他人如果要喝酒，也要学会适量，酒后及时解酒。
2、少吃添加剂和防腐剂过多的食物
饮食还是以清淡为主，多吃谷、菽、菜、果等素食，少吃腊肠、罐头、咸鱼等加有防腐剂与食物色素过多的食物，否则会加重肝脏代谢和解毒功能的担负。
3、不碰发霉食物
久囤的食物易霉变，而霉变食物中含有的黄曲霉素有害菌对肝脏损伤很大，极有可能直接诱发肝癌，所以发现食物霉变最好赶紧丢掉。
4、不碰过于辛辣的食物
辣椒可以增加食欲，暖胃驱寒，但辛辣的食物如果吃的太多，就会引起气虚，如果患有肝病的人，还会引起伤肝现象。
患肝病的人体内湿热严重，如果吃得过于辛辣，会加重湿热，特别伤肝。
24多做
1、多吃些葛根、枸杞
葛根、枸杞以及荞麦都属于药食同源食物，也是很好的天然养肝食物。
2、多出去走走
天气慢慢开始变冷了，大家尽量在每天中午气温最高、太阳最好的时候出去走走，既能舒缓情绪、缓解压力，还能提高抗病能力。
除了多出去走动之外，平时最好也能适当进行一些锻炼，舒展形体，畅通血脉，以达到养肝的目的。
3、多笑
保持愉快舒畅的心情也有利于养护肝脏，这是因为每天保持愉快的心情，人体气机能更加通畅，肝也越好。
平时可以多听一些畅快的音乐，也可以多和亲人好友分享一些趣事，多做一些自己感兴趣的事情。
4、多给自己一点睡眠时间
经常熬夜是很伤肝的，因为夜间的11点至凌晨2点，是血液流经肝脏最多的时间，也最利于肝脏的修复的时间。
因此为了肝脏健康，每晚都要给自己多一点睡眠时间，不要熬夜，尽量早点入睡。
想护好小心肝，日常就得不喝或者少喝酒、不随便吃药、保持心情平和、别总吃油腻、煎炸食物。
肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“黄脸婆”。所以，想要皮肤好，首先要养好你的肝脏！
肝脏不好，皮肤会出现5大问题
1脸色暗沉
在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。
2前额起痘
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
3痤疮
肝脏中毒素堆积会造成激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题，如痤疮等。而这些由于肝脏内部毒素堆积而造成的痤疮，通过简单的外部清洁是去不掉的
4粉刺增多
如果某个阶段，你发现脸上冒出很多粉刺，切不可大意，人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。
因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
5黄褐斑
中医认为有些人的黄褐斑是因为肾气不足、肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。
肝本身藏血，并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。
有血淤特性的女性，多是皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑。
2个养肝方法，坚持做
2个养肝好方法，坚持做，肝好皮肤也好！
1喝一喝，每天一杯护肝茶
多喝水，喝茶水，是简单有效的方式之一。不仅可以补充体液，促进新陈代谢，保护肝脏健康，减少肝脏损伤
兰菊刺玫茶
提高肝脏解毒能力。
食材：蒲公英根、兰菊根、刺玫花、桂花
①将蒲公英根和兰菊根蒸熟，切段后烘干，备用。
②将刺玫花晒干，揉碎，备用。
③将桂花晒干，备用。
④准备好一些茶包（纱质），取蒲公英根1.2g、兰菊根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g，碾碎制作成一个茶包即可。
⑤每天用一个茶包，用沸水冲泡，3分钟即可享用。
蒲公英根：清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。
兰菊根：增强肝脏再生能力，兰菊根加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
刺玫花：可强肝养胃、疏肝解郁、活血化瘀，桂花性温，起到中和寒性之效。
桂花：温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、养生润肺，桂花茶的作用是舒畅精神，可净化身心，平衡神经系统。
桂菊茶降肝火。
食材：金银花、桂花、菊花、蒲公英
①挖取野生的蒲公英，挑选好，清洗干净，切段，炒制成茶，备用。
②菊花洗净，烘干；金银花洗净，烘干；桂花洗净，烘干，备用。
③取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g制成茶包即可。
④每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡。
金银花：疏热散邪、清解血毒，经常和菊花搭配使用。
菊花：能清肝火，又能散风热、清热解毒。临床上常与蒲公英配合使用！
蒲公英：善清肝热，即可清肝又可疏肝。肝中郁热所起的痘痘、痤疮、口苦口干口臭等，均可加用蒲公英。
桂花：性质温和，味道清香，可起到中和寒性之效！
2睡一睡，保证充足睡眠很关键
睡觉，是养肝一个很重要的环节
睡眠，对于肝脏健康来说十分重要，凌晨1：00~5：00，一定要保证充足的睡眠。此时，气血流注肝经、肺经，人体气血由静向动转化。
成年人正常睡眠时间应为6~8个小时，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多血液、氧气、营养的供给，有利于肝细胞的修复和再生。
所以，想要养好肝脏，睡眠很重要，切莫经常熬夜、晚睡，注意保证睡眠时间与质量！
3
养肝，“4不碰”和“4多做”
养肝，谨记“4不碰” 和 “4多做”，肝好一整年！
14不碰
1、不碰酒
酒是现在很多人应酬聚会不可缺少的一样东西，但喝酒伤肝这点希望大家都能牢记，特别是对有肝病的人来说，最好一点酒都不要碰。
其他人如果要喝酒，也要学会适量，酒后及时解酒。
2、少吃添加剂和防腐剂过多的食物
饮食还是以清淡为主，多吃谷、菽、菜、果等素食，少吃腊肠、罐头、咸鱼等加有防腐剂与食物色素过多的食物，否则会加重肝脏代谢和解毒功能的担负。
3、不碰发霉食物
久囤的食物易霉变，而霉变食物中含有的黄曲霉素有害菌对肝脏损伤很大，极有可能直接诱发肝癌，所以发现食物霉变最好赶紧丢掉。
4、不碰过于辛辣的食物
辣椒可以增加食欲，暖胃驱寒，但辛辣的食物如果吃的太多，就会引起气虚，如果患有肝病的人，还会引起伤肝现象。
患肝病的人体内湿热严重，如果吃得过于辛辣，会加重湿热，特别伤肝。
24多做
1、多吃些葛根、枸杞
葛根、枸杞以及荞麦都属于药食同源食物，也是很好的天然养肝食物。
2、多出去走走
天气慢慢开始变冷了，大家尽量在每天中午气温最高、太阳最好的时候出去走走，既能舒缓情绪、缓解压力，还能提高抗病能力。
除了多出去走动之外，平时最好也能适当进行一些锻炼，舒展形体，畅通血脉，以达到养肝的目的。
3、多笑
保持愉快舒畅的心情也有利于养护肝脏，这是因为每天保持愉快的心情，人体气机能更加通畅，肝也越好。
平时可以多听一些畅快的音乐，也可以多和亲人好友分享一些趣事，多做一些自己感兴趣的事情。
4、多给自己一点睡眠时间
经常熬夜是很伤肝的，因为夜间的11点至凌晨2点，是血液流经肝脏最多的时间，也最利于肝脏的修复的时间。
因此为了肝脏健康，每晚都要给自己多一点睡眠时间，不要熬夜，尽量早点入睡。
想护好小心肝，日常就得不喝或者少喝酒、不随便吃药、保持心情平和、别总吃油腻、煎炸食物。
#麦无猜速粉[超话]##阿弥陀佛##正能量# 何为渡心？
渡心，是看不开的事，学会放下；解不开的结，学会看淡。渡心，是丰子恺的“不念过去不畏将来，不乱于心不困于情”。渡心，是在纷扰的世界，依旧能看清生命的内在本源，保持一种乐观的心态。人生，有舍才有得。当你以一颗平和的心，做一个简单明朗的人，那么你的生活必将美妙绝伦。东晋诗人陶渊明辞去官位隐居田园，这才成就了“采菊东篱下，悠然见南山”的人生境界。对他而言，名和利都是过眼烟云，不妨安顿心灵，潇洒自在的过好当下生活。一代文豪苏轼，他便是最懂得苦中作乐的人。他将本是清苦的生活，过出了“试问岭南应不好？却道，此心安处是吾乡”的诗意人生。对他而言，生活的好坏，烦恼的大小，不在于外物，而是内心。正是因为他的大智慧，才让他的人生哲学之道穿越千年，直到如今依旧对我们影响深远。生是一场漫长的旅程，我们永远无法预知将会发生什么，但我们可以始终保持一颗安静淡然的心。
心安静，则能正确面对世事纷扰。
心安静，则能容纳万物，将平淡的生活过的丰富多彩，潇洒自在。
正如那句：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。
渡心，是看不开的事，学会放下；解不开的结，学会看淡。渡心，是丰子恺的“不念过去不畏将来，不乱于心不困于情”。渡心，是在纷扰的世界，依旧能看清生命的内在本源，保持一种乐观的心态。人生，有舍才有得。当你以一颗平和的心，做一个简单明朗的人，那么你的生活必将美妙绝伦。东晋诗人陶渊明辞去官位隐居田园，这才成就了“采菊东篱下，悠然见南山”的人生境界。对他而言，名和利都是过眼烟云，不妨安顿心灵，潇洒自在的过好当下生活。一代文豪苏轼，他便是最懂得苦中作乐的人。他将本是清苦的生活，过出了“试问岭南应不好？却道，此心安处是吾乡”的诗意人生。对他而言，生活的好坏，烦恼的大小，不在于外物，而是内心。正是因为他的大智慧，才让他的人生哲学之道穿越千年，直到如今依旧对我们影响深远。生是一场漫长的旅程，我们永远无法预知将会发生什么，但我们可以始终保持一颗安静淡然的心。
心安静，则能正确面对世事纷扰。
心安静，则能容纳万物，将平淡的生活过的丰富多彩，潇洒自在。
正如那句：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。
属兔人2020年运势详解‼️提早提醒⚠️提前规避！大事化小！小事化无
在进入2020年后，属兔人就要做好心理准备了，整体运势都有所拖累。再加上属兔人2020年会迎来数位凶星和吉星，使得运势错综复杂、扑朔迷离，难以用简单的好坏来形容属兔人的运势，极有可能会出现两极分化的现象。但是有一点肯定的是，想要在2020年平稳度过，属兔人需要花费比往年更多的努力，不仅处处要留意，还要格外小心细节问题，防止因小失大而得不偿失。
属兔人因刑太岁的缘故，气场较弱，很容易被小鬼缠身，建议在外出时小心谨慎，
属兔人2020年【健康运势】
在2020年的健康方面，属兔人可以说是有惊无险，不少属兔人会通过体检检查出身体问题，但是详细检查后，多半并无大碍，只需继续观察即可。但是，这并不代表属兔人就可以对健康问题放任不管了，千里之堤，溃于蚁穴，小毛病任其不管，就容易积成大病。
尤其在属兔人刑太岁这年，病症的发展会较往常更快，所以建议属兔人一定要定期做好体检工作，发现问题后切勿放之任之，谨遵医嘱方能继续维持较好的身体状态。
属兔人2020年【事业运势】
在2020年，属兔人的事业运势不算好也不算坏，工作问题总是接踵而至，让属兔人烦不胜烦，甚至会出现压力过大的问题，致使属兔人容易对工作产生疲倦感，从而导致属兔人工作上经常出现不应该的纰漏，引来上司的不满。
不过好在属兔人2020年的人缘方面会很不错，虽然遭受了来自上司的职责，但是在同事的帮助下，通常最终都能完成工作任务，不会对工作本身带来较大的影响，只是晋升方面还需再等待时机了。此外，属兔人还会遇见工作上的贵人，通过贵人指点，工作能力会有较大提升，所以也算得上是小有收获。
属兔人2020年【爱情运势】
属兔人的爱情运势是其各运势中最扑朔迷离的，会给属兔人带来许多认识新异性的机会，也会提升属兔人自身的魅力。但是由于刑太岁影响，多数对属兔人表达出好感的异性都是烂桃花，不仅会让属兔人对爱情有所失望，还容易让属兔人空付出一腔热情。
刑太岁对有恋人的属兔人产生影响，属兔人的恋人会因为各种原因，而与属兔人生疏起来。所以属兔人一定要及时关注恋人的心理状态，多包容多理解，多花一些时间陪伴恋人，及时解开两人的误解，不要以冷战来处理两人的关系。只要度过这一段时期，属兔人与恋人的感情则会越来越好，很快就能踏入婚姻殿堂。
属兔人2020年【财运运势】
属兔人庚子鼠年的财运只能用一个“差”字来形容。大多数属兔人2020年都会面临财务紧张的问题，入账与往年相持平，而消费却多出了许多，这让属兔人经常捉襟见肘，所以建议属兔人在2020年尽早开始做好财务计划，把收入分为几份，有意识的控制不必要的财务开支，定期对消费支出情况进行检查，尽量从源头减轻财务负担。
2020年属兔人不宜接触投资项目，哪怕是小额投资，也很容易落得一个本金无收的结果。如果一定想要投资的话，建议多去了解一下各大银行所推出的保本理财项目，这样方能稳妥保障资金安全。
⚠️运势建议：送太岁起运 佩戴佛四面佛，坤平佛 https://t.cn/R2WxOVh
在进入2020年后，属兔人就要做好心理准备了，整体运势都有所拖累。再加上属兔人2020年会迎来数位凶星和吉星，使得运势错综复杂、扑朔迷离，难以用简单的好坏来形容属兔人的运势，极有可能会出现两极分化的现象。但是有一点肯定的是，想要在2020年平稳度过，属兔人需要花费比往年更多的努力，不仅处处要留意，还要格外小心细节问题，防止因小失大而得不偿失。
属兔人因刑太岁的缘故，气场较弱，很容易被小鬼缠身，建议在外出时小心谨慎，
属兔人2020年【健康运势】
在2020年的健康方面，属兔人可以说是有惊无险，不少属兔人会通过体检检查出身体问题，但是详细检查后，多半并无大碍，只需继续观察即可。但是，这并不代表属兔人就可以对健康问题放任不管了，千里之堤，溃于蚁穴，小毛病任其不管，就容易积成大病。
尤其在属兔人刑太岁这年，病症的发展会较往常更快，所以建议属兔人一定要定期做好体检工作，发现问题后切勿放之任之，谨遵医嘱方能继续维持较好的身体状态。
属兔人2020年【事业运势】
在2020年，属兔人的事业运势不算好也不算坏，工作问题总是接踵而至，让属兔人烦不胜烦，甚至会出现压力过大的问题，致使属兔人容易对工作产生疲倦感，从而导致属兔人工作上经常出现不应该的纰漏，引来上司的不满。
不过好在属兔人2020年的人缘方面会很不错，虽然遭受了来自上司的职责，但是在同事的帮助下，通常最终都能完成工作任务，不会对工作本身带来较大的影响，只是晋升方面还需再等待时机了。此外，属兔人还会遇见工作上的贵人，通过贵人指点，工作能力会有较大提升，所以也算得上是小有收获。
属兔人2020年【爱情运势】
属兔人的爱情运势是其各运势中最扑朔迷离的，会给属兔人带来许多认识新异性的机会，也会提升属兔人自身的魅力。但是由于刑太岁影响，多数对属兔人表达出好感的异性都是烂桃花，不仅会让属兔人对爱情有所失望，还容易让属兔人空付出一腔热情。
刑太岁对有恋人的属兔人产生影响，属兔人的恋人会因为各种原因，而与属兔人生疏起来。所以属兔人一定要及时关注恋人的心理状态，多包容多理解，多花一些时间陪伴恋人，及时解开两人的误解，不要以冷战来处理两人的关系。只要度过这一段时期，属兔人与恋人的感情则会越来越好，很快就能踏入婚姻殿堂。
属兔人2020年【财运运势】
属兔人庚子鼠年的财运只能用一个“差”字来形容。大多数属兔人2020年都会面临财务紧张的问题，入账与往年相持平，而消费却多出了许多，这让属兔人经常捉襟见肘，所以建议属兔人在2020年尽早开始做好财务计划，把收入分为几份，有意识的控制不必要的财务开支，定期对消费支出情况进行检查，尽量从源头减轻财务负担。
2020年属兔人不宜接触投资项目，哪怕是小额投资，也很容易落得一个本金无收的结果。如果一定想要投资的话，建议多去了解一下各大银行所推出的保本理财项目，这样方能稳妥保障资金安全。
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