#生活微助手# 【#低温天锻炼脂肪燃烧增3倍#[并不简单]】近日，加拿大劳伦山大学在《应用生理学》杂志上发表研究显示，与21℃环境下进行高强度运动相比，在寒冷环境（0℃）下进行高强度运动时，脂质氧化效率增加358%。值得注意的是，在参与者吃完高脂肪早餐后，脂质氧化的差异就变得不再明显。研究人员表示，与热平衡环境相比，在寒冷环境下进行高强度运动确实会改变代谢反应。冬天锻炼要确保衣物足够保暖，运动前充分热身，锻炼期间及时补充水分。你冬天会坚持运动吗[喵喵]
#健康科普# 【#低温天锻炼脂肪燃烧增3倍#[并不简单]】近日，加拿大劳伦山大学在《应用生理学》杂志上发表研究显示，与21℃环境下进行高强度运动相比，在寒冷环境（0℃）下进行高强度运动时，脂质氧化效率增加358%。值得注意的是，在参与者吃完高脂肪早餐后，脂质氧化的差异就变得不再明显。研究人员表示，与热平衡环境相比，在寒冷环境下进行高强度运动确实会改变代谢反应。冬天锻炼要确保衣物足够保暖，运动前充分热身，锻炼期间及时补充水分。你冬天会坚持运动吗[喵喵]
【低温天锻炼脂肪燃烧增3倍[并不简单]】#涨姿势#近日，加拿大劳伦山大学在《应用生理学》杂志上发表研究显示，与21℃环境下进行高强度运动相比，在寒冷环境（0℃）下进行高强度运动时，脂质氧化效率增加358%。值得注意的是，在参与者吃完高脂肪早餐后，脂质氧化的差异就变得不再明显。研究人员表示，与热平衡环境相比，在寒冷环境下进行高强度运动确实会改变代谢反应。冬天锻炼要确保衣物足够保暖，运动前充分热身，锻炼期间及时补充水分。你冬天会坚持运动吗[喵喵]via生命时报
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