瑜伽于我是陀螺一样旋转的生活中，停顿一个休止符，放弃念头，放弃思想，没有目标，全然放松在自己和自然里。在这样身心合一的停顿之后再出发，就多了一份淡然和从容，也多了一份觉知和警醒，身心温润妥帖。

当然不只是瑜伽，舞蹈、绘画、手工、养花或者发呆等，任何一种，只要能让你沉浸其中，宁静专注，脑子里不再念头纷争，心里也没有杂草丛生，就会有澄净、滋润的感觉。

无须排斥和对抗衰老，借助瑜伽、舞蹈、写作、发呆，甚至工作，任何一种让你的心清静如水、不再长草的方式，恢复悠然和静观的能力。

当心安静下来，感官会变得格外敏锐，捕捉到季节轮回的美感，接受大自然带来的生命暗示。

瑜伽、音乐、绘画、写作、舞蹈甚至洗碗、拖地，凡能带来美好感觉的方式都会唤醒身心的感知，这种感知又会滋养身心，从而体会到内心的涌动和丰富。

内在已经可以自我调节、平衡，很少在意外人的看法和评论，对他人的需求和依赖只是锦上添花，而非必不可少，那何尝不是一种自由？ https://t.cn/z8NJtAB

往事如烟，浅笑而安。慢慢的懂得人的一生会经历太多的起伏，不可能总是一帆风顺，也不会永远风起云涌，没有一片天空永远晴空万里，没有一个人的心灵永远一尘不染。因此，千帆过后，要学会坚强，学会忍耐，学会从容！顺境时，多一份思索，逆境时，多一份勇气；成功时，多一份淡然，彷徨时，多一份信念。 ​​​​

#佛法自在的活法[超话]#
格局不同，层次各异，便无需多言。
任何决心有所成就的人，无须在私人争辩中耗费时间，岁月会证明一切，
大格局的人，从不会囿于别人的言论之中。
在静默中做好自己，远比解释证明更为重要。
放开别人的错，解脱自己的心。
用淡然心态去应对种种否定，是通向从容人生的最佳途径[合十][合十][合十] https://t.cn/R2WxH5T