我本身就是一个敏感的人，今天我老师对我的态度很冷淡，我会怀疑她是不是因为她昨天过生日我没有给她送上祝福。我深陷这种不自在的情绪中无法自拔。我开始怀疑自己没有考虑到各方各面，而且昨天是三八妇女节，她正好过节又过生日的，完完全全的碰巧，又碰巧我没有给她说一声生日快乐，我干，怎么这么不巧，而且我今天吃了北京烤鸭，最主要的是我没有跑步，我靠，绝了。而且今天qt给我发信息了 可是我和她好久没联系了，她为什么偏偏在这个节骨眼上给我发信息,还那么冷淡，我觉得全世界的人都不待见我。没一个好人，没一个待见我的，没一个喜欢我的，我就是全世界那个唯一的孤家寡人，我干[泪]
又翻到2017年的一条说说，真想寻短见啊死吴欢鹏

人生在世，总会遇到形形色色的人，有的人对你热情似海，有的人对你冷淡无情。心情糟糕的时候，就去散散步，在运动中安放所有的坏情绪。不要亏待任何一份热情，更不讨好任何一份冷漠，简简单单生活，让自己的心时刻保持欢喜。慢慢来，什么都会拥有的，不要忘记自己身上闪光的地方，你值得拥有更美好的一切。往后的日子里，愿你依旧乐观、坚韧、勇敢，活得更通透、更从容、更怡然自得。

现在很多挽回的人都有一个问题，他们都会说：“为什么在挽回的过程中，我付出了那么多，为ta改变了那么多，每次我主动找ta，却还是对我很冷淡，一点儿也不照顾我的情绪。”我想说，以上这些台词，都是挽回中的错误心态——受害者心态的代表台词。

委屈抱怨，在挽回中总是抱着一副受害者心态，遇到一点问题就把自己定位在“受害者”的这个角色上，深陷其中不能自拔。挽回中，“受害者”心态往往是挽回人身上的一颗“毒瘤”，轻则挽回无效，重则回天乏术，如果你不打算及时调整这种“受害者”心态的话，那么结果只能是你受到更大的伤害，更加无法自拔，更别说成功挽回前任了。

要调整“受害者心态”，首先我们要了解什么是受害者心态？美国心理学家Karpman卡普曼发现，每个人心中都有一个这样的三角戏剧：Victim受害者、rescuer拯救者、Persecutor迫害者。从小我们会在这三种角色中不停地切换，而当你扮演了其中一个角色时，为了维持这个三角的平衡，就会无意识地将你身边的人扮演对应的角色。这部心理剧在我们每个人的心里，每天的生活中上演，或许你从未觉察到过。#失恋分手挽回前任挽回男友# #失恋分手复合##果子心理咨询#