干海参的泡发
一、清洗海参。将海参放在纯净无油的容器里，用清水洗净海参表面的杂质和盐分。
二、浸泡海参。在容器里倒入没过海参的纯净水，放在0-5°的环境中浸泡48小时，每隔8-12小时换一次水。
三、剖洗海参。将泡好的海参沿中线剪开，除去内筋和沙嘴后清洗海参内部。清洗的过程中注意避油。
注意：海参内壁上有白色的海参筋，可食用且有营养，但会影响海参涨发，所以不用清理，只要用刀将海参筋轻轻割成几段即可。
四、水煮海参。将完全无油的锅中放满纯净水，将海参凉水下锅。大火煮开后要再煮30分钟左右，待其自然凉透后取出。、
注意：由于海参个体大小不同，所以火候不尽相同，如果有的海参还未完全煮透，可以把煮好的海参捞出换水后重新再煮。
五、浸泡海参。将海参放在清洁无油的容器里，倒入没过海参的纯净水，将其放入冰箱冷藏室内进行二次涨发，浸泡48小时左右，每隔12小时换一次水。 https://t.cn/RJwRU8x

砭石 [biān shí]
砭石（biān shí）者，以石治病也，是通用名称。而运用砭石治病的医术称为砭术，砭术是中医的六大医术之一，砭、针、灸、药、按跷和导引 。
砭石，即能治病的石头，最早出现在《黄帝内经》中。泗滨砭石：原指《尚书.禹贡》泗滨浮磬料泗滨浮石。泗宾浮石产地源自山东泗水流域。
中文名
砭石
外文名
stone needle
注音
biān shí
性质
能治病的石头
出处
《黄帝内经》
介绍
中医认为上品砭石有安神、调理气血、疏通经络的作用。砭石疗法产生于石器时代，是一种用石器治疗疾病的方法。早期人类用石器治病形成了世界上最早的治疗方法之一，即砭石疗法，亦称砭术，所以在《山海经》里有这样的话：“医源于砭”。
砭石
微晶石灰岩就是泗滨砭石？
泗滨砭石的主要成分是微晶石灰岩。一些个人检测中心和珠宝鉴定部门只能对“砭石”进行简单的石质类别判断，但无法获得详细的化学元素分析数据。
发现和起源
名词解释
砭： 源自《黄帝内经》。砭、针、灸、药是我国独立并存的四大医术，古称砭、砭石，现称砭术，是用石制工具进行医疗保健的一种方法。
泗滨浮磬：源自《尚书》“海、岱、淮……惟徐州厥贡泗滨浮磬。“击石拊石，百兽率舞。”说的是产生于山体地表的片状、无须加工或稍做加工既可发出乐音的石头。
发掘过程
1978年在华东地区出土13枚春秋时期的泗滨编磬，其中两枚已损坏，此事激发了山东的中国民族管弦乐学会会员继续寻找这种石头的动力
原石产地
砭石的产地
泗水位于山东省中南部，泰沂山区南麓，北纬35°28′-35°48′，东经117°5′-117°35′之间。县界东靠平邑，西接曲阜，南临邹城，北连新泰，西北与宁阳搭界。县境东西最大横距46公里，南北最大纵距40.6公里。总面积1091.79平方公里。其中低山丘陵738.5平方公里，河谷平地353.22平方公里。县城位于县境中部偏西，济河下游。东至平邑县城40公里，至县界35公里；南至邹城市47公里，至县20公里；西至曲阜市30公里，至县界17.5公里；北至新泰市80公里，至县界17.5公里。泰泗磬玉山位于泗水及新泰交界，一山分二地区，900余米处有界碑……

本周目标体重：95斤
11.18 周二 48.5kg
瘦了1.2kg(ᕗ ͠° ਊ ͠° )ᕗ
早餐：美式咖啡不加糖不加奶+一小块花生酱面包
午餐：燕麦块+150克酸奶+一小块花生酱面包
晚餐：3块鸭肉+酸奶+花生豆+两个小肠+葡萄
总结：今天吃的多了[泪]果然又去公司又在家就不能好好减肥，明天就美式+苹果了 https://t.cn/RJyCrNt