打卡第十一天。左大腿疼，右胳膊疼，教练说练体能吧，我强烈要求练腿臀，史密斯深蹲走起。下午没忍住吃了肯德基，去皮拌在沙拉里，应该是然并卵，还是控制住嘴吧。挥汗如雨的感觉非常棒，但是也还是好辛苦，关键还占用了大把的时间……今天反复总结为什么体重变化还是不大，维度变化也不大，是不是吃的太晚了？Ps：带娃真的是个体力活！
我跟我爹就是没大没小天天的和他大声讲话，跟他发脾气，天天的去碍他眼，但是我就是能给他哄好好的，笑到变形。切个桃子给他跟他说吃了我的就得听我的，吃人的嘴软。他还叫我不要吃太多凉的身体健康要控制住嘴。还是关心我啊。就是不会跟我生气啊，我就是能把他哄的开开心心的啊。你光看见我对他的坏，我对他好你怎么知道，你看不见的不代表不好。要不然他干嘛疼我呢。感情是不会变得好吗，我们俩就这相处模式。他就吃我这套。挑拨离间的真是多管闲事不要脸！
分享下让我高兴的事情，有朋友说我最近瘦了，是的，我最近在吃素食的小饼干，内脂从9.7降到7.3，体制率从29降到28.2，体重降了8斤，这只是短短的一个月时间，其实减肥是要管住嘴，迈开腿的，但是这两样我都不行，我要是能严格控制住嘴，我会瘦的更多很多人问我，我也愿意和大家分享，有感兴趣的可以私信我，也希望你们把我介绍给更多需要减肥的人。
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