我们能做的只是要拼尽全力，即使迈出的步子再小，我们也比昨天要更接近自己的目标了。坚持，是一个过程，https://t.cn/A6MpuYbe一个持续的过程。不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。生活，是用来快乐的，而不是用来计较的；感情，是用来珍惜的，而不是用来考验的；金钱，是用来服务的，而不是用来衡量的；信任，是用来沉淀的，而不是用来挑战的。当你开始奔跑起来，随之而来的将会是一个更良好的心态、一个更健康的体魄 、一张更阳光的脸庞…运动与不运动，过的是不一样的人生。请相信，你运动时流下的每一滴汗，#武汉婚纱照#

#雨情报告# #福建防御强降雨# 【南平市北部部分出现暴雨到大暴雨 宁德市东北部部分出现暴雨】
★今天是“2022.5.31”福建持续性暴雨过程的第21天★

受低层切变南侧西南急流影响，昨天夜间到今天白天，南平市北部部分出现暴雨到大暴雨，宁德市东北部部分出现暴雨。统计06月19日20时～06月20日20时累计雨量，南平市62个、宁德市16个站点出现50毫米以上的强降水，其中南平市（浦城、武夷山）32个站点出现100毫米以上的强降水，以浦城管厝乡青草洋村190.5毫米为最大。

★整点1、3、6、12小时最大雨强详见附图★

★国家站大暴雨日★（单位：mm）
浦城153
武夷山104.7
★国家站暴雨日★（单位：mm）
福鼎54.4
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06月18日20时～19日20时雨情：
国家站暴雨：浦城66.4mm
气象站最大雨量：武夷山崇安街道村尾村94.5mm
06月19日08时～20日08时雨情：
国家站暴雨：武夷山57.8mm、浦城52.2mm
气象站最大雨量：浦城山下乡84mm

相关统计信息详见附图
06月20日21时发布

#天水播报# 【天水丨强降雨即将来袭！】过去一周，我市晴热少雨，持续的高温天气，让人苦不堪言，终于！！！本周我市将迎来两次明显的降水天气过程，详细预报如下：21日下午至22日上午，全市有中到大雨，其中武山县南部、秦州区南部、秦安县北部湾、甘谷县北部等部分乡镇大到暴雨，主要降水时段为21日夜间，过程期间伴有短时强降水。

温馨提示：

1、 此次降水天气过程量级较大，期间伴有雷电、阵性大风、短时强降水等强对流天气，需防范强降水可能引发的中小河流洪水、山洪、泥石流、滑坡等次生灾害。
2、降雨期间道路湿滑、能见度较低，对道路交通有不利影响。提醒广大市民及时关注最新天气预报和天气预警信息，合理安排出行。（来源：天水市气象台) #甘肃天气预警##天水天气##天水预警信息# https://t.cn/RJZpf7l