有朋友问我，什么时候补充营养最好？
​答：现在。
​
-​如果一个观念意识的妈妈，
会提前3-6个月备孕，这时赢在起跑线了。

-再接下来是孕期营养的均衡及充足。

​-出生后0-6岁是身体发育奠定的基础，
大脑发育完成85%。
​
​-接下来就是孩子学业压力最大，
生长发育最容易供给失衡的7-18岁。
​
​-成年后，也是大家觉得最不需要保养的阶段，18-45岁，但往往也是在这个阶段拉开了保养和健康的距离。
​
​-人到老年，就像机器用久了，总有些小毛病，开始东修西补…
​
​在任何一个阶段开始补充营养，
都是最好的开始，
​因为你已经开始了〰️

#USANA葆婴博宇千禧团队##USANA葆婴何雯雯#

@孕妈妈，#德州市妇幼保健院孕妇学校6月份课程表# ！德州市妇幼保健院孕妇学校设置了多种课程，如分娩方式的选择、入院前准备、科学坐月子，新生儿护理、母乳喂养、情绪管理等课程。
您可以根据自己的需要选择喜欢的课程，还可以参加手工DIY、孕期营养指导、自然分娩精品课等特色课程。
另外，孕妇学校还开设了孕妇瑜伽、孕妇韵律操、分娩球操、生育舞蹈等活动课程，帮助准妈妈有效控制体重，促进自然分娩。

孕晚期营养5需求 1、铁。2、 维生素。3、蛋白质。4、热能。5、钙和维生素D。 孕期营养调整7原则： 1、多吃优质动物和大豆蛋白。2、摄取适量的必需脂肪酸。3、摄取钙质和维生素D。4、适量吃些动物肝脏。5、注意植物油摄入。6、脂肪和碳水化合物不宜摄入过多。7、避免过量摄盐 #健康中国2030# #身体是革命的本钱#