【宁夏发布28条乡村旅游线路 快来瞅瞅你去过没】6月24日，自治区文化和旅游厅发布5市28条乡村旅游线路，其中银川市8条，石嘴山市3条，吴忠市6条，固原市7条，中卫市3条，乡村旅游扶贫示范村休闲度假游线路1条，涉及区内乡村旅游点共计151家。
　　▲银川市乡村旅游线路8条

　　线路1：贺兰山东麓休闲度假游一　

　　西夏区山上人家→兰菲生态庄园→古夏山庄→志辉源石酒庄→红柳湾山庄→仁益源酒庄→万义生态园　

　　线路2：贺兰山东麓休闲度假游二　

　　西夏区兰一山庄→新牛庄园→贺兰山漫葡小镇→镇北民宿村　

　　线路3：贺兰县休闲农业观光游一　

　　贺兰县稻渔空间乡村生态观光园→光明渔村→马莲湖农庄→金沙农庄→新民庄园　

　　线路4：贺兰县休闲农业观光游二　

　　贺兰县金贵牡丹花乡→兰健欢乐谷→通义稻香村→艺丰四季田园→天骏青青生态园　

　　线路5：金凤区美丽乡村游　

　　金凤区丰登镇润丰村→利思田园蜜语农业生态产业园→高家大院→良田镇园子村→和顺新村→森淼生态旅游区　

　　线路6：永宁县乡村体验游　

　　永宁县闽宁镇原隆村→览翠酒庄→红树莓生态园→佳闽现代农业采摘园→三沙源田园综合体→鹤泉湖　

　　线路7：兴庆区乡村休闲游　

　　兴庆区凤凰花溪谷→五渡空间→广勤垂钓→五渡桥农庄→艾伊薰衣草庄园→开心林场农家乐→塞上田园休闲农业生态园　

　　线路8：灵武市农业观光采摘体验游　

　　灵武市溪上青青草→茗秀花语生态园→长枣庄园→御膳坊休闲农庄→银湖沙漠小镇→夏能蜜瓜小镇

　　▲石嘴山市乡村旅游线路3条

　　线路1：大武口区乡村休闲度假游　

　　大武口区龙泉村→龙泉山庄→贺东葡萄酒小镇→贺翔通航旅游小镇→华夏奇石山文化旅游区→硒有田园　

　　线路2：平罗县乡村休闲度假游　

　　平罗县黄渠桥旅游小镇→高仁乡六顷地村怀旧文化基地→蕾牧高科生态园→沁园生态观光园→庙庙湖生态旅游度假区　

　　线路3：惠农区乡村休闲度假游　

　　红果子特色小镇大地天香旅游区→方歌农庄→银河湾湿地公园→金岸红柳湾生态园

　　▲吴忠市乡村旅游线路6条

　　线路1：利通区美丽乡村休闲游一灵芝生态园→光耀美食街→石佛寺村民俗文化村→葡源农庄→张家大院→林枫生态园　

　　线路2：利通区美丽乡村休闲游二　

　　强家老醋文化养生园→牛家坊村→桃园农庄→牛家大院→依林小镇→海军生态农家园　

　　线路3：青铜峡市美丽乡村休闲游　

　　青铜峡市叶盛地三产业示范村→富汇龙门民俗村→大青葡萄长廊采摘园→清逸园休闲农庄→大坝韦桥古灌区乡村文化公园→龙海旅游街区　

　　线路4：红寺堡区生态康养游西川特色产业示范村→乌沙塘红梅杏基地→龙泉甜瓜基地→马明手抓→永新村→红粉佳荣酒庄→移民旧址　

　　线路5：盐池县生态康养游　

　　盐池县明长城遗址公园→兴武营村→喜格格农家乐→哈巴湖生态旅游区→園林人家→曹泥洼民俗村→何家大院　

　　线路6：同心县研学体验游　

　　同心县红军西征纪念园→同心县非物质文化遗产展览馆→河西镇菊花台枸杞采摘园→乡巴里农家乐

　　▲固原市乡村旅游线路7条

　　线路1：原州区生态休闲度假游原州区杨郎古镇→三营刘姥姥农庄→彭堡姚磨冷凉蔬菜基地→柳林庄园→河川牡丹山庄　

　　线路2：隆德县研学度假游一六盘山长征景区→六盘山文化城→神林乡辛平村→神林山庄　

　　线路3：隆德县研学度假游二隆德县老巷子→新和村→魏氏砖雕传承保护基地→盘龙山庄→杨氏泥塑传承保护基地→前庄村→伏羲崖北联池→花田云海田园综合体　

　　线路4：西吉县研学度假游　

　　西吉县将台堡红军会师纪念馆→红军寨→龙王坝村→王民堡田园度假村　

　　线路5：泾源县生态休闲避暑游一　

　　六盘山森林公园→泾河源旅游小镇→冶家村→野荷谷→八方隆美食街区　

　　线路6：泾源县生态休闲避暑游二　

　　20公里旅游服务带→花田花海→香水堡精品民宿→王洛宾文化园→杨岭特色产业示范村　

　　线路7：彭阳县生态休闲度假游彭阳县金鸡坪梯田公园→乔家渠红军长征毛泽东宿营地→茹河度假村→茹河瀑布风景区→青云湾梯田公园→江南农庄→友联农家大院

　　▲中卫市乡村旅游线路3条

　　线路1：沙坡头区休闲度假游黄河人家度假村→森沃农业科技采摘园→北长滩村→黄河宿集精品民宿—沙坡头村　

　　线路2：中宁县康养度假游　

　　黄羊古落→余丁万亩花海→杞菊红生态乡村旅游基地舟塔特色产业示范村→枸杞博物馆→功夫驴休闲山庄→玺赞枸杞庄园　

　　线路3：海原县民俗风情游　

　　海源县九彩坪景区→郑旗乡盖牌村→天都老庄生态旅游村→西安镇→关桥梨花小镇

　　▲乡村旅游扶贫示范村休闲度假游1条

　　乡村旅游扶贫示范村休闲度假游　

　　盐池县花马池镇曹泥洼村→红寺堡区柳泉乡永新村→同心县张家塬乡张家源村→原州区张易乡大店村→泾源县泾河源镇冶家村→泾源县大湾乡杨岭村→隆德县神林乡辛平村→彭阳县城阳乡杨坪村→西吉县龙王坝村→海原县郑旗乡盖牌村（新消息报记者　张雪梅）

【临症治病：糖尿病】1.蚌肉苦瓜汤：苦瓜250克，蚌肉100克。将活蚌用清水养二天，去清泥味后取出其肉，共煮汤，经油盐调味，熟后喝汤吃苦瓜蚌肉。苦瓜性味甘苦寒凉，入肠胃经，有清热解毒，除烦止渴作用，其成分含蛋白质、糖、钙、磷及少量维生素等。据动物实验观察，苦瓜有降低血糖作用。蚌肉性味甘咸而寒，入心、肺、膀胱经，有清热滋阴、止渴利尿作用。《本草拾遗》谓其有“明目、除湿、止消渴”之功效。在《常见病验方研究参考资料》等书中均介绍蚌肉可治糖尿病。本方两味配合，功能清热滋阴，适用于糖尿病之偏于胃热阴虚者，但脾胃虚寒或有腹泻者不宜，《随息居饮食谱》对苦瓜也有“中寒者勿食”之训，以免损伤胃气。

2.玉米须煲瘦猪肉：玉米须30克，瘦猪肉100克。共煮汤，熟后去渣，饮汤食肉。玉米须性味甘淡平和，常用作利尿剂，有利水通淋、消肿退黄、止血降压等作用、临床上常用来治疗水肿、淋证、消渴以及高血压病等，中医研究院编写的《常见病验方研究参考资料》曾介绍用玉米须一两单味煎水代茶治疗糖尿病。瘦猪肉功能濡润脏腑，又含丰富蛋白质，是糖尿病人的合适食物，本方两味同用，适用于糖尿病一般患者，但偏于肾阳不足者不宜。

3.淮山薏米粥：淮山60克，薏米30克，共煮粥食。淮山又名薯蓣，性味甘平，质润多液、入脾、肺、肾经，《神农本草经》谓“薯蓣味甘、温。主伤中、补虚羸、除寒热邪气、补中，益气力，长肌肉”。本品不寒不燥，有补益脾胃和养肺滋肾功效。临床常用来治疗脾胃虚弱、泄泻和消渴等证。据现代药学研究，本品含粘蛋白质、淀粉酶等。其中所含粘蛋白质在体内水解为有滋养作用的蛋白质和碳水化合物；而所含淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，对糖尿病有一定疗效（《中医方药学》）。苡米性味甘淡微寒，入脾、肾、肺经，有利水渗湿、祛风湿、清热排脓、健脾止泻等作用。《本草纲目》有治消渴饮水，薏苡仁煮粥饮的记载。《本草拾遗》说苡米有“主消渴之功效。苡米含蛋白质多而含糖少，与淮山共煮粥，对糖尿病既有治疗作用，又可适当减少饭量，比较普遍适合各型糖尿病患者，尤以脾胃虚弱、口渴善饥者更佳。

4.北芪淮山煎剂：北芪30克，淮山30克，煎水代茶。北芪又名黄耆，味甘性微温，入脾、肺经。李时珍说：“耆，长也，黄耆色黄，为补药之长，故名”。本品具有补脾益气、固表止汗、利水消肿等功效，含胆碱、甜茶碱、氨基酸、葡萄糖醛酸及微量叶酸等。临床常用来治疗各种气虚体弱、心悸、眩晕、消渴等证。据有关报导，给兔口服黄芪的煎剂和酒精浸膏，有制糖作用，黄芪在体内也有制糖作用，因此，常用来治疗糖尿病。

北京祝谌予老中医认为“黄芪配淮山降尿糖，是取黄耆补中益气升阳及紧腠理作用，与山药益气阴、固肾精的作用，二药配合，互相协同，益气生津、健脾补肾、涩精止遗、防止饮食精微的漏泄，使尿糖转为阴性”。也有人指出，单用生黄耆15克至30克，煎汤代茶，对某些糖尿病患者消除症状及降血糖、尿糖都有一定疗效。本方较广泛适用糖尿病之偏于脾胃虚弱及肺气不足者，但对肺胃燥热或兼外感者不宜。

5.杞子炖兔肉：杞子15克，兔肉250克，加水适量，文火炖熟后加盐调味，饮汤食兔肉。杞子是药材中的良好滋补剂，性味甘平，入肝、肾二经，有滋补肝肾、益精明目功效，李时珍说它能“滋肾润肺”，有的文献说它能“滋阴”“兴阳”，其成分含有蛋白质、脂肪、糖、维生素、铁、钙、磷等，临床常用来治疗肾精不足、肝肺阴虚等证，杞子的医疗价值很高，唐朝曾有诗人写诗称道枸杞是“上品功能甘露味，还知一勺可延龄”，认为其品味功能具有益寿延年的作用。据药理研究，本品有降低血糖作用，所以，也常用作治疗糖尿病。杞子产于我国甘肃、天津等地，其中以宁夏地区生产的杞子，色泽鲜红，纯甘多液、滋润柔软、大小均匀，是杞子中之最佳品。兔肉性味辛平无毒，入脾、胃经，有补中益气、止渴健脾、滋阴等作用。《本草纲目》说兔骨“治消渴”。《增补本草备要》说“兔肉治消渴”。与杞子同炖，滋养肝肾、健脾止渴，适用于糖尿病之偏于肝肾不足者。但对脾胃燥热者不宜。曾有文献指出兔肉“久食损元气、弱阳事”，所以最好和一些滋补强壮药同用。
#中医##食疗##药膳食疗##糖尿病##健康#

忆江南红枣桂圆枸杞茶八宝茶组合型补花茶气血养菊花女生水果茶叶
【原价】 39.0元
【券后价】29.0元
推荐理由:选用新疆大枣、莆田桂圆、宁夏枸杞、桐乡胎菊为原材料，有滋补养气，美容养颜，补血抗衰老等功效，是女性养生的的上品。现在拍下买一送一40小包共480g还送玻璃杯哦！真的是超值哦！赠运费险
优惠下单地址: https://t.cn/RmWnSUV