为了方便接送阿熊上晚托，我们终于下定决心购了一台小牛电动车。看起来很果断，实际上考虑了近两年了。

电动车这东西，其实真的方便，好操控，不需要车位。但又很麻烦，因为要充电，要注意用电安全。

新车到位，马上开去接阿熊下校车，他一看见就面露狂喜。坐了一趟，就爱上了这种强风拂面、犹如脱缰的小牛的放学生活。

我觉得，他长大后也不会忘记这个画面吧。

毕竟“难离难舍，总有一些，茫茫人生，好像荒野……”

#跑步##跑步打卡##一张照片告别2020# #跑步随笔#

2020年即将过去了，总想回顾一下这年来发生的一些事，先从跑步开始说吧。

从九月份开始坚持每天跑步，至今总路程大概是400多公里。期间经历了膝盖痛，跟腱痛，小腿痛，脚踝痛，屁股痛，一度以为需要放弃，但最终挺了过来，所以我应该能稍微说两句“胖子跑路的经验之谈”，不是胖子别看。

胖子总是世间与众不同的存在，因为但凡胖子，一定是承受着该身高段不应承受的重量，所以运动量一旦上去，极其容易受伤。

我从迈开胖腿开始就愚蠢地坚信人定胜天，在短短一个月内把每天的跑量从3公里增长到10公里，然后就开始长期面对以膝盖疼为主的各类疼痛。受伤后还不死心，断断续续地恢复和继续跑，调整跑姿，调整训练量和配速，经历多次起伏，最近才开始稳定下来。目前来说，每天大概是5-6公里，凌晨跑完也不觉得影响当天的工作。

这个过程说起来三言两语，但走过的弯路和承受的痛楚，实在是难受至极。我觉得，无论由于何种契机打了鸡血，只要是打算长期跑路的胖子们，首先都要以避免受伤作为第一要务。

关于训练量。一定要循序渐进，慢慢递增。初期的时候，发现任何关节不适或者肌肉酸痛，就该休息直到症状消失再继续跑。因为关节是依靠肌肉支撑的，出现任何不适都足以证明“此刻的你还不能跑那么多”。

关于跑姿。当跑步出现问题的时候，很容易出现的一个误区，就是赶紧上网找“正确”的跑姿，然后模仿。这种盲目模仿的后果，就是身体根本做~不~到~！因为每个人的体型、脚型、肌肉状况都不一样，高手的跑姿都是长年累月的锻炼形成的，肌肉不到位的情况下强行模仿，只会更容易受伤。更安全的方法，应该是用现有的跑姿积累跑量，逐步形成一个令自己更加舒适和省力的姿势。

关于训练时间。虽然我每天都是凌晨跑，但这其实是因为白天没有时间，晚上又要陪孩子，迫不得已才选在早上。实际上凌晨刚起来，身体机能还没复苏，跑路的状态远远不如傍晚。我一般是4点45醒来，在屋子里行行走走，做做拉伸，感觉差不多了才出门跑步，整个过程至少需要30分钟。

关于减重效果，结论是，特别不明显！对于我本人来说，这段时间是我这辈子前所未有的运动量，但三个多月下来也就减了3公斤左右，聊胜于无。可能是因为运动量上去了，食量也随着涨。但这不就是胖子运动的最高境界吗？运动，是为了更好的吃啊。

所以，跑步是为了什么呢？很多朋友看我每天的打卡，都说佩服什么的。但我自己知道，可以坚持跑步并不是因为意志力有多么强大，不是因为有多么自律，而是因为，真的喜欢上这种心情的释放和强风拂面的快感。

永远不需要怀疑，只有实实在在的快乐，才能让人坚持去做一件事。

跑步这件事，就是我在这一年里感到最开心的一件事。希望我在新的一年，还能继续坚持跑下去吧。

祝大家新年快乐~~~

冬天是一个很温柔的季节，
适合看三浦紫苑，
《编舟记》，
《强风拂面》，
午后的梦，
带着箱根驿传的风声。
《献给阿尔吉侬的花束》，
温柔又悲伤，
像极了青春遇见的小四，
“上帝先给了他枷锁，
再给了他欲望。
他双手抱来
潮水的光，
香料的香。
他赤脚站浅滩的沙港，
以落月为幕，
以深渊为葬。
于是你送他岁月，
送他珍藏，
送他你无尽的念想。”