清晨醒来，你就要自忖：“在梦中我是醒着的。”当你进入厨房时，要视之为梦中厨房。把梦中牛奶倒入梦中咖啡里。“一切都是梦”，你要这样自忖。一整天你都要时刻提醒自己：“这是个梦。”

这种强调实际是加在你(梦者)的身上而不是你体验到的物体上。要不断提醒自己正在虚构体验，即：你感到的愤怒、快乐、疲惫、焦虑均是梦的一部分。你赞赏的橡树、你驾驶的车辆，你与之交谈的人都是梦的一部分。以这样的方式，在意念中创建起一种新的趋向，这种趋向把体验视为与虚幻的、转瞬即逝的并与意念投射密切相关的体验。如果把现象视为瞬间消逝，那么，贪执也就随之减弱。每一次感官的接触和每一个心理活动都会提醒人们回想体验出的梦幻本质。最终这种认知将在梦中生成，导致梦境状态的认知和清醒的生成。‍

今日凌晨，再次失眠。。。真不幸
梦中惊醒只睡了两小时
梦醒后，也许是我没有使劲睡
于是就天亮了。
事出总有因
我把原因归结到了傍晚的一杯咖啡
曾经的我深夜一杯咖啡好不影响睡眠
如今的我三次被一杯咖啡打败
分析应该是现在生活的调整
少酒少活动加午睡
这已经第三次了，吸取教训
除了一大早，其余时间不能碰咖啡 https://t.cn/AiHsuBJO

不要问我从哪里来，我的故乡在远方，遥远，遥远，遥远到自己已经模糊了视线，归途的石板路，年复一年，被秋雨冲淋，记忆里的街角，杯还又杯，被咖啡淹没……

[薄荷]环境：
怎么是否感觉是到了pub，喝着那种黑色液体，刺激着自己的神经中枢，梦中醒来，还复睡去，醒或不醒，就自己知道……

[服务铃]服务：
38元畅饮！咖啡师一杯杯做着，服务员一杯杯送着，点单机的单子在飞舞……

「DU澳白」自己最喜欢的店内不二之选，绵密的泡沫，浓郁的奶味，每一刻咖啡香味都带着奶香味和你想的味道

「冷萃英雄」馥郁芬芳，一口回绝你放下杯子的理由，一杯与下一杯之间，只有香在回荡

「意式浓缩」再激进一下，暴击一下自己，感觉身体已经飘了，一切都在轻舞 https://t.cn/A6MGv72O