记录一下这段时间的艰辛后的成果
就在昨天小崽子把第一罐肽敏舒喝完了[打call]喝了半个月[苦涩]现在辅食饭量也见长
今天早上起来150奶,吃了三块小南瓜两个小红薯,上午一觉起来又吃了两块小南瓜,一块苹果
中午吃了一小碗馄饨面和一块香蕉,下午两点呼噜呼噜150的奶就午休了
现在他老父亲和仙女妈妈吃饱喝足准备回去看他[羞嗒嗒]
就在昨天小崽子把第一罐肽敏舒喝完了[打call]喝了半个月[苦涩]现在辅食饭量也见长
今天早上起来150奶,吃了三块小南瓜两个小红薯,上午一觉起来又吃了两块小南瓜,一块苹果
中午吃了一小碗馄饨面和一块香蕉,下午两点呼噜呼噜150的奶就午休了
现在他老父亲和仙女妈妈吃饱喝足准备回去看他[羞嗒嗒]
减脂晚餐,烤蔬菜柠檬虾。
三月一到,一切都明朗起来。灰扑扑了一冬的枝条,钻出了嫩黄的还不成型的细芽,欣然而至。我那一盘在春节才种下的水仙,沉寂了整一个二月,繁密的花苞,在三月终于婷婷玉立起来,一触即发。是春风吧,让它们无法自控。
而减脂塑形决心,如梅花樱花的盛开,轰轰烈烈而来。比过去的每一月都清晰和坚定,虽然最后都无法成功,但在春天,就是要生机勃勃,踌躇满志啊。
今晚烤蔬菜和虾,配一杯茶,还想去游泳。
1⃣️:鲜虾去壳取虾线,洗净待用。一小块黄油,挤入半个柠檬汁和少许蜂蜜,隔水融化黄油,加入盐、黑胡椒粒、鲜迷迭香。
2⃣️:用酱汁腌制虾一会儿。准备自己喜欢的蔬菜,今天放了马蹄,很好吃。最近很爱马蹄啊。口蘑芦笋胡萝卜西兰花小南瓜,都是可以的。
3⃣️:用一块长一些的烘培纸,中间抹点酱汁,放上蔬菜,淋少许酱汁,铺上虾。再将两边的纸折叠起来盖住食材,烤箱预热180度20分钟。
很方便也很健康的一餐,还会再换着食材来做。
三月一到,一切都明朗起来。灰扑扑了一冬的枝条,钻出了嫩黄的还不成型的细芽,欣然而至。我那一盘在春节才种下的水仙,沉寂了整一个二月,繁密的花苞,在三月终于婷婷玉立起来,一触即发。是春风吧,让它们无法自控。
而减脂塑形决心,如梅花樱花的盛开,轰轰烈烈而来。比过去的每一月都清晰和坚定,虽然最后都无法成功,但在春天,就是要生机勃勃,踌躇满志啊。
今晚烤蔬菜和虾,配一杯茶,还想去游泳。
1⃣️:鲜虾去壳取虾线,洗净待用。一小块黄油,挤入半个柠檬汁和少许蜂蜜,隔水融化黄油,加入盐、黑胡椒粒、鲜迷迭香。
2⃣️:用酱汁腌制虾一会儿。准备自己喜欢的蔬菜,今天放了马蹄,很好吃。最近很爱马蹄啊。口蘑芦笋胡萝卜西兰花小南瓜,都是可以的。
3⃣️:用一块长一些的烘培纸,中间抹点酱汁,放上蔬菜,淋少许酱汁,铺上虾。再将两边的纸折叠起来盖住食材,烤箱预热180度20分钟。
很方便也很健康的一餐,还会再换着食材来做。
噜噜de美食频道❣️
秘低脂低卡|无油南瓜烤排骨
噜噜又来分享吃不胖美食了!跟我大声一起说:吃肉不会胖‼️
本次菜谱不加一滴油,好吃不胖!纯瘦肉的肋排搭配各种新鲜蔬菜,不加一滴油,放心吃不长肉!
食材:
排骨350g
贝贝南瓜半个
金针菇一把
土豆一块
彩椒一块
生抽、蚝油、老抽、豆瓣酱各一勺
烧烤料一大勺
做法步骤:
1排骨洗净,加入所有调料拌匀腌制半小时。
2蔬菜切合适的大小。
3烤盘铺油纸,摆上蔬菜和排骨,用油纸包起来4烤箱预热220度烤30分钟左右
5取出烤盘,剪掉表面的油纸,把之前腌制剩下的料汁刷到排骨和蔬菜表面,撒孜然粒,再烤10分钟。
香浓入味的烤排骨就做好,乘热来一块吧!小南瓜和金针菇也超级好吃哦!
秘低脂低卡|无油南瓜烤排骨
噜噜又来分享吃不胖美食了!跟我大声一起说:吃肉不会胖‼️
本次菜谱不加一滴油,好吃不胖!纯瘦肉的肋排搭配各种新鲜蔬菜,不加一滴油,放心吃不长肉!
食材:
排骨350g
贝贝南瓜半个
金针菇一把
土豆一块
彩椒一块
生抽、蚝油、老抽、豆瓣酱各一勺
烧烤料一大勺
做法步骤:
1排骨洗净,加入所有调料拌匀腌制半小时。
2蔬菜切合适的大小。
3烤盘铺油纸,摆上蔬菜和排骨,用油纸包起来4烤箱预热220度烤30分钟左右
5取出烤盘,剪掉表面的油纸,把之前腌制剩下的料汁刷到排骨和蔬菜表面,撒孜然粒,再烤10分钟。
香浓入味的烤排骨就做好,乘热来一块吧!小南瓜和金针菇也超级好吃哦!
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