屁孩子坐个飞机能误机，简直气死人，老娘我提前一个月买的票，就这么废了。改签也没航班了，第二天飞核酸又过了48小时，只有花双倍价钱再买另一班让臭小子回来。
自我安慰一下，就当给他买了一个商务座。训了一顿，他也懊恼的不行。想想几个月前摔了的飞机，还是算了吧，人能平安回来就好。
不然怎么办？
我这两年每次要崩溃之前，都通过联想事情更坏的结果会是怎样的乐观心态来自我调整。
世界够糟了。比你活的痛苦艰难的人比比皆是，知足常乐吧。

暴饮暴食后如何补救？

1、 大量喝水

当我们暴饮暴食后，之所以会出现肥胖的症状，其实是因为水肿而引起的，想消除水肿造成的肥胖，就要在第2天早上大量喝水。人在水肿中的情况下摄入大量水分，有利于把多余的水分排出去。同时在暴饮暴食之后身体内会堆积大量的垃圾，这个时候多喝水有利于促进肠胃蠕动，更好的帮体内排出垃圾。

2、12个小时之内不要吃东西

我们在暴饮暴食之后，肠胃是需要一定工作的，如果还继续吃东西，只会给肠胃造成更大的负担。所以建议大家在暴饮暴食之后，12个小时之内都不要吃东西，能让我们的胃部得到充分的休息，才能更好的发挥胃部功能。

3、吃一些帮助消化的食物或药物

如果在暴饮暴食之后出现了消化不良或者腹胀腹痛等现象，这个时候就可以尝试吃一些帮助消化的食物，比如酸奶，香蕉，苹果，柠檬水等。这些食物都可以避免我们脂肪堆积，还有利于脂肪的燃烧。如果出现了消化不良的症状而无法得到缓解，这个时候就可以借助药物的帮助来促进消化。

4、适当减少食量

在暴饮暴食之后的一周饮食都要以清淡为主，每天要在正常的饮食基础上减少一百到两百的卡路里摄入量。这样能够帮助肠胃更好的排除垃圾，起到清肠的效果。

暴饮暴食有哪些危害？

1、 肥胖

人体摄入的越多，体内堆积的垃圾越多，就越容易造成肥胖。所以在暴饮暴食之后就很容易造成脂肪堆积，进而诱发肥胖。

2、 胃病

人体在过饱的情况下就很容易增加肠胃道的负担，容易出现消化不良的情况，久而久之就会引起胃病。

通过以上内容，相信大家都了解到暴饮暴食对于人体的危害是很大的。所以建议大家平常要控制自己的饮食，也要避免自己因为不良情绪而暴饮暴食，要及时调节自己的不良情绪，保持积极向上的乐观心态。#忆果缘1971##健康饮食#

60岁顺其自然花甲之年，该经历的已经历该失去的已失去一切随缘，别和老伴吵架生气老伴陪你最久，别为儿女事事操心儿孙自有福气，静下心过余生，顺其自然凡事看淡过美好安逸的生活，70岁保持乐观人生七十古来稀，看尽了人间百态事更懂得如何安享晚年，别再为俗事忧愁烦恼，养养花种种草，聊聊天喝喝茶，保持乐观心态笑对人生遇事学会释怀，一切随心去做去活才是70岁最好的生活状态，人这一生有坎，10年为一坎不管在哪个坎上都要明白当下最重要的事情，该争取的争取该努力的努力，该看淡的看淡该糊涂时糊涂，才算不负自己不负此生。