#夏至# 是二十四节气的第十个节气。斗指午；太阳黄经90°；于公历6月21~22日交节。
夏至这天太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至也是一年中正午太阳高度最高的一天。夏至是太阳北行的转折点。夏至过后，太阳直射点开始从北回归线向南移动，北半球白昼开始逐渐变短。#夏至愿美好如约而至#

#夏至愿美好如约而至#【夏至：鹿角解、蝉始鸣、半夏生 夏九九开启“热”模式】6月21日17:13:40，我们迎来二十四节气的第十个节气“夏至”。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，北半球各地的白昼时长达到最长，且纬度越高，白昼越长。这是地球自转轴倾斜造成的“昼长夜短效应”。海南的海口市这天的日长约13小时多一点，杭州市为14小时，北京约15小时，而黑龙江的漠河则可达17小时以上。（津云）

#夏至# 是二十四节气中的第十个节气，也是夏季的第四个节气，于公历6月21~22日交节。夏至日太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。

从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内。这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气；另一方面，夏至也是所谓“阴阳争，死生分”的时节，俗话说“夏至—阴生”，尽管天气炎热，可大自然的阴气已开始生长。

给大家推荐一道夏至食疗方——丝瓜薏苡仁老鸭汤

【材料】老鸭1只，薏苡仁50克，丝瓜1根，莲子50克，姜片、葱适量。
【做法】
1. 老鸭放入沸水汆烫后，用清水洗净，切大块放锅里，焯去血水。
2. 薏苡仁、莲子用清水浸泡1小时，备用。丝瓜洗净，切块。
3. 砂锅内加入清水烧开，将老鸭、薏苡仁、莲子、葱、姜放入锅中，煮开后转小火煮2小时，加入丝瓜，将熟时加入盐和味精调味。
【功效】健脾养心。