如何搞定金牛男？
金牛这个星座其实比较自我。他们认为自己生活的重要性要远于超感情，如果一段感情让他觉得太累，他就会马上放弃，因此有很多人会说金牛渣。这是因为在金牛的观念里，不合适的那些都只是必要的尝试，一旦他确定了是你，他就不会有花花心思去尝试别的东西，或者说根本就是懒得去。
如果你仔细观察过金牛，你会发现金牛的这些性格在生活里就有体现。比如喜欢一家奶茶就一直喝，喜欢一家店的一副就恨不得把店搬回自己的衣柜里，跟你在一起舒服就会跟你好一辈子。总之，只要他没有对你产生厌烦，他肯定懒得去尝试新的人和事。
除了懒之外，金牛的另一个显著特点是倔。
一旦他下定了决心，他就绝对不会听别人的劝，会一条路走到黑。综合懒和倔这两个特点，和金牛座谈恋爱其实就是摸奖赌大小。
赌对了就是血赚，因为金牛除了懒和倔没有其他很明显的毛病，他会很开心地跟你过小日子，生活也会很甜蜜。赌错了就是什么也没有，因为他们不会拖泥带水，更不会去纠缠你，只要你一发话，他们立马就会在你生活里消失，对你来说也不会有更多的损失。
所以和金牛座谈恋爱其实性价比非常高，如果你也遇到类似的，千万不要错过。
02
到底如何追金牛座呢？
不要把金牛座当成一个对象去追求，你要努力成为他的玩伴、好朋友，怎么开心就怎么来。成为朋友之后，再想办法驯服他。
只要能成为好朋友，你们就很有机会能够在一起。因为金牛谈恋爱真的就是兴趣驱动，只要他对你有兴趣，他就会想方设法把你们的关系维系下去。
如果没有兴趣，你就没有任何机会，最简单的判断方式是他是否拒绝跟你出去，如果拒绝，那他就是拒绝你这个人，代表他对你没有任何兴趣。
有人说我找跟他相同的爱好，让他对我产生兴趣可以吗？金牛的兴趣在于人而不是特定的某件事，如果他喜欢你，你找他干什么都行。
如果不喜欢，你是无论如何都没有办法约出来的，而且金牛对感情方面的事情记忆清晰又敏感，你余额得越多，他越是会觉得烦躁，对你也就越没有兴趣。
如果他暂时对你不感兴趣，你也不要逼问或者说些奇怪的话把气氛搞得很尴尬，朋友都做不成的话，那就真的没有机会了。
总之，对于金牛来说，两个人之间的舒服感是最重要的。如果暧昧期就老是搞得不舒服，那为什么还要跟你谈恋爱呢？
所以，怎么才能让金牛舒服?其实最重要的就是不要作，不要耍脾气然后去设置一些考验，去测试金牛对你的感情。相信我，金牛是经不起那么多考验的。
只要你能以一个玩伴的身份和他相处，他又对你有一定的兴趣（没有明显的拒绝），那你很快就能从朋友期过渡到暧昧期，接下来的关键就是如何驯服金牛了。
03
如何驯服金牛？
上面也有提到，金牛的生活在感情之上。一旦你们的感情稳定在暧昧期或以上，金牛很可能又会把重心又会慢慢的偏移到以前的生活上。换句话说，就是会可能会冷落你。这是因为金牛觉得你已经离不开他了，他自然就没有必要再讨好你。
对付这种情况，你必须要直接怼上去，适当地作一点，让他不得不精力又放回感情上来。不然他就会觉得跟你在一起还没有一个人好玩，就会越来越提不起兴趣。
不用担心会把他吓跑，你们已经度过了朋友阶段，他本身也是离不开你的。只要你勇敢地A上去，金牛大概率会向你低头，因为他们基本都会心软听你的话，你让干嘛就干嘛。而且金牛多少带着抖M体质，自己还挺享受这个过程，你越是折腾他，他就越是开心。（确实贱贱的，让他太舒服了想跑，让他不舒服了也想跑）
只是要记得把控好度，尝到甜头就及时收手，不能过头也不能搞冷战，金牛是那种会有一个爆发点的星座，太过头事情就会变质。
总之，只要你能持续给他感觉和动力，让他觉得跟你玩是一件很有意思的事，他就不会感到无聊，找个机会把窗户纸捅破，你们就可以顺顺利利在一起啦。
有些女生太懂事，想要用无限的体贴来把他驯服，就属于是事倍功半了。
金牛是一个比较长情的星座，他很容易依赖上你，把你当成生活的一部分。
到那时候，就真的是要有多甜就有多甜噢
#金牛座##好运2022##星座##好运##运势超牛#
金牛这个星座其实比较自我。他们认为自己生活的重要性要远于超感情，如果一段感情让他觉得太累，他就会马上放弃，因此有很多人会说金牛渣。这是因为在金牛的观念里，不合适的那些都只是必要的尝试，一旦他确定了是你，他就不会有花花心思去尝试别的东西，或者说根本就是懒得去。
如果你仔细观察过金牛，你会发现金牛的这些性格在生活里就有体现。比如喜欢一家奶茶就一直喝，喜欢一家店的一副就恨不得把店搬回自己的衣柜里，跟你在一起舒服就会跟你好一辈子。总之，只要他没有对你产生厌烦，他肯定懒得去尝试新的人和事。
除了懒之外，金牛的另一个显著特点是倔。
一旦他下定了决心，他就绝对不会听别人的劝，会一条路走到黑。综合懒和倔这两个特点，和金牛座谈恋爱其实就是摸奖赌大小。
赌对了就是血赚，因为金牛除了懒和倔没有其他很明显的毛病，他会很开心地跟你过小日子，生活也会很甜蜜。赌错了就是什么也没有，因为他们不会拖泥带水，更不会去纠缠你，只要你一发话，他们立马就会在你生活里消失，对你来说也不会有更多的损失。
所以和金牛座谈恋爱其实性价比非常高，如果你也遇到类似的，千万不要错过。
02
到底如何追金牛座呢？
不要把金牛座当成一个对象去追求，你要努力成为他的玩伴、好朋友，怎么开心就怎么来。成为朋友之后，再想办法驯服他。
只要能成为好朋友，你们就很有机会能够在一起。因为金牛谈恋爱真的就是兴趣驱动，只要他对你有兴趣，他就会想方设法把你们的关系维系下去。
如果没有兴趣，你就没有任何机会，最简单的判断方式是他是否拒绝跟你出去，如果拒绝，那他就是拒绝你这个人，代表他对你没有任何兴趣。
有人说我找跟他相同的爱好，让他对我产生兴趣可以吗？金牛的兴趣在于人而不是特定的某件事，如果他喜欢你，你找他干什么都行。
如果不喜欢，你是无论如何都没有办法约出来的，而且金牛对感情方面的事情记忆清晰又敏感，你余额得越多，他越是会觉得烦躁，对你也就越没有兴趣。
如果他暂时对你不感兴趣，你也不要逼问或者说些奇怪的话把气氛搞得很尴尬，朋友都做不成的话，那就真的没有机会了。
总之，对于金牛来说，两个人之间的舒服感是最重要的。如果暧昧期就老是搞得不舒服，那为什么还要跟你谈恋爱呢？
所以，怎么才能让金牛舒服?其实最重要的就是不要作，不要耍脾气然后去设置一些考验，去测试金牛对你的感情。相信我，金牛是经不起那么多考验的。
只要你能以一个玩伴的身份和他相处，他又对你有一定的兴趣（没有明显的拒绝），那你很快就能从朋友期过渡到暧昧期，接下来的关键就是如何驯服金牛了。
03
如何驯服金牛？
上面也有提到，金牛的生活在感情之上。一旦你们的感情稳定在暧昧期或以上，金牛很可能又会把重心又会慢慢的偏移到以前的生活上。换句话说，就是会可能会冷落你。这是因为金牛觉得你已经离不开他了，他自然就没有必要再讨好你。
对付这种情况，你必须要直接怼上去，适当地作一点，让他不得不精力又放回感情上来。不然他就会觉得跟你在一起还没有一个人好玩，就会越来越提不起兴趣。
不用担心会把他吓跑，你们已经度过了朋友阶段，他本身也是离不开你的。只要你勇敢地A上去，金牛大概率会向你低头，因为他们基本都会心软听你的话，你让干嘛就干嘛。而且金牛多少带着抖M体质，自己还挺享受这个过程，你越是折腾他，他就越是开心。（确实贱贱的，让他太舒服了想跑，让他不舒服了也想跑）
只是要记得把控好度，尝到甜头就及时收手，不能过头也不能搞冷战，金牛是那种会有一个爆发点的星座，太过头事情就会变质。
总之，只要你能持续给他感觉和动力，让他觉得跟你玩是一件很有意思的事，他就不会感到无聊，找个机会把窗户纸捅破，你们就可以顺顺利利在一起啦。
有些女生太懂事，想要用无限的体贴来把他驯服，就属于是事倍功半了。
金牛是一个比较长情的星座，他很容易依赖上你，把你当成生活的一部分。
到那时候，就真的是要有多甜就有多甜噢
#金牛座##好运2022##星座##好运##运势超牛#
如何追金牛男 ?
01
按照惯例，先来聊聊我对金牛座的看法。
金牛这个星座其实比较自我。他们认为自己生活的重要性要远于超感情，如果一段感情让他觉得太累，他就会马上放弃，因此有很多人会说金牛渣。这是因为在金牛的观念里，不合适的那些都只是必要的尝试，一旦他确定了是你，他就不会有花花心思去尝试别的东西，或者说根本就是懒得去。
如果你仔细观察过金牛，你会发现金牛的这些性格在生活里就有体现。比如喜欢一家奶茶就一直喝，喜欢一家店的一副就恨不得把店搬回自己的衣柜里，跟你在一起舒服就会跟你好一辈子。总之，只要他没有对你产生厌烦，他肯定懒得去尝试新的人和事。
除了懒之外，金牛的另一个显著特点是倔。
一旦他下定了决心，他就绝对不会听别人的劝，会一条路走到黑。综合懒和倔这两个特点，和金牛座谈恋爱其实就是摸奖赌大小。
赌对了就是血赚，因为金牛除了懒和倔没有其他很明显的毛病，他会很开心地跟你过小日子，生活也会很甜蜜。赌错了就是什么也没有，因为他们不会拖泥带水，更不会去纠缠你，只要你一发话，他们立马就会在你生活里消失，对你来说也不会有更多的损失。
所以和金牛座谈恋爱其实性价比非常高，如果你也遇到类似的，千万不要错过。
02
到底如何追金牛座呢？
不要把金牛座当成一个对象去追求，你要努力成为他的玩伴、好朋友，怎么开心就怎么来。成为朋友之后，再想办法驯服他。
只要能成为好朋友，你们就很有机会能够在一起。因为金牛谈恋爱真的就是兴趣驱动，只要他对你有兴趣，他就会想方设法把你们的关系维系下去。
如果没有兴趣，你就没有任何机会，最简单的判断方式是他是否拒绝跟你出去，如果拒绝，那他就是拒绝你这个人，代表他对你没有任何兴趣。
有人说我找跟他相同的爱好，让他对我产生兴趣可以吗？金牛的兴趣在于人而不是特定的某件事，如果他喜欢你，你找他干什么都行。
如果不喜欢，你是无论如何都没有办法约出来的，而且金牛对感情方面的事情记忆清晰又敏感，你余额得越多，他越是会觉得烦躁，对你也就越没有兴趣。
如果他暂时对你不感兴趣，你也不要逼问或者说些奇怪的话把气氛搞得很尴尬，朋友都做不成的话，那就真的没有机会了。
总之，对于金牛来说，两个人之间的舒服感是最重要的。如果暧昧期就老是搞得不舒服，那为什么还要跟你谈恋爱呢？
所以，怎么才能让金牛舒服?其实最重要的就是不要作，不要耍脾气然后去设置一些考验，去测试金牛对你的感情。相信我，金牛是经不起那么多考验的。
只要你能以一个玩伴的身份和他相处，他又对你有一定的兴趣（没有明显的拒绝），那你很快就能从朋友期过渡到暧昧期，接下来的关键就是如何驯服金牛了。
03
如何驯服金牛？
上面也有提到，金牛的生活在感情之上。一旦你们的感情稳定在暧昧期或以上，金牛很可能又会把重心又会慢慢的偏移到以前的生活上。换句话说，就是会可能会冷落你。这是因为金牛觉得你已经离不开他了，他自然就没有必要再讨好你。
对付这种情况，你必须要直接怼上去，适当地作一点，让他不得不精力又放回感情上来。不然他就会觉得跟你在一起还没有一个人好玩，就会越来越提不起兴趣。
不用担心会把他吓跑，你们已经度过了朋友阶段，他本身也是离不开你的。只要你勇敢地A上去，金牛大概率会向你低头，因为他们基本都会心软听你的话，你让干嘛就干嘛。而且金牛多少带着抖M体质，自己还挺享受这个过程，你越是折腾他，他就越是开心。（确实贱贱的，让他太舒服了想跑，让他不舒服了也想跑）
只是要记得把控好度，尝到甜头就及时收手，不能过头也不能搞冷战，金牛是那种会有一个爆发点的星座，太过头事情就会变质。
总之，只要你能持续给他感觉和动力，让他觉得跟你玩是一件很有意思的事，他就不会感到无聊，找个机会把窗户纸捅破，你们就可以顺顺利利在一起啦。
有些女生太懂事，想要用无限的体贴来把他驯服，就属于是事倍功半了。
金牛是一个比较长情的星座，他很容易依赖上你，把你当成生活的一部分。
到那时候，就真的是要有多甜就有多甜噢。#金牛座##星座##好运##运势超牛#
01
按照惯例，先来聊聊我对金牛座的看法。
金牛这个星座其实比较自我。他们认为自己生活的重要性要远于超感情，如果一段感情让他觉得太累，他就会马上放弃，因此有很多人会说金牛渣。这是因为在金牛的观念里，不合适的那些都只是必要的尝试，一旦他确定了是你，他就不会有花花心思去尝试别的东西，或者说根本就是懒得去。
如果你仔细观察过金牛，你会发现金牛的这些性格在生活里就有体现。比如喜欢一家奶茶就一直喝，喜欢一家店的一副就恨不得把店搬回自己的衣柜里，跟你在一起舒服就会跟你好一辈子。总之，只要他没有对你产生厌烦，他肯定懒得去尝试新的人和事。
除了懒之外，金牛的另一个显著特点是倔。
一旦他下定了决心，他就绝对不会听别人的劝，会一条路走到黑。综合懒和倔这两个特点，和金牛座谈恋爱其实就是摸奖赌大小。
赌对了就是血赚，因为金牛除了懒和倔没有其他很明显的毛病，他会很开心地跟你过小日子，生活也会很甜蜜。赌错了就是什么也没有，因为他们不会拖泥带水，更不会去纠缠你，只要你一发话，他们立马就会在你生活里消失，对你来说也不会有更多的损失。
所以和金牛座谈恋爱其实性价比非常高，如果你也遇到类似的，千万不要错过。
02
到底如何追金牛座呢？
不要把金牛座当成一个对象去追求，你要努力成为他的玩伴、好朋友，怎么开心就怎么来。成为朋友之后，再想办法驯服他。
只要能成为好朋友，你们就很有机会能够在一起。因为金牛谈恋爱真的就是兴趣驱动，只要他对你有兴趣，他就会想方设法把你们的关系维系下去。
如果没有兴趣，你就没有任何机会，最简单的判断方式是他是否拒绝跟你出去，如果拒绝，那他就是拒绝你这个人，代表他对你没有任何兴趣。
有人说我找跟他相同的爱好，让他对我产生兴趣可以吗？金牛的兴趣在于人而不是特定的某件事，如果他喜欢你，你找他干什么都行。
如果不喜欢，你是无论如何都没有办法约出来的，而且金牛对感情方面的事情记忆清晰又敏感，你余额得越多，他越是会觉得烦躁，对你也就越没有兴趣。
如果他暂时对你不感兴趣，你也不要逼问或者说些奇怪的话把气氛搞得很尴尬，朋友都做不成的话，那就真的没有机会了。
总之，对于金牛来说，两个人之间的舒服感是最重要的。如果暧昧期就老是搞得不舒服，那为什么还要跟你谈恋爱呢？
所以，怎么才能让金牛舒服?其实最重要的就是不要作，不要耍脾气然后去设置一些考验，去测试金牛对你的感情。相信我，金牛是经不起那么多考验的。
只要你能以一个玩伴的身份和他相处，他又对你有一定的兴趣（没有明显的拒绝），那你很快就能从朋友期过渡到暧昧期，接下来的关键就是如何驯服金牛了。
03
如何驯服金牛？
上面也有提到，金牛的生活在感情之上。一旦你们的感情稳定在暧昧期或以上，金牛很可能又会把重心又会慢慢的偏移到以前的生活上。换句话说，就是会可能会冷落你。这是因为金牛觉得你已经离不开他了，他自然就没有必要再讨好你。
对付这种情况，你必须要直接怼上去，适当地作一点，让他不得不精力又放回感情上来。不然他就会觉得跟你在一起还没有一个人好玩，就会越来越提不起兴趣。
不用担心会把他吓跑，你们已经度过了朋友阶段，他本身也是离不开你的。只要你勇敢地A上去，金牛大概率会向你低头，因为他们基本都会心软听你的话，你让干嘛就干嘛。而且金牛多少带着抖M体质，自己还挺享受这个过程，你越是折腾他，他就越是开心。（确实贱贱的，让他太舒服了想跑，让他不舒服了也想跑）
只是要记得把控好度，尝到甜头就及时收手，不能过头也不能搞冷战，金牛是那种会有一个爆发点的星座，太过头事情就会变质。
总之，只要你能持续给他感觉和动力，让他觉得跟你玩是一件很有意思的事，他就不会感到无聊，找个机会把窗户纸捅破，你们就可以顺顺利利在一起啦。
有些女生太懂事，想要用无限的体贴来把他驯服，就属于是事倍功半了。
金牛是一个比较长情的星座，他很容易依赖上你，把你当成生活的一部分。
到那时候，就真的是要有多甜就有多甜噢。#金牛座##星座##好运##运势超牛#
它素有“第一补品”之称，健脾补虚，固肾益精，才两三块钱一斤
冬天很多人家都会囤红薯，大白菜，萝卜这些易存储的美食，好吃又营养，别小看了这些食材，冬天吃最滋补了。
除了这几样，还有一种美食是很多人忽略的，它素有“第一补品”和“神仙食物”之称，才两三块钱一斤，遇到别错过了。
这美食就是山药豆，也叫山药蛋，山药铃，很多人只听过山药，却不知道这山药豆，别看长得小，营养价值可不小。
山药豆的功效与作用
山药豆 是山药蔓上结的珠状芽，叶上生，长圆不一；皮黄色，煮熟后变灰色，皮薄，肉白质细。
山药豆的作用与山药大致相同：补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉，宁嗽定喘，轻身延年。
但山药豆不像山药一样需要削皮，山药汁弄到手上会发痒，这也是很多人不爱吃山药的原因，吃山药豆就避免了这个问题了。
山药豆味甘、性平，入脾、肺、肾三经，可养肺益阴，补肾固精。
01 防病
山药豆含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，得益志安神、延年益寿的功效。
02稳糖
坚持吃山药豆的食疗功效非常强，因为在山药豆中是含有大量粘液蛋白的，所以说大家吃山药豆就可以起到稳定血糖的功效，糖尿病1人可以尝试山药豆做小零食。
03 提升免疫
因为山药豆中的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等多种的维生素含量都是非常丰富的，而且胡萝卜素也是非常惊人，因此大家坚持去吃，还可以起到提高免疫力的功效。
特别是对于多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药豆来说，大家吃山药豆还是不错的选择。
04健脾益胃、助消化
吃山药豆对于健脾止泻也是非常有意义的，我们吃山药豆是能够对脾胃起到滋补功效的。山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。所以对于脾胃虚弱、容易腹泻的朋友们来说，山药豆是可以多吃的一种好食物。
山药豆怎么吃？
1、可以煮粥喝
山药豆可以用来煮粥，在煮粥的时候，加入一些山药豆和红豆，不仅味道更好，也更加有营养。
先将红豆加水浸泡一晚，将山药豆清洗干净，将两者放进锅子里面，加入大米淘洗好，再加入一些红枣、枸杞之类的东西，加入清水熬煮就行。
2、可以炒着吃
山药豆还可以用来做菜，炒着吃。先将山药豆清洗干净，将上面的泥土和杂质都洗掉，准备几个青辣椒，切好，再切一些葱花。锅子里面加入油，加入青椒炒两分钟，再加入山药豆快速翻炒，最好加入葱花和食用盐就可以了，吃起来绵软可口。
3、糖霜山药豆
天冷了，山药豆还有一种做法，一次做好存冰箱，随吃随取，特省事。
糖霜山药豆需要准备的食材：山药，白糖，面粉
1、把山药豆放入盆中，加入一勺面粉搅拌均匀，浸泡20分钟，再冲洗干净，这样它表面的脏东西就洗得非常干净了，因为要带皮吃，一定要仔细清洗，再加上个头比较小，只用清水很难洗干净，加勺面粉就轻松解决了。
2、锅中加水，蒸笼里放上屉布，把山药豆倒入锅中，大火烧开后，蒸15分钟就熟了。
一次可以多蒸一些，晾凉后装入密封袋子里放冰箱冷冻保存，随吃随取，解馋又滋补。
冬天吃山药豆是最好不过的了，尤其家里有孩子的，小小的一颗，孩子非常喜欢，如果再加点白糖，做成糖霜山药豆，那更喜欢了，比吃薯片，糖果可强多了。
3、出锅后趁热撒上一层白糖搅拌均匀，美味的糖霜山药豆就做好了，又香又甜的，特别好吃。
搅拌均匀的山药豆几乎看不到白糖了，香糯中带一丝甜，吃一个就好吃到停不下嘴。吃不完的装入保鲜盒放冰箱保鲜里，每天吃点，解馋又营养，这绝对是冬天最不可辜负的美食了。
除了做小零食，山药豆也可以做菜，把蒸熟的山药豆加点肉沫炒一炒，香而不腻的，特别下饭。蒸米饭的时候表面也可以铺上一层山药豆，米饭中多了山药的清香，营养翻倍，我家冬天必不可少的美食之一，怎么做都好吃，强烈推荐大家要多吃哦。
这是煮好的山药豆，像这样一袋一袋装好，放冰箱冷冻保存，想吃的时候拿一些，方便又营养，记得要多买给家人吃。#陈易玄##中医养生#
冬天很多人家都会囤红薯，大白菜，萝卜这些易存储的美食，好吃又营养，别小看了这些食材，冬天吃最滋补了。
除了这几样，还有一种美食是很多人忽略的，它素有“第一补品”和“神仙食物”之称，才两三块钱一斤，遇到别错过了。
这美食就是山药豆，也叫山药蛋，山药铃，很多人只听过山药，却不知道这山药豆，别看长得小，营养价值可不小。
山药豆的功效与作用
山药豆 是山药蔓上结的珠状芽，叶上生，长圆不一；皮黄色，煮熟后变灰色，皮薄，肉白质细。
山药豆的作用与山药大致相同：补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉，宁嗽定喘，轻身延年。
但山药豆不像山药一样需要削皮，山药汁弄到手上会发痒，这也是很多人不爱吃山药的原因，吃山药豆就避免了这个问题了。
山药豆味甘、性平，入脾、肺、肾三经，可养肺益阴，补肾固精。
01 防病
山药豆含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，得益志安神、延年益寿的功效。
02稳糖
坚持吃山药豆的食疗功效非常强，因为在山药豆中是含有大量粘液蛋白的，所以说大家吃山药豆就可以起到稳定血糖的功效，糖尿病1人可以尝试山药豆做小零食。
03 提升免疫
因为山药豆中的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等多种的维生素含量都是非常丰富的，而且胡萝卜素也是非常惊人，因此大家坚持去吃，还可以起到提高免疫力的功效。
特别是对于多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药豆来说，大家吃山药豆还是不错的选择。
04健脾益胃、助消化
吃山药豆对于健脾止泻也是非常有意义的，我们吃山药豆是能够对脾胃起到滋补功效的。山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。所以对于脾胃虚弱、容易腹泻的朋友们来说，山药豆是可以多吃的一种好食物。
山药豆怎么吃？
1、可以煮粥喝
山药豆可以用来煮粥，在煮粥的时候，加入一些山药豆和红豆，不仅味道更好，也更加有营养。
先将红豆加水浸泡一晚，将山药豆清洗干净，将两者放进锅子里面，加入大米淘洗好，再加入一些红枣、枸杞之类的东西，加入清水熬煮就行。
2、可以炒着吃
山药豆还可以用来做菜，炒着吃。先将山药豆清洗干净，将上面的泥土和杂质都洗掉，准备几个青辣椒，切好，再切一些葱花。锅子里面加入油，加入青椒炒两分钟，再加入山药豆快速翻炒，最好加入葱花和食用盐就可以了，吃起来绵软可口。
3、糖霜山药豆
天冷了，山药豆还有一种做法，一次做好存冰箱，随吃随取，特省事。
糖霜山药豆需要准备的食材：山药，白糖，面粉
1、把山药豆放入盆中，加入一勺面粉搅拌均匀，浸泡20分钟，再冲洗干净，这样它表面的脏东西就洗得非常干净了，因为要带皮吃，一定要仔细清洗，再加上个头比较小，只用清水很难洗干净，加勺面粉就轻松解决了。
2、锅中加水，蒸笼里放上屉布，把山药豆倒入锅中，大火烧开后，蒸15分钟就熟了。
一次可以多蒸一些，晾凉后装入密封袋子里放冰箱冷冻保存，随吃随取，解馋又滋补。
冬天吃山药豆是最好不过的了，尤其家里有孩子的，小小的一颗，孩子非常喜欢，如果再加点白糖，做成糖霜山药豆，那更喜欢了，比吃薯片，糖果可强多了。
3、出锅后趁热撒上一层白糖搅拌均匀，美味的糖霜山药豆就做好了，又香又甜的，特别好吃。
搅拌均匀的山药豆几乎看不到白糖了，香糯中带一丝甜，吃一个就好吃到停不下嘴。吃不完的装入保鲜盒放冰箱保鲜里，每天吃点，解馋又营养，这绝对是冬天最不可辜负的美食了。
除了做小零食，山药豆也可以做菜，把蒸熟的山药豆加点肉沫炒一炒，香而不腻的，特别下饭。蒸米饭的时候表面也可以铺上一层山药豆，米饭中多了山药的清香，营养翻倍，我家冬天必不可少的美食之一，怎么做都好吃，强烈推荐大家要多吃哦。
这是煮好的山药豆，像这样一袋一袋装好，放冰箱冷冻保存，想吃的时候拿一些，方便又营养，记得要多买给家人吃。#陈易玄##中医养生#
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