如何预防甲状腺结节？

说到甲状腺结节，相信很多人一定不会感到陌生。

甲状腺结节是一种目前比较常见的疾病，是指在甲状腺内异常生长的肿块，它可以随我们的吞咽动作随甲状腺而上下移动，患上甲状腺结节后，患者的工作、生活及身体健康都会受到很大影响。

那么我们在生活中该如何预防甲状腺结节的发生呢？一起来看看吧！

预防甲状腺结节的措施有哪些？

01、饮食方面

要想预防甲状腺结节，首先在饮食上要注意少吃高脂、油炸、辛辣、刺激的食物，其次要做到蛋白质、碳水化合物的摄入充足，三餐要规律，不要饱一顿饿一顿。

02、情绪方面

压力、情绪和内分泌密切相关，而内分泌因素往往会影响到甲状腺，因此，如果想预防甲状腺结节，就要注意避免不良情绪，要学会自我舒压，保持良好的心态和乐观的生活态度。

03、调整碘的摄入

饮食中的碘元素对甲状腺有一定影响，摄碘不足或过量都可能会引起甲状腺病变，因此大家在生活中应该结合自身情况调整碘的摄入。

04、调整作息

很多甲状腺疾病患者都有睡眠不足、熬夜的情况，其实熬夜对身体危害很大，要想预防甲状腺结节，那么就要及时调整作息，早睡早起，不要经常熬夜。

05、远离污染

外界环境因素，如空气、土壤、水以及食物中的有害化学物质都会刺激甲状腺。因此要预防甲状腺结节的发生，那么就要远离有害化学物质和不良生活环境。

遗传因素也是甲状腺结节的诱发原因之一，因此，如果家族中有人患上了甲状腺疾疾病，那么自己要定期做好检查，有异常及时就医。#南昌四惠中医[超话]#

[爱心]每日一课|健康小妙招
【一天一个养生小妙招】
芒种，拍打两髀祛湿邪

进入仲夏，雨量较多，天地之间湿较重，人体也是一样，湿能伤牌，芒种养生关键在于祛湿。

湿气伤及脾胃，很多人会感到中气不足，时常食欲不振，饭后腹胀，短乏力。平时需要借助天地阳气扶阳补中，调理中焦。
《黄帝内经》中有“脾有邪，其气留于两髀” ，拍打两髀部位，能驱散脾脏的病邪之气，调节脾胃，运化水湿。
■两髀就是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。
■直立，用双手轻轻拍打大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位，直到两髀微微发热。
■每天拍打两次，每次三分钟

当时市场上既成作业或待成作业是过多还是不足，而对工资或利润的价值和比率发生影响。在国丧的场合，黑布存货往往感到不足，以致市价腾贵，因而持有多量这种商品的商人的利润便增加了。可是，所增加的仅是商人的利润，而织布工人的工资却毫不受影响。因为这时市上感到不足的是商品，不是劳动，换言之，是既成作业，不是待成作业。不过，国丧虽不能影响织工们的工资，却会抬高缝工们的工资。因为，在这场合，感到不足的是劳动，对于劳动，换言之，对于待成的作业，有效需求便大于现有供给量。国丧减低了花彩丝绸和棉布的价格，从而减低了持有多量花彩丝绸和棉布的商人的利润，以及精制这些商品的劳动者的工资。因为这时候，对于这些商