老话常说:“小孩子就怕有火,有火就会生病。”以前我不以为然,自从有了孩子后,我越来越发现这句话应该时刻铭记于心。
宝宝是“纯阳之体”,生命力旺盛,新陈代谢快,本身就热,绝大多数宝宝的基础体温会比成年人高一些,宝宝又精力旺盛,同时现在的饮食又常常让宝宝摄入过多高蛋白食物,养育方式上生怕宝宝受凉,常常给宝宝捂着,热发散不出来,宝宝就特别出现各种“内热”。
现在很多宝宝饮食中摄入大量的肉、甜食、零食等,很多宝宝吃饭只吃荤、不吃素,一段时间后,阴虚严重,宝宝就会容易生病。

判断内热或是阴虚主要看三方面:
1、看舌头。通常来说,正常、健康的舌头,舌质应该是粉色的,舌苔应该是薄且湿润的一层白苔。如果宝宝舌头很红,严重的还会出现深红色、绛红色,但却没有舌苔。这就是典型的阴虚。

2、看下眼袋。阴虚的宝宝有一个特别明显的特征,就是下眼袋特别红。有的宝宝下眼袋成紫红色,阴虚严重的宝宝下眼袋会呈现黑紫色。只要你发现宝宝下眼袋特别红,这都说明宝宝是典型的阴虚。要大力滋阴。

3、摸手心。正常情况下,宝宝的手心是温热的,摸起来是正常的温度。如果宝宝的手心摸起来燥热燥热的,虽然宝宝手心有时候有出汗,有潮潮的感觉,但整体温度明显高,这都是阴虚火旺的表现。

根据舌头各个部位的颜色,能够判断哪里有热。如果舌尖颜色鲜红,还伴有口臭、眼屎多、小便黄等症状,这说明心火旺。如果舌尖颜色红,有红点点突起,红得发亮,宝宝呼气明显觉得潮热,用手摸他肩背,大椎,肺腧的位置,摸上去也特别燥热,则表示有肺热。
如果舌头中部脾胃反射区,舌苔白厚,这说明脾胃有热,宝宝容易出现厌食、积食。如果
舌苔又黄又腻,表示脾热严重,这样的情况下,宝宝特别容易出现容易出现积食性发烧和咳嗽。一旦受寒,宝宝就会马上出现感冒、流鼻涕、咽喉肿痛等呼吸道问题。
如果舌头两侧肝的反射区,颜色过红,表示肝火旺。宝宝就会脾气大,烦躁不安。
如果自己拿不准通过舌头辨别的问题到底对不对时,可以再结合身体的具体部位进行更加细致的观察,需要观察以下这些部位:
1、眼角:正常宝宝的眼睛黑白分明,双目有神,如果宝宝眼睛红,眼屎增多,则说明孩子有肝火了。

果宝宝嘴唇很红,口气很重,而且口角有"白茬儿",这就说明脾胃有热。
3、鼻子:如果宝宝鼻子呼出来的气明显有燥热感,睡觉打鼾,动不动流鼻血,这也是肺热引起的。
4、大小便:小便黄、味道重表示热重。每次宝宝大便时,家长都应观察宝宝,是否便得轻松,顺利,表情如何。便完,也要观察一下大便的成色,正常的大便是黄黄软软的,如果大便不成形,则说明宝宝受寒或是湿气重。如果大便过于干燥,则说明大肠积热,如果大便又干又硬,是黑色的羊屎蛋蛋一样的形状,那说明内热很重了。

5、肛门:宝宝的肛门正常时是粉红色的,肠内有热时,就会呈现红色,颜色越深,说明体内火越大。

阴虚的小朋友一定要多吃滋阴的食物,首先绿叶蔬菜要多吃。可以喝一些银耳羹、萝卜水等滋阴效果好的食物。现在天热了,也可以每天给宝宝喝一些乌梅白糖水。乌梅有明显的滋阴效果,用5颗乌梅,放入水中浸泡1小时后,再大火烧开,转小火煲1小时左右加适量白糖就能变成好喝的酸梅汤。也可以放入适量的甘草。乌梅有生津的作用,现在天气热了,常喝乌梅水可以生津滋阴。

◆ ◆ ◆ ◆ ◆
天然食物能驱火
祛除内热,除了推拿外,饮食控制非常重要,过多的肉类,过浓的牛奶、过甜的饮料都相当于给身体进补,这部分高蛋白质食品的摄入可以说是宝宝内热上火的来源。另外,薯片、饼干等油煎炸零食、辛辣刺激性食物、巧克力等高热型食物的摄入也是上火重要因素之一。所以要给宝宝驱火,减低这部分食物的摄入是很重要的。
平日里可以给宝宝多吃些白菜、西红柿、芹菜、莴笋、茭白、莲藕、茄子、百合、冬瓜、苦瓜这些凉性的食物。如果还在哺乳期不能吃辅食的宝宝,可以适当增加喝水量,如果宝宝不爱喝水,在已经能添加水果的情况下,可以喝些果汁,当然果汁也要选取凉性水果榨汁,兑水冲的淡些。

肺热的宝宝可以多喝梨水、萝卜汁、甘蔗马蹄水、秋梨膏、枇杷露等。
肝热的宝宝需要吃一些清肝明目的食物,如芹菜、莲藕、黄瓜、丝瓜、茭白等,还可以泡一些菊花枸杞茶给宝宝喝。菊花具有清凉明目的作用,枸杞能补肾益脑。
心火最旺一般是夏季,这个时候,新鲜上市的莲子、百合、苦瓜祛心火效果特别好。熬些莲子银耳羹,绿豆子百合粥、或是苦瓜煲汤都是不错的选择。味道略苦的蔬菜如生菜、豆苗、芹菜等都可以多让宝宝吃。
脾胃热的宝宝可以用柿饼上的柿霜冲水喝,或是用生的白芝麻加冰糖冲水给宝宝喝。
大肠积热的宝宝可以少吃一些,油炸、甜品等不要吃,给孩子空空胃,或者吃得清淡、喝点小米粥、百合粥,荸荠煮水或榨汁,都可以消食去火。

老杨说茶第233期:新茶选购的那些小事儿

“春风一笑绿山冈,喜见银芽处处芳。兰指翻飞随蝶舞,采来云雾压千筐”,春风吹绿了神州大地,又到了每年新茶采制和选购的春茶季。3月中旬,杭州西湖的龙井茶、苏州的洞庭碧螺春茶等历史名茶开始逐步上市,茶友们又开始奔跑在各大茶山忙着选购新茶。

以老杨的经验,对于萌新茶友和初级爱好者来说,盲目跟风上山收茶,可能并不一定会收到高性价比的正宗好茶。选购新茶的时候需要注意哪些事项?我总结出了“四件小事儿”:

天、时、地、艺。弄懂了这四个因素,再去选购新茶,保准不吃亏。下面,我就和大家分享一下。

一、天
天,指茶叶采摘制作的天气。好天出好茶。天气对茶叶品质的影响非常大。只有适合的气候条件下,茶叶的品质才能达到最佳。气候条件既包括产茶季整体的降水、日照、湿度、温度等;也包括采制当天的气候条件,是晴天还是雨天等。

自从2008年云南遭遇大旱开始,茶圈中就流行一种说法:“干旱天气时云南普洱茶的品口感更浓、质更高”。甚至在云南出现干旱天气的年份,借此噱头爆炒普洱茶价格。2020年春,云南茶叶主要产区再次遭遇大规模严重干旱,西双版纳等主产区古树茶大规模减产,部分山寨古树茶产量腰斩。茶圈中又出现了干旱出好茶的流言。对于这种流言,老杨也曾经深信不疑,但是去年春茶季寻茶的过程中却深刻体会到流言未必可信。2020年春季,老杨品鉴了云南20多个山寨30个品种的生茶新茶,其中包括:班章片区、易武片区、勐宋片区、冰岛片区、南糯山片区等多个知名片区。普遍而言,去年的古树茶苦涩滋味较前几年重。部分山寨的古树茶涩感强不易化,在舌面上有明显的刺麻感,品饮感受不佳,茶叶品质不及气候正常的年份。有茶商说干旱天气造成的茶叶涩感、刺麻感可以通过陈化而消除,3月初我拿出了去年一款易武产区古树茶再次品饮,发现刺麻感依旧存在,茶叶品质并未因为仓储转化而优化。最近在与几个茶山上的朋友、资深茶友交流时,我们得出了一致的结论:茶叶只有在风调雨顺的年景,品质才最好。

大多数品种的茶在晴天采制品质普遍好于阴雨天采制。例如:西湖龙井茶、苏州碧螺春茶、福鼎白茶、云南普洱生茶等。雨天采摘的鲜叶原料含水量大,空气中湿度大,没有阳光, 不是最佳的制茶时间,鲜叶原料在萎凋和发酵时难度增加,做出好茶的难度也会增加,容易出现萎凋不到位、发酵不当等问题,不容易出好茶。针对福建白茶、云南普洱茶而言,在加工过程中需要进行日晒干燥才能形成都有的品质特征,阴雨天气制成的普洱茶和白茶需要在晒房长时间“闷干”或用机器烘干,缺乏“太阳味”,因此在品质上普遍不及晴天制成的茶品。因此,有经验的茶友一般不会收雨水天采制的茶品。

二、时
时,指茶叶采摘制作的时间节点。中国人在种植农作物时非常讲究“农时”,顺应农作物的生长规律,总结出十二节气,依照“节气”进行农事活动,保证农作物产量和品质,。在茶叶的生产种植方面也是这样。在经过千百年的采制经验总结之后,形成多数茶叶春季第一批茶品品质最好的共识,形成了以春茶为贵、新茶为贵的风气。于是便出现了明前头采龙井、明前碧螺春、头采白毫银针、头春普洱茶等名茶。

从茶叶科学上分析,茶叶品质的变化主要因为茶叶鲜叶原料内部化学成分会随着气温的变化而变化产生的。其中,鲜叶原料中茶多酚含量是随着气温的增高而增加,氨基酸的含量则是随着气温的增高而减少。春季气温较低时,茶多酚含量相对适中,氨基酸含量较高,茶叶的苦涩感均衡,鲜爽度好,茶叶品质相对最佳。7~8月夏季气温最高时,茶多酚含量达到最高峰,氨基酸含量达到最低点,此时茶叶的口感苦涩,鲜爽度较差。这是因为,茶多酚是茶叶涩味的主要来源,氨基酸是茶叶鲜味的主要因素。茶树在适宜温度范围内生长发育正常,利于茶叶中氨基酸、多酚类等物质的形成和积累,对茶叶品质特别是滋味成分的形成有利。因此,在茶叶鲜叶原料内含物质比例最佳时采制茶叶品质最佳。茶友们在收茶是一定要选择该类茶叶最合“农时”的茶品,才能够买到最佳口感的茶品。

三、地
地,指茶叶的产地。正宗产地才会有历史名茶的地道的味道。产地正宗茶才会正宗。这是因为不同的茶叶产区,气候、海拔、水土、自然生态环境各有不同,因此会产生特征鲜明的地域香、地域味、地域韵,即茶叶的产区特征。茶叶的产区特征是地方历史名茶成名的根源之一和魅力。例如:杭州西湖一级产区原料的龙井茶在经过传统手工炒制后可以具有优雅的兰花香和豆花香、正岩产区的武夷岩茶才具备明确而醇厚的“岩韵”、 桐木关正山小种红茶具备独有的香甜味和高耐泡度等等。可以说,只有选到了正宗产地的茶品才能真正感受到地方名茶的魅力。

四、艺
艺,指茶叶的制作工艺。传统工艺造就经典茶香与茶味味。恰当的制作工艺制作出精品好茶的决定性因素。

中国的地方历史名茶都有着独到的传统加工工艺。以江浙绿茶为例,西湖龙井茶炒制分为摊放、炒青、回潮、回锅、分筛、挺长头、归堆和收灰等特有工艺流程,在炒茶时有抖、带、挤、甩、挺、拓、扣、抓、压、磨"十大手法"。同为传统历史名茶的苏州洞庭碧螺春则采制技艺高超,采摘有三大特点:摘得早、采得嫩、拣得净,主要工序为:杀青、揉捻、搓团显毫、烘干;炒制的特点是:手不离茶,茶不离锅,揉中带炒,炒中有揉,炒揉结合,连续操作,起锅即成。同为炒青绿茶,龙井和碧螺春迥然不同的采制工艺造就两者截然不同的口感特征,形成了地方名茶的品质魅力。

相同原料情况下,茶叶的加工工艺水平决定了茶叶的品质。以普洱茶为例,毛茶在炒制过程中炒的过干、炒制过重就会在新茶阶段产生“干香”并去除青涩味,新茶会相对好喝,但是这样会杀死茶叶中的酶等有益活性物质,透支普洱茶后期转化的空间,不利于老茶后发酵品质的提升。

目前市场上流行轻火高香的武夷岩茶,许多天价岩茶都是采用轻火工艺制成。武夷岩茶焙茶工艺讲究“文火慢炖”,将茶叶焙透,以火调香。近几年的一些轻火岩茶为了迎合市场需求,制作高香茶,突出“山场气息”,焙茶时已经不再采用传统工艺,焙火不透,茶叶在一年甚至几个月内不喝就会返青、变质,并且大量饮用会对部分肠胃不佳的茶友产生一定的刺激性,脱离了武夷岩茶的传统与核心价值。这类“新工艺”岩茶并不能代表武夷岩茶的真正品质与特征。传统武夷岩茶必须要能体现出“岩骨花香”的岩韵,具有“香、甘、清、活”魅力,是有益身心健康的保健茶。因此,茶友们在选新茶时一定要选择工艺精良的茶品。

各位茶友,以个人的经验,春茶季收新茶,只要遵循选择最佳时间、最佳天气、正宗产地、工艺得当四个基本原则,基本上就可以选到正宗的好茶。在文章的最后,老杨提醒各位茶友,面对提前上市的茶叶,一定要多加分辨。茶叶并不是越早上市的越好,往往是早于正常采茶时间售卖的茶品越有可能是其它产区原料制作的“仿冒茶”,遵守农时收茶一定不会错。

(声明:本文为作者苏州老杨的个人感受,仅代表作者个人观点。原创文章,禁止非授权转载。)

老杨(VX:CRLYSC)才疏学浅,自知见识浅薄,惟愿与各位茶友共寻茶的真味。如有错漏,欢迎各位茶友雅正,老杨不胜感激。 https://t.cn/A65AURbN

#孙同学的探店日记#
28 陕西菜
和之前探过的泰合院是一个老板(梦幻联动)
肉夹馍比我在其他地方吃的豆大一圈,里面没有青椒和香菜是我没想到的(陕西人狂喜)原来正宗的肉夹馍里只有肉,肉的咸淡刚好,油香油香的,配着温热的馍超级好吃。
油泼面是我吃过最好吃的油泼面之一了(也得到了陕西人的认可)面条筋道,调味正好,鲜香酸辣。
羊肉泡馍稍显逊色,也还挺好吃的,馍丁口感很好,羊肉超级香,喝到后来有点咸(陕西人说正宗的羊肉泡汤汁会更浓稠些)[并不简单]
烧烤中规中矩吧,下次再来的话会以面食为主,肉夹馍和油泼面真好吃呀
8.9分[喵喵](陕西人给到9.2分)


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