【一篇文章,把祛湿的道理安排的明明白白】
很多人都说自己有湿气,证据是:总是感觉困倦、乏力,舌有齿痕,舌苔厚腻,大便稀溏,或是身体疼痛,等等。
如何去湿呢?
市面上也流行很多方法,有人用了管用,有人用了并不管用。这是因为,湿邪粘腻,不易去掉。

粘腻,首先就像油污那样,黏黏糊糊不容易洗掉;
其次,它还可能跟风、寒、暑、火等邪气黏在一起,共同为患,所以我们经常听说风湿、寒湿、湿热、暑湿等,都是不容易治疗的病,在这些病中,湿邪就更不容易去掉了,因为它有帮凶。

因此,要稳、准、狠地去湿,就必须弄清湿邪的来路、所居的部位,还得知道它有哪些帮凶。

[微风][微风][微风]湿邪的来路、部位和治法

[微风]湿蒙清窍

人如果淋了雨,或是忽然来到湿气较重的环境中,就可能会受湿。这时候,湿气在表、在上。

其特征是:

“首如裹”,就是头上好像裹着一层什么东西似的;
身体困倦乏力;
此外还可能有胸闷、头胀痛之类的症状。
北方人忽然到了南方,尤其是在雨雾比较多的季节,往往出现这种现象。

是哪位老中医说的来着,他年轻的时候,正是抗日战争时期,他们在重庆,经常要去躲防空洞,结果身边很多人出现耳朵听不见、眼睛视力模糊之类的症状。

当时的中医,按照眼科常规的方法来治疗,都没有效果,甚至还越治越重。

这位中医经过观察思考,发现防空洞里湿气过重,这些病属于“湿蒙清窍”,也就是五官的功能被湿气蒙蔽了。
认清了病的本质,果然药到病除。

那么,这种情况一般用些什么药呢?
很简单。

藿香叶、佩兰叶
薄荷叶、紫苏叶
枇杷叶、芦根

这就是有名的“五叶芦根汤”,用于治疗湿气在表。
(用药需辨证论治,文中方药请在医师指导下使用)

叶子都是有宣透作用的,他们能透散体表,把湿气透散出去。

湿气从哪来,还从哪走。

这个方法,就好比地上被小雨打湿了,只要起一阵风,很快就会吹干。

这个方子非常好用,雨季尤宜。平时可以作为代茶饮,泡在水杯里喝都可以。

如果湿气在人体内停留得久了,那情形就复杂了,而且治法也不一样了,光靠宣透,就没用了。
不过,中医是自然的思维,我们不妨通过自然现象来类比:

[微风]湿在肌肉筋骨之间

如果湿气在肌肉筋骨之间,导致肢体困倦,甚至麻木不仁、拘挛作痛,则要用温化的方式,温经化湿,用附子、桂枝之类。
好比雨水淋湿了土地,需要太阳出来,土地才会干。

[微风]湿在脏腑之间

如果湿气在脏腑之间,但仍然不多,那就要通过健脾化湿的方法,用一些辛温健脾的药,如苍术、白术、厚朴。

这就好比小孩撒了一泡尿在地上,怎么处理?过去在农村就从灶里铲出一铲草木灰,盖在上面,扫掉,马上就没了。

如果湿气在脏腑之间,而且很多,那就要利湿,用茯苓、泽泻、车前子、生薏米之类的药,好比水湿在地面形成了一个一个的湖泊,要通过开凿渠道,才能把水引出去。

由此可见,前段时间流行用薏米之类的去湿,其实其作用范围是非常有限的。如果湿气本来很浅、很少,你却用这么重的利湿药去化它,就容易引邪深入了。
强盗才刚到你家院子里,你却跑去后宅打开金库的门,大喊抓贼。会出现什么后果呢?

[微风][微风][微风]当湿邪有了帮凶

湿性粘腻,它人缘很好,跟其他邪气都能沆瀣一气,共同侵害人体。于是形成了一些更难治疗的疾病。

[微风]风湿

一听说风湿,我们就会想到风湿性关节炎、风湿性心脏病等,都不是省油的灯。其实,这只是风湿的一种形式。
风湿也有在表、在里之分。

风湿在表,往往表现为感冒,南方比较多,用九味羌活汤加减治疗,效果很好。

如果在筋骨之间,则湿流关节,往往就是风湿性关节炎了。

风为阳邪,湿为阴邪,风湿狼狈为奸,不易分开,所以治疗起来就复杂一些。风湿甚至影响心包,导致风湿性心脏病,这就更难治了。虽然难治,但也是可以治的,关键是要找到可靠的中医大夫。

[微风]湿热

人体本来是阴阳交抱,阴中有阳,阳中有阴。
一旦阴阳失和,不能顺利循行,则阳化为热,阴化为湿,湿热交缠,难解难分。
如果化湿,用一些香燥、淡渗的药,就会伤阴而生热;
如果用清热,用一些寒凉的药,又会伤阳而助湿。
因此,湿热也是不好治疗的,颇费拿捏。

现代人湿热非常多。主要源于不爱运动、饮食杂乱,熬夜,喝酒等。
不爱运动则气血流行不畅,痰瘀集聚,湿热渐生。喝酒或暴饮暴食,也容易生湿热,这种湿热主要在肝和肠胃。

湿热在肠胃,人容易腹泻或便溏,拉出来的大便臭秽不堪。这时候,要注意节饮食。

湿热在肝,波及整个肝经,人会出现易怒、腋臭、腹股沟或阴部溃疡、瘙痒等。

清利肝经湿热,有一个很好的中成药:龙胆泻肝丸。

这个药争议很大,有人说长期吃这个,吃出问题来了,其实,有肝经湿热,你才可以用,如果没有,你还长期用,肯定是要受害的。

[微风]寒湿

至于寒湿,也可能使人大便稀,不过是腥腥的气味。寒湿还有可能导致身体重痛,如果用热敷就会缓解。
这跟人长期大量吃冰镇水果、冰棍等寒凉食物有关,还有可能是长时间居住在阴冷的环境中导致的。
平时可以灸一灸足三里、承山穴、太溪穴等,温阳化湿。

[微风]暑湿

暑湿是季节性的,现在已经进入夏季,我们能明显感觉天热了,空气中的湿度也大了。
等到了夏至,就迎来了又湿又热的暑季。
暑,其实就是湿热二气合化而成,只是因为有季节性,所以我们单独拿出来讲一讲。

暑湿宜芳化,像荷叶、西瓜翠衣这样幽香清润的东西,可以多用。
西瓜翠衣就是把西瓜皮削去外面的粗皮,再削去里面的白色部分,保留中间那一层绿色的,可以熬水、煲汤,也可以直接切成丝,当菜炒着吃,清暑效果很好。

总之,湿邪一年四季都可能有,外冒雨雪霜露,久居湿地,都可能受湿,这是湿从外而来;
缺乏运动、饮食不节,脾虚运化不力,也可能生出湿,这是湿从内而生。
要看它的来路和所处部位去治,不能用笼统的方法。

#儿童健康守护者计划##儿科医生日记##微博健康公开课#
【心痛!一枚纽扣电池夺去了英国2岁婴儿的命,心脏被烧破一个洞...】
按照弗洛伊德心理发展的理论,两岁的孩子正处在心理发展的第一个阶段一一口欲期。这一时期孩子的特点是,抓住什么东西总是会往嘴巴里塞。家长一个不看住,常常会发生意外。
在国内,孩子误吞纽扣电池的事,经常会有报道(图4~6)。
在澳洲,估计每周有4名儿童因纽扣电池受伤到急诊就诊…

与其他异物不同,纽扣电池通常为强碱性,腐蚀性极强,易引发食道损伤!

去年的平安夜,对于住在英国苏格兰马瑟韦尔的克莉丝汀一家来说,是不愿回忆的一天。

当天晚上,克莉丝汀一家正其乐融融地欢度节日,他们一起看了圣诞电影、还喝了热乎乎的热可可。这是她和丈夫休和儿子休伊一起度过的第二个平安夜。

大约在7点30分左右,克莉丝汀将2岁的儿子休伊抱上床,准备将他哄睡时,她突然发现孩子居然开始大力喘气、脸色惨白、还浑身无力,胸口还发出了奇怪的响声。

他们吓得赶紧把孩子送进了医院的急诊室。

克莉丝汀歇斯底里在医院大声地呼救,医护人员赶紧对休伊进行抢救。

在急诊室输氧之后,休伊短暂地恢复了意识,但没过多久,他的病情就急转直下,胸口开始大出血。

看到急救人员奋力对孩子进行抢救的阵仗,克莉丝汀和丈夫都崩溃了。

他们永远忘不了眼前这个可怕的场景:“他的血流淌在地板上,到处都是,我怎么也无法理解短短一个晚上会发生这样的事情。”

当时所有人都不知道到底是什么原因导致了休伊伤情如此严重。当地医院建议他们把孩子转移到更大的医院,于是他们把孩子送到了格拉斯哥伊丽莎白女王大学医院。

那里的外科医生发现,休伊的血液已经变成酸性,且无法凝结,为了查明原因,休伊被紧急推进了手术室进行了12个小时的手术。

12个小时对于克莉丝汀来说,就像度过了12年一样,等待的过程十分煎熬,因为她已被告知儿子有可能会死在手术台上。

最后医生终于发现了真正的病因——让休伊生命垂危的竟然是一颗小小的纽扣电池,它死死地卡住在休伊的食道里。

而其产生的酸已经把小休伊的心脏烧出了一个硬币大小的洞,医生表示这个伤恐怕永远不会恢复。

医生把残酷的真相告诉了他们,除了心脏被烧了一个洞之外,休伊的肝脏和肾脏都受损,肺部衰竭,这可能会让他终身瘫痪或导致心脏病发作,并且他还会受到严重的脑损伤。

即使恢复了呼吸,他这辈子也只能躺在病床上靠呼吸机续命。

当克莉丝汀和休被告知呼吸机是让他活着的唯一可能时,他们忍痛做出了一个艰难的决定——让休伊在他们的怀中,度过他在人间最后的几个小时。

他们回到家才发现,那个夺走了他们儿子生命的是他们买给他的,价值16英镑的猴子玩具。

原本里面有三个纽扣电池的,但其中一个被休伊误吞了。他们难以置信如此可怕的夺命凶器就如此潜伏在他们孩子身边。

“没有人警告过我们关于纽扣电池的事情。我甚至不知道它们是什么,我原本更担心的是孩子误喝了漂白剂、摔下楼梯或撞到头。”

如今他们发起请愿,要求市面上的商品禁止使用钮扣电池,“它们无处不在,无论是孩子的玩具、发出声音的圣诞卡、鞋子、电动牙刷或装饰品里都有它们的身影。

它摧毁了我们的生活,我们不想让其他家庭再经历我们受过的创伤。”

其实,这样的情况不是个例,早在去年,同样的悲剧就降临在了另一个蹒跚学步的孩子身上。
来自斯塔福德郡,只有2岁大的哈珀在去年5月23日,误吞了一颗纽扣电池几个小时后就因抢救失败去世了。

她的母亲斯泰西表示,她当时都没有意识到她的女儿吞了一颗电池,直到她发现家中一个遥控器里少了一颗电池。

回忆起女儿出事的那天,她依然心有余悸,一切发生得太过迅速了。

因为自己在忙,所以她让哈珀的姐姐杰米帮忙照顾着哈珀。突然间房间就传来了杰米的尖叫声,因为哈珀突然开始口吐鲜血。

斯泰西马上冲到房间,这时哈珀对她说了一句:妈妈,我需要你,然后就失去了意识。

“她完全没有回应。她只是气喘吁吁,她的眼睛闭着,她无法说话,就像她已经死去了一样。”

哈珀随后就被紧急送往了皇家斯托克大学医院。

到达医院后,医护人员首先给她进行了输血,因为她已经吐出了两升的血,然后她才被送进了手术室。

但那时候,电池的浓酸已经烧穿了她的食道并损坏了大动脉,医生已拼命抢救。但哈珀最终还是在手术中因心律失常而不幸去世了。

虽然没有明确数据显示全球每年像这样的误吞电池案件有多少起,但根据美国有毒物品控制中心报告,每年有超过3500起这样的事件发生。

纽扣电池体积很小,但它的危害性和致命性绝不容忽视。

当纽扣电池卡在孩子的喉咙里时,唾液和电池一起会引起化学反应,在短短两个小时内就会严重地灼伤食道。

为了模拟它们对孩子的危害,BBC就曾演示了一颗纽扣电池在2个小时内如何腐蚀火腿的。

当纽扣电池、放在沾有水的火腿上,马上就产生了强烈的反应,火腿和电池接触的部位马上就被烧焦了!

而且吞下电池纽扣后的症状可能会和其他儿童常见疾病相似,比如咳嗽、流口水、没胃口、身体不适等。

家长和医生很难马上察觉出来真正的问题,而当电池一旦开始在孩子的食道或胃部燃烧,

即使之后被取出来了,它残留的酸液会继续腐蚀器官,如果一旦血管被灼伤,就会出现内出血,不出几个小时就能产生致命威胁。

即使活下来了,造成的损伤可能永远无法被修复,会给孩子们留下严重的后遗症。

所以为了确保家里小孩的安全,请一定当心纽扣电池!

以下是纽扣电池使用的安全指南:

1.环顾您的家,如果您发现家里有用纽扣电池发电的物品,请确保电池仓用螺丝固定好,请将它们移到小孩够不到的地方。
2.如果电池仓有故障,请将其修复或安全地将它们处理掉。
3.没电的纽扣电池依然足以对孩子产生危害,所以更换电池后要妥善回收。
4.教大一点的孩子关于纽扣电池的危险,让他们有安全意识。

如何判断孩子可能误吞了纽扣电池?

1.突然出现咳嗽、呕吐或大量流口水;
2.喉咙或胃部有不适;
3.肚子、胸部或喉咙痛;
4.感到浑身无力或昏昏欲睡;
5.比平时更安静或更粘人,或者表现得和平常不一样;
6.食欲不振或食欲下降;
7.不想吃固体食物或吃不了固体食物。

如果孩子误吞纽扣电池后应怎么办?

如果您认为您的孩子可能吞下了纽扣电池,请立即呼救就医。因为一旦孩子吞下纽扣电池,就是一场和死神的时间赛跑。时间越长,电池造成的损伤越严重。

最后,希望所有孩子能够有一个平安快乐的童年。

#带着微博去旅行#

作为一名时尚旅行博主
穿梭在各大城市已经成了常态
当爱好成为了一种职业
迎来的是一种心态日趋成熟的转变

_
当热爱的旅行变成了日常的工作
策划、拍摄、剪辑、 出片 ~
好像我的热爱被禁锢在一个循环的圈里
那我该用什么去突破这个禁锢呢
当然是发自内心地、真诚地去热爱

_
因为做自媒体
我看到了很多人从未看到过的风景
我在芭提雅感受当地的人文风情
也体验了曼谷街头的小吃文化
我了解了首尔街头 K-pop 艺人生存状态
时常感叹外边的世界是如此的精彩

_
当然了,国内的大好河山是怎么都看不完的
我攀登泰山去看清晨五点的日出
去桂林欣赏了阳朔的落日山峦之美
在三亚落日余晖的笼罩下, 肆无忌惮地冲浪
在上海外滩看尽高楼林立、人间繁华 ~

_
走过人生漫漫
收获的不仅仅是工作带给我的乐趣
更多则是宝贵的人生履历
伴随而来,是内心的宁静和坦然
烂累了就放松自己
放下工作,开始休假模式
常陪伴我的奥迪 Q3 就像是我的一位挚友
不管是出差还是游玩总是有它做伴
它是一辆神奇的移动宝藏车
承载着我对远方的热爱
带着我去到想去的任何地方

为什么对它如此地热爱
不仅仅是因为它超级高的颜值
更是喜欢它全方位的高性能
2.0T 马力时尚又动感
灰色是我本身就很喜欢的颜色
再加上车身线条流畅简约,大气时尚
方向盘手感轻盈 可以满足我的日常使用
超大屏幕显示方便我路上导航和使用功能
而且它的车内空间很大,远郊度假没有任何问题
它的后备箱也是我很喜欢的一个点
我平时出差会带很多装备,比如摄像机, 补光灯等
包括此次出行需要的滑雪板
一个后备箱就可以做到完美收纳 ~

为什么很多人选择奥迪,因为它一直以来打造出的好口碑
它的品牌价值总和评价很高
不单单是外表的美观
实际行驶起来更是得心应手
高性能, 高颜值, 高科技, 高品质
总是让我喜欢和它出去

这次休假我们准备去滑一场雪
虽是身处夏季,但是我们也可以变一个小小魔法
一小时进入冬天
驾驶着爱车从家出发一路到达成都热雪奇迹
在这里奥迪车主享有各种福利和权益
我们到达停车场以后有奥迪车主VIP专属停车位
尤其是在周末停车很难找地方的时候
这个专属VIP停车位就很棒
有专门的路标指引, 不会担心自己找不到线路
到了滑雪场门口还有一个权益, 就是奥迪车主的 VIP 购票通道
只要你是奥迪车主就可以享受到免排队福利
对于急性子的我来说,这个福利简直就是 yyds
也避免了浪费太多时间去办理滑雪卡
直接拿上我的 VIP 卡进场

到了热雪奇迹里面,瞬间感受到了温度的落差
仿佛身处在寒冬腊月的北方
一般来滑雪的游客是在公共区域休息
而作为奥迪车主的我们
直接就可以进去 VIP 休息室放装备了
这里不仅仅有独立的饮水机

还有各种休息的沙发, 摇摇椅, 高脚凳等
VIP 休息室人流量小, 是个完美的放松空间
如果滑雪太累了可以在这里休息一下, 尽情放松
❄成都热雪奇迹 ( 融创雪世界) 是我们滑雪爱好者的天堂
冬天的时候我们会选择外滑
但是在夏天想要滑雪当然首选热雪奇迹了
这里是国内面积最大, 娱乐项目最全, 滑雪道最长的室内滑雪场
总体占地 1600 亩,热雪奇迹总面积 8.08 万平方米
设有 7 大专业赛道,2 大地形公园以及十余项娱雪项目
配备专业滑雪一站式训练项目
每年都会吸引来自全国各地的滑雪爱好者来这里
平时也会有国家滑雪队的来这里训练
前段时间很多人就偶遇了苏翊鸣
去年我们来这里滑雪还偶遇了谷爱凌
由此可见这里是最专业的室内滑雪场

成都热雪奇迹分熊猫道双板初级道 、小熊道单报初级道 、但单双板中高级道和单双板高 级道
如果你还是一位新手,这里也有专业的教练团队, 明星教练手把手教学,一般 3 个小时就 可以轻松上道了
我滑雪已经 2 年有余
可以自由地在高级道驰骋
但是最令我心驰神往的还是这里的功能区
也就是地形公园和大跳台
这两处是非常专业的滑雪人士才可以去的地方
滑雪本身是一项极限运动, 在满足玩乐的同时, 切记量力而行注意安全哦 ~
如果不是来滑雪的朋友,可以带着家人朋友小朋友去娱❄区域玩耍
有冰上碰碰车:冰上自行车、等一系列游戏可以选择

滑雪累了就可以去奥迪车主的 VIP 休息室休息
在餐厅吃了我最爱的汉堡套餐
补充了一下体力继续冲高级道
因为是周末, 来滑雪的人特别多
但是高级道的滑雪水平都比较高,所以一般不担心会被冲倒
只需自己注意不要失去平衡

❄关于装备:不常滑雪的朋友可以在滑雪场租滑雪装备
对于热爱这项运动的朋友建议直接入手一套专业的装备
有双板和单板之分,单板的话可以根据进阶的程度选择板子的硬度,我使用的品牌是波顿,这个牌子很多滑雪爱好者在用,实用性比较高,而且也是很多奥运冠军的同款哟
对于新手的滑雪爱好者,一定要根据自己的情况选定适合自己的品牌,合适舒服为主,

进阶的朋友就可以选择一些高阶的单品了,在滑雪道的选择上也要量力而行 ~ 安全第一,娱乐第二
去程天气特别好,回程却下起了小雨
我们关上空调,让自然的风肆意地吹进车内
耳边的风呼啸而过
感觉路边的绿色植物一直在向后穿梭
仿佛整个人都进去了一个梦幻世界
此时此刻身心放松
以便获得更多的能量可以投入到工作中
休息片刻即可出发
或许,生活的真谛就是这个样子
并不是为了工作而工作,而是为了更好的生活去努力
去把闲暇的时间填满,去有意义地度过

听着喜欢的音乐,一起出发吧
向着热爱,向着理想
去奔赴,去实现!


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