#美女rose的百日减脂计划#
⬜ 100/100
一百天结束了[鲜花]
分享一修修感悟～
感觉自己成为高手了一样（小声bb）
⬜ 开始决定减肥的动力是什么？
因为一个快乐寒假的十五斤肉 体重到达了人生巅峰 肉眼可见的圆润和真实感受到的笨重
⬜ 心路历程
忘记最开始是怎么一个月瘦15斤的了 后来就一个月五六斤的样子 知足常乐（很佛系）
⬜ 很重要的事
减肥需要的不是每天对自己要求多过分 而是日复一日的坚持更生活化的方式 坚持住了就成功一大大大半
没必要对吃进嘴里的卡路里和秤上的数字耿耿于怀 想吃就吃什么都能吃但是要听肚子的话别撑着它
有条件多运动就更好了有氧会使人快乐无氧会让人形态更好看
废话少说 坚持才是王道心急永远不会得逞

革命尚未成功 同志仍需努力[鲜花]
（图片源自视频截图无美颜无滤镜）

健身房女孩的快乐！减肥有它！事半功倍！

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作为一个喜欢泡在健身房的美女子来说，好身材就是我的命！！！所以，当我get到益生菌这个辅助减肥小能手的时候，真的太快乐了！（小声bb：虽然一开始并没有感觉多管用吧）
我之前因为小肚子一直不掉肉，搜了好多科普，感觉是肠胃不好才会这样，所以看营养师科普了益生菌对肠胃的帮助，才跟着一步一步挑选着入手了益生菌回来吃，它真就是活菌量满满，菌株存活率也高的那种宝藏益生菌了！
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买回来的时候主要是想调理肠胃，再配合运动让小肚肚消失的，后来看成分里除了有益生菌+益生元的组合能帮助调理肠胃，促进消化和代谢以外，还有抑制脂肪堆积的菌株和胶原蛋白、维C这些能让女生狂喜的成分，才发现它不止内调，连养肤和身材管理它都能get到欸！！！
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这就真的让我特别惊喜了，女生专属这真不是吹的！我现在一般饭后都会吃一条，撕开就直接干吃的那种，味道甜甜的还蛮好吃的！
现在我坚持吃了快2个月，肠胃确实是调理得挺健康的，便便也正常了！而且我发现最近健身效果也好了许多！肚子上的赘肉有在逐渐消失哦~！！！
每次去健身都会在包包里放两条，帮助减肥真的不要太棒了！

#益生菌 #女性益生菌 #健身包必备好物 #调理肠胃 #减肥减脂吃这些

（前天才说体重掉了点）
妈：怎么样，有没有掉更多
我解释巴拉巴拉减脂并有没那么快
妈：我好像说到减肥这个事情，你都不乐意听
我解释减脂是个长期的事
妈：（听完我bb）你是觉得我不懂是吗？道理你都知道为什么你要放任自己吃呢（本人2月份隔离光吃不动）我只是想让你以后不要因为肥胖巴拉巴拉…你这样是在害了自己！！
我自从4月底健身开始，就没有光吃不动，没有不控制饮食，玛德又说我不听话，我听你话，马上抽血抽水抽脂，让你马上得到超级瘦的乖女儿吧[嘻嘻]