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#健康一夏# 每天一点干货，【食物中的激素（上）】，早安

左手“每一天‬杯奶，强壮中国人”
右手“奶类摄入可增肿加‬瘤风险”
奶到底还不能‬能喝？

工业化饲的养‬鸡、牛、羊长么那‬快
是是不‬不建议吃？

反季蔬菜会不影会‬响健康？
有乳腺题问‬还能吃大豆制品吗？

这些看互似‬不相关的问题
最后都向指‬一个食物元素
“食中物‬的激素”

激素，天然存在于人和动植物体内
具有促进生长和发育作用
添加外源性的激素
主要目的是促进生长速率or产奶率
从而获得更高生产效率

今天先来了解“动物性食物激素”

别拔苗助长了

1：一宝妈跟我说，孩子喝牛奶就腹泻，吃其它就没事，应该怎么办？我的回复是：那不吃不就行了，结果她来一句，不喝牛奶会不会长不高呀，会不会影响智力发展？

我就纳闷了，以前的孩子不是没喝过牛奶，不是照样长得牛高马大吗？那吃五谷杂粮，蔬菜不行吗？

2：孩子胃口不好，妈妈带过来找我看，我一看脉象弦，是肝克脾了，就跟他妈妈说，孩子是压力大造成的，要多安慰一下，缓解一下压力，我开点健脾疏肝的，吃了就能好，不用担心。结果其妈妈来了一句，那这个药能促进智力发展吗？我：……不知道该如何回复了

我想到一个讲家庭教育的老师说，孩子上学了，什么好的辅导班都给报上了，但从没想过孩子累不累，当有一天孩子生病了，家长突然醒悟，原来这时，我希望的只是孩子健康成长而已#创作力计划##中医[超话]##健康养生#

分享一个亲测有效的减肥进食法。之前我肿如浮尸，网友和亲友纷纷表示郑则仕你好。168尝试半年也几乎毫无进展。

前段时间用医生推荐的方法，15天脸小了一圈，早晨不容易水肿。介绍给朋友，也是惊叹连连。

1，三餐都要吃。不喝任何含糖饮料。

2，以自己拳头大小为衡量标准，正餐主食1拳，肉菜1拳，蔬菜1.5-2拳。

3，肉类选择，鱼虾＞禽肉＞猪牛羊等四脚动物。

完。就这么简单。并且这是一个符合营养需求的减肥饮食法。

本来医生还有搭配的健身操，每天5组。我实在太懒，目前只做了0组，但效果已经很惊喜，每天都想上街向凡人们展示我的容颜。

此外我把主食换成了减糖米/面，只用橄榄油，避开猪肉，早餐是鸡蛋、豆浆/燕麦奶混合小绿粉，会单独补充鱼油和Q10。这些应该算锦上添花，大家随意就好。

唯一需要注意的是，一拳主食/菜都是指正常松散状态，你可别故意压实了啊！！！！！！