✅✅【健康小知识】：一天脂肪变化分为三个阶段，但是早餐营养很重要[勾引]燃烧脂肪重在均衡的营养。
07：00~08:30是吸收营养期；
10：00~16:00是脂肪燃烧期；
16：00~21:00是脂肪休息期；
21：00~06:00是脂肪囤积最快最多的时间！
晚上吃低热量的营养餐并进行适量的运动，不吃宵夜，可以让体重管理达到事半功倍的效果！ https://t.cn/R2WJ2Tc
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