#宝宝便秘# 宝宝便秘是常见的一种情况，当宝宝体内的营养堆积在一起，不好消化时，就会出现便秘的情况。所以在为宝宝选择奶粉时，营养丰富、好消化的伊利金领冠塞纳牧奶粉是我的首选。这款奶粉不仅有安全、健康的有机奶源，配方也特别厉害，同时添加了有机OPO和高含量乳铁蛋白，可以全面提升宝宝身体健康。

#美食分享# 坚持吃了三个月的燕窝，竟然有这般的好处！
胜拓之燕 胜拓之燕 2021-12-02 16:34
燕窝具有养阴、润燥、益气、补中等作用

燕窝里面含有多种天然营养素和矿物质

对人体好处多多，并且极易吸收

长期食用燕窝

可滋阴补肾、润肺养颜、消热健脾

尤其对医治后天免疫功能丧失有良好作用

凡事贵在坚持，吃燕窝也一样。

坚持吃燕窝3个月以上，

会有不一样的变化

到底会给身体带来什么呢？

1、还原健康真我

坚持一个月以上：妳会感到疲劳正在渐渐远离妳...

燕窝含有丰富的活性蛋白和矿物质及碳水化合物，可以为劳累的身心补充营养，调节内分泌，让妳活力满满！

坚持两个月以上：妳会觉得焦虑和压力渐渐得以释放...

燕窝滋阴养胃，脾胃好了，肝也跟着好起来。另外，适当的吃点燕窝甜品，也可以舒缓紧张的情绪。

坚持三个月以上：妳会感觉自身的免疫力在渐渐提升...

燕窝富含的唾液酸可以有效阻止病菌入侵人体，形成强而有力的“盾牌”，保护人体，从而达到增强人体免疫力的作用。

建议与西洋参、鸡蛋、小米等有助于增强体质。提高免疫力的食材搭配，可以有效防止流感病毒的入侵，增加元气，消除亚健康状态。

2、延缓肌肤衰老

坚持一个月以上：妳会发觉肌肤开始润滑了...

燕窝中的表皮生长因子能促进肌肤再生；当中的胶原蛋白，能增加肌肤贮水量，保持水润弹性。

坚持两个月以上：妳会感到脸上的斑点没以前那麽深了..

燕窝中的表皮生长因子能能刺激肌肤细胞的再生和修复，改善色素沈淀和色斑，促进皮肤微循环，令肌肤保持白皙嫩滑。

坚持三个月以上：妳会看到自己的脸色在慢慢的变好...

燕窝能调节内分泌，促进微循环，体内循环好了，自然能收获红润的好气色。

建议与红枣、红糖、黑芝麻等有助于补气血的食材搭配，可以有效改善暗黄脸色，还妳健康好气色。

3、带来好“孕”气

从备孕到产后，坚持食用燕窝1年以上，会有惊人效果：

备孕前坚持90~180天以上：妳会感到自己的体质在逐渐变强...

吃燕窝补充“唾液酸”和“蛋白质”，能增强自身免疫力，身体调整到最佳状态；还能够养血暖宫，调节内分泌。

怀孕坚持三个月以上：妳会发现疲倦感在慢慢减少...

孕妈妈在孕早期、孕中期、孕晚期的三大阶段中，身体都会发生一定的变化，如果怀孕期间可以坚持食用燕窝，不仅能增强孕妇自身的免疫能力、皮肤更白皙细腻，还能为胎儿快速提供营养补给。同时还能还能减弱妊娠反应，睡得更安稳。

产后坚持一个月以上：妳会感到身体的元气在慢慢的恢复...

产后妈妈元气大伤，又不适合大补，燕窝性平味甘，不温不燥不寒凉，非常适合产后女妈妈食用。

建议与红豆、黑糯米等有助于补血补气、清淤血的食材搭配，可以有效促进体内新陈代谢，快速修复身体各机能。

4、清肺护肺
坚持一个月以上：妳会发觉喉咙不再动不动就发干发痒...

燕窝甘淡平，对肺部不会造成刺激，同时当中富含唾液酸、各种矿物质、胶原蛋白等，能够很好地修复长期吸烟对肺部造成的损害，改善呼吸系统循环。

坚持两个月以上：妳会感觉咽炎的状况逐渐得以缓解...

燕窝中的唾液酸能修复肺部受损细胞，促进细胞新陈代谢，慢慢将肺部积聚的毒素排出，从而达到清肺的效果。

坚持三个月以上：妳会发现呼吸比以前顺畅许多...

燕窝补肺养阴、化痰止咳。长期食用，对呼吸系统疾病（肺结核、气管炎、支气管炎等）有一定的改善作用，肺部炎症得到清理，呼吸也会变得顺畅些。

建议与罗汉果、青橄榄等有助于清热利咽，生津解毒的食材搭配，可以有效改善肺部、支气管等问题。

5.提升宝宝记忆力
坚持一~两个月以上：妳会看到宝宝越来越精神了...
增强记忆力，首先要有饱满的精神去集中，燕窝中大量的蛋白质能为宝宝补充所需的营养素，能抗精神疲乏，使其精神抖擞。

坚持三个月以上：妳会发觉宝宝越来越聪明了...

燕窝中含有大量的“燕窝酸”，它是神经细胞膜及突触的营养素, 可以促进大脑神经细胞的信息传递速度，对宝宝的智力和记忆力发育很有帮助。
建议与核桃露、鸡蛋等有助于补脑益智的食材搭配，可以有效促进宝宝大脑发育。

6、增强老人代谢功能

坚持三个月以上：妳会觉得自己的身体状态比同龄人好许多...

燕窝中大量的优质蛋白质能维持营养吸收与代谢的平衡，对于延缓人体器衰老有一定的帮助。

建议与蓝莓、苹果、花生等有助于延缓身体各脏器衰老的食材搭配，可以有效增强人体代谢功能，预防身体各机能老化。

当然，燕窝的效果作用到每一个人身上会不同，并非绝对性，毕竟体质因人而异，个人的肠胃、对于营养的吸收能力也会有所不同

那么，每天一碗燕窝坚持吃
会有哪些作用呢？

坚持吃燕窝，滋阴养颜

保持皮肤光泽、延缓皮肤松弛、预防细纹

对于女性而言，滋阴尤其重要

阴气虚弱的话，容易出现一系列亚健康症状

常有人说

某某食物滋阴养颜，女人要多吃

其实燕窝就是养阴小能手

另外人体皮肤的更新周期至少28天

调整皮肤状态最快的办法是用药

用药效果快，可也最伤身体

燕窝药食同源

有药品的修复作用，却没有药品带来的副作用

通常坚持食用燕窝3个月及以上

皮肤改善效果最明显

坚持吃燕窝，改善精神状态

睡眠质量明显提高

根据现代科学研究和吃燕窝的例子表明

吃燕窝最先感受到的是睡眠质量得到改善

若你临睡前2小时吃一盅燕窝

当晚的睡眠质量明显变好

另外，燕窝还具有调节脑疲劳，减缓神经劳损的作用

坚持吃燕窝，提高抵抗力

抗氧化，增强免疫力

唾液酸是燕窝中主要的生物活性成分

含量高达8%—10%

唾液酸除了能够调理神经紧张之外

还对人体生理和生化功具有重要的调节作用

动物实验表明：

唾液酸能抗氧化，

抑制由于过氧化氢引起的细胞死亡

能辅助T淋巴转化，增强免疫力

坚持吃燕窝，燃烧脂肪

瘦身减肥、补充能量

燕窝中的胶原蛋白

能增强和延长分解代谢（燃烧脂肪）过程

达到化解脂肪、减肥的目的

另外，燕窝是「高蛋白、低脂肪」的补品

长期进食燕窝也不会增加体内的脂肪

根据调查表明，许多明星减肥期间

都会大量进食燕窝补充能量、燃烧脂肪

坚持吃燕窝，调节肠胃

更利于人体营养吸收

俗话说「十人九胃」

肠胃不好，再好的营养也不被吸收

很多古书记载燕窝调理肠胃功效显著

燕窝能使金水相生，肾气滋于肺

而胃气亦得以安，食品中之最驯良者

曹雪芹的《红楼梦》里

薛宝钗就就曾建议过林黛玉选择吃燕窝作为补养品

坚持吃燕窝，产后修复

帮助伤口愈合，大补元气

燕窝中的EGF

能够有效促进皮肤修复和再生

修复淡化妊娠纹

另外产妇由于分娩会大伤元气

燕窝是良好的温性滋补佳品

循序渐进的调养

可让产妇的身体和精神得到较好的恢复

化一切积食与结石，消一切息肉与囊肿，鸡身上的这个宝贝值得你一万个赞

原创/文泉杰/文小叔说

有一位宝妈向小叔求助，说自己的宝宝五岁了，身体非常消瘦，但是肚子与头却特别大，尤其是肚子，硬邦邦的鼓鼓的像小皮球一样，肚子上还可以看到明显的青筋。宝宝胃口非常不好，还经常便秘，三五天一次大便，以前胃口挺好的，特别能吃，爷爷奶奶惯着，喂这喂那，现在好了，吃嘛嘛不香。孩子正是长身体的时候，这样下去不是个事啊，宝妈心急如焚，希望小叔给个建议，看怎么办才好。

 

宝妈发来宝宝的照片，小叔一看心里就明白了七八分，再一看宝宝的舌苔，那个厚简直不能说，再加上便秘，这典型是一个小儿疳积的病，现在还处于初期阶段。小叔于是推荐了一味良药给这位宝妈，这味良药非常平和，还是食物，让她把这味良药磨成粉，每天六克，拌上蜂蜜给宝宝吃。

 

大约吃了一个多月，宝妈感激涕零回复说，宝宝算是活过来了，终于有精气神了，胃口好多了，能够吃一碗饭了，以前一到吃饭的时候宝宝就躲着，硬是追着宝宝喂也喂不进去，现在宝宝还会说饿了。大便也恢复正常了，两天一次。最明显的是肚子上的青筋没了，肚子变得柔软了。

 

很多宝妈看到这好奇了，这既是食物又是良药的东西到底是啥？这味良药是儿科圣药，基本上小孩子的病都可以在辩证的基础上加上它，它是鸡身上一个宝贝，很多人却把它丢了，它与黄金一样珍贵，对喽，这个良药就是鸡内金！

 

今天，小叔要与小伙伴们聊聊鸡内金的神奇作用，相信小伙伴们看了后一定会给鸡内金一万个赞。

 

农村出来的人小时候应该都有这样的好奇：看到院子里的鸡到处在地上找虫子吃，把沙子石头泥土全部吃进肚子里，身体受得了吗？还真受得了，这些泥沙对鸡没有造成一丁点危害，靠的是什么？靠的是鸡身上最强大的胃。鸡的胃壁有一层黄色的东西，可以撕下来，撕下来晒干就是中药鸡内金。

 

你看，连石头都可以消化的鸡内金更不用说普通的食物了，所以鸡内金当之无愧是消食第一的良药，只要身体有积食了，鸡内金都可以帮助你消化。现代药理研究，说鸡内金有非常复杂的成分，里面有很多酶，这种酶经过消化吸收后可以帮助我们消化食物。说简单一点，如果你平时只能吃一个馒头，多吃一点就会积食，服用鸡内金后你就可以吃两个馒头。

 当你胃口不好的时候，不想吃药，一定要吃一点鸡内金，鸡内金可以开胃，可以扫荡你胃肠里面的积食，积食没有了，胃口就开了，不然积食老堵在胃肠里哪吃得下呢？ 消化不良的人，吃啥拉啥的人，怎么也吃不胖的人，一定要吃一点鸡内金。鸡内金里面的特殊成分可以帮助你消化吸收营养物质，让你的胃动力增强，让你的小肠吸收能力增强，让你的大肠蠕动力也会增强，能吃能消能化能拉，自然该长胖的长胖，该增肥的增肥。鸡内金是双向调节的，它的作用就是加强脾胃运化能力的，脾胃运化能力提高了，减肥的减肥，增肥的增肥。 鸡内金最让人心动的妙用还不是消食，它可以化掉身上的一切结石，这个有点厉害。现在好多人身上都有结石，什么胃结石胆结石肾结石膀胱结石等等，结石一旦发作起来痛得要命。 很多人为身上的结石烦恼不已但又不想去手术，良药在哪里？神奇的鸡内金在你最需要的时候来到你身边，解决你的燃眉之急。鸡内金化结石历来为医家所称道，民国神医张锡纯则把鸡内金化结石的作用发挥得淋漓尽致。张锡纯认为，鸡内金生用，可以化身上一切瘀滞。结石就是一种瘀滞。如果说炒过的鸡内金消食第一，那么生的鸡内金就是化瘀高手。 鸡内金化瘀与三七丹参化瘀还不一样，三七丹参主要化瘀血，化血脉里面的瘀血，让血管更通畅。鸡内金化瘀，主要化身体里面有形的多出来的坚硬的瘀滞，就是身体里面，尤其是胃肠里面各种包块，不是恶性肿瘤，就是普通的包块，比如结石比如囊肿比如息肉比如肌瘤等等。

 鸡内金化结石小叔之前写过，很多小伙伴用这个简单的方法就把身体里面的结石化掉了，免去了手术之苦，别提有多高兴了，认为中医太神奇了，鸡身上这个不起眼甚至动不动就被随手扔进垃圾桶的东西竟然能够解决这么大的问题。 鸡内金化结石如何用呢？如果是胆结石，泥沙状的，可以用鸡内金加一味药引子，那就是老陈醋。每天用30毫升到50毫升的老陈醋送服生鸡内金粉6克，连续服用一个月，你的泥沙状胆结石可能会全部消失。 如果是胆结石颗粒比较大，可以与穿破石一起用，穿破石20克生鸡内金10克，再加入柴胡10克。穿破石，穿破石，能够穿破石头的一种药材，破结石的效果非常强大，与鸡内金强强联手，再加入引药入肝的柴胡，肝胆系统的结石就不用担心排不出去啦。 如果是泌尿系统结石，可以这么用：生鸡内金20克海金沙20克金钱草30克。这是效果最好的排石三药，已经被好多小伙伴验证过了哦。

 鸡内金化结石足够让人惊叹了，有一位小伙伴给小叔留言说，万万想不到本想用鸡内金化胆结石的，结果把我的胆囊息肉也化掉了。息肉与结石都是身体里面的瘀滞，多出来的不需要的，鸡内金强大的化瘀效果可见一斑。 其实鸡内金化息肉民国神医张锡纯也有记载，说一位病人总觉得胃里堵得慌，胃了长了东西，不是胃癌，应该就是现在所说的胃息肉，后来张锡纯就用鸡内金作为主要的药开方子把这位病人的胃息肉消掉了。胃息肉能够化，举一反三，肠息肉自然也能化喽。 更妙的是鸡内金还能化肌瘤甚至卵巢囊肿，也是张锡纯的案例，说是一位妇人小腹长了包块，被张锡纯诊断为癥瘕。癥瘕是古代的病名，就是小腹长各种良性包块，就好比现在的子宫肌瘤与卵巢囊肿。张锡纯怎么治疗这个癥瘕呢？用的最主要的一味药就是鸡内金。 鸡内金消食第一足够让宝妈们青睐有加了，更让宝妈们欣喜若狂的是鸡内金还可以治疗小儿遗尿，有了鸡内金宝妈们再也不用担心宝宝夜里睡觉尿床了，再也不用担心天天换洗床单了。 鸡内金为什么能够治疗遗尿呢？照理说遗尿归肾所管，肾司二便嘛，肾气不固就会尿频遗尿。原来鸡内金治疗遗尿是通过健脾来达到的，脾气有固摄的作用，如果脾气不足也会导致遗尿，小孩子恰恰是脾气最虚弱的时候，所以鸡内金治疗小儿遗尿效果不错。 鸡内金治疗小儿遗尿可以这样用：怀山药20克鸡内金6克，煮水喝。 除了止遗，鸡内金还有一个让男人心动的用处，那就是治疗遗精，同样也有一个让女人心动的用处，那就是调理白带过多。鸡内金有固精止带的作用，原理是通过加强后天之本的脾胃之气来固摄这些精微物质，同时为先天之本肾提供源源不断的气血滋养。 这就是神奇的鸡内金，你们可能随手丢掉的鸡身上的一个宝贝，看了后，是不是要给鸡内金一万个赞呢？#中医养生##陈易玄#