给自己十分钟： 就是想写点东西，是有主题的写，还是漫无边际的写。尽量不去敲击哪backspce键，沿着这个思路下去，没有主题，内容在心理。 还有一个多月2019年就挥之而起，2020年，两个20，正好40岁。一个20，20年前从集安的家乡到长春求学参加工作，弹指一挥间。20年，长春我的第二故乡，我的家，我的家人，女儿求学在此，这个城市见证着我们的生活和孩子的童年。20年前，未曾想过，将来会与书的距离如此近，互联网时代图书从业者，从事电商，图书发行相关的一些微薄之事！ 然而，是立足与此业而继续前行，不惑之年还是芳华正当时。。今天与同事玩笑之句以明志：芳华正茂，岂能安于以地方小社，岂不掩于我等鸿鹄之志！

「每日药膳，今日专攻：更年期（抗衰老）」

对于女性的关爱，不仅是在芳华正茂之时，当芳华已逝，脸上的皱纹逐渐多了的时候，女性不可避免的要迎来更年期。对于更年期出现的种种症状，我们可以通过一些药膳来帮助调理，让身体回归健康的轨道。

五、赤豆薏苡仁红枣粥

材料：赤小豆35克、薏苡仁30克、粳米50克，红枣12枚，砂糖一小勺

操作：把红枣去核洗净，然后把赤小豆、薏苡仁和梗米洗净后同红枣一同放入锅中熬粥，熟透之后加入砂糖即可食用。

功效：这道药膳可以调理更年期女性关节酸痛，有肢体水肿和皮肤松弛的女士也适合吃。

关注艾嘉仁，关注健康养身。每日药膳专攻，疾病快去罚站~

「每日药膳，今日专攻：更年期（抗衰老）」

对于女性的关爱，不仅是在芳华正茂之时，当芳华已逝，脸上的皱纹逐渐多了的时候，女性不可避免的要迎来更年期。对于更年期出现的种种症状，我们可以通过一些药膳来帮助调理，让身体回归健康的轨道。

四、瓜皮饮

材料：西瓜皮50克、冬瓜皮50克，砂糖一小勺

操作：把西瓜皮和冬瓜皮洗净之后煎汤服用，根据个人口味加入砂糖口味更佳。

功效：调理女性更年期特发性水肿，有很好的疗效。

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