我以为一个人无法去西藏,但我做到了️
在西藏十多天,回来一直想写一篇西藏攻略,不知道怎么下笔,就着衣食住行四个方面先说吧。
衣:我是5月末6月初去的,白天太阳非常大,我基本是白天穿长袖T恤,长裤,时刻注意防晒。早晚温差大,要带厚外套和加绒裤子,风大和感觉冷的时候赶紧穿上,千万不要感冒。西藏的风很大,记得戴帽子,防止风吹的头痛。
食:藏餐的口味蛮奇妙,拉萨的川菜馆很多,也不用担心吃不惯。如果像我一样怕水土不服,第一餐可以点麦当劳(拉萨的麦当劳竟然是顺丰配送,好神奇)。非常推荐喝甜茶,我每天都要喝✨老光明岗琼甜茶馆,点一份藏面一份炸土豆,把一元现金和空杯子放在桌子上,就有藏族阿姨来帮你填茶。我喝了蛮多家茶馆,味道都不错。✨旬食,高反好一点之后立刻去她家吃了汤粉,热乎乎一碗下肚感觉太爽了,套餐里最惊艳的是两块不起眼的小饼干酥酥香香。就是门牌太小了,要仔细看,我鬼打墙来回走了三四次就没看见。✨吉祥圣雪藏餐,我觉得他们家餐馆人文价值大于菜的口味,在居民楼里,等菜的间隙老板会邀请你进到内室,讲解珠峰登山队和她家里的历史还有餐馆的演变,还有好多化石可以摸,听很多有意思的故事,很有人文气息。✨其他好吃的,牦牛肉饼、牦牛酸奶、奶渣饼、牦牛肉火锅,我感觉拉萨的饭店做这些都没有太难吃的,所以随便一家都可以试试,没准就有惊喜了,丰俭由人,10块在甜茶馆也能吃饱一餐,200我也能全部吃光光。
住:抵达拉萨第一晚真的要住供氧酒店,民宿一般都不供氧,酒店的供氧房间睡着太舒服了。供氧酒店大概400、民宿200左右。
后来跟团旅行的酒店没法选择,珠峰那晚我们住在帐篷里,我自己多加了80升级了小包间,有电热毯,没脱任何外套裹着衣服吸着氧气睡了一夜。
行:我是飞机往返进出藏,节省时间方便,但哈尔滨没有直飞的航班,我是在成都中转再飞拉萨,成都天府的机场好漂亮,到处都是可爱的熊猫。重点是这段飞行的时候不要睡觉,在飞机上能看见连片的雪山,非常震撼,进藏记得坐左边、出藏坐右边,飞机来回5990。平时在拉萨市区坐滴滴也很方便,我没有感受一下拉萨的公交,算是一个小遗憾。
整体行程:因为落地高反严重,我在拉萨修养了6天,然后报了一个5天4夜团,最后在拉萨调整一天回家,一共12天。
我是哈尔滨出发,摘星了才能去西藏,而且要提前在藏易通报备才能进藏。
药:我个人体质属于虚胖又不爱运动那种,飞机落地就觉得偏头痛,呼吸有点喘,嘴唇发紫,以为是起太早没休息好,睡着后凌晨两点醒了,开始头痛 恶心 呼吸急促 发热 心跳过快,熬到了八九点诊所开门,立刻去测了心率,医生说是高反缺氧加上颅内压太高,挂了吊瓶 吸氧 吃了药,马上就感觉好多了,又开了吃的四天的药。诊所消费400,我个人建议,如果落地就觉得头痛呼吸不畅嘴唇发紫,一定要先去诊所或者医院看医生,晚去的话就多遭罪。还有就是尽量要选供氧酒店,医生说凌晨两点到五点是氧气最稀薄的时候,这个时间段最容易高反难受,我开始没有住供氧酒店,半夜会醒睡不实,换了供氧酒店睡的会舒服很多。
✨还有这些常用药也要准备:
感冒灵(预防感冒)
止痛片(高反会严重的偏头痛)
晕车贴(路途颠簸有备无患)
姨妈巾(一定要备用着,在珠峰来大姨妈,如果没带着备用的,真是叫天天不灵)
红霉素软膏(我去之前还想能干燥到哪里,第二天我就觉得我的嘴唇我的鼻子紧绷成一团,睡前涂红霉素软膏能缓解很多)
葡萄糖(高反会恶心呕吐,根本吃不下东西,这个时候一定要补充葡萄糖口服液)
胃药(不知好歹的吃了顿麻辣火锅,胃痛到凌晨两点,忽然想起来我带了胃药,9我一命。对了在西藏记得不要吃得太饱,不然会更不舒服)
创口贴(穿了马丁靴脚后跟磨坏了一点,贴了创口贴防磨脚)
保温杯(干燥高反的时候有热水喝 简直太幸福,鼻子干燥的时候可以接点开水,鼻子凑近杯口,猛吸几口热气,能缓解很多)
报团:西藏的景点和景点之间距离太远了,有自驾、找领队、旅行社报团这三种方法。一是我自己不敢自驾;二是之前看了几个喜欢的领队,但行程时间和我都不吻合;所以最后匆忙跟了一个7人团,五天四夜2900。报团省心,边防证也不用自己去办,吃住都安排好,但我真的想说,7人团加上司机8个人,那辆车真的太太太太太挤了,西藏旅行80%的时间都是在车上,舒适感太差了,如果能重来,我绝不选择7人团。这个团大致路线是纳木错-珠峰-奇林峡-羊卓雍错,5天下来真的很累,如果想舒服一点,我觉得纳木错或者羊卓雍错任选其一就可以了,再加上一个珠峰。
景色:其实美丽的景色都在路上了,好像伸手就能摘下的云彩、突如其来的雨、成群的牦牛 羊群 藏羚羊 小狐狸、等待搭车的本地人 、108拐的山路、撒隆达和挂经幡祈福的人……但被震撼到的还是纳木错和珠峰。
✨纳木错太美了,但和天气有很大影响,我刚到景区的时候多云,湖水就没有那么蓝,过了一会云彩散去,湖面湛蓝湛蓝的巨美,还有飞过的红嘴海鸥,远处是连片的雪山,阳光洒在湖面上波光粼粼,女生穿白色 蓝色 黄色 红色的衣服非常出片。
✨珠峰,插一句 去之前司机一直渲染氛围说容易缺氧,所以我花了600租了超大一罐氧气,结果到了珠峰没啥太大感觉,但一路上确实都有高反,感觉呼吸困难。有备无患,600租的氧气肯定是贵了,所以高反开始就感觉不严重的姐妹买两罐那种小瓶的35的就可以了。珠峰的风超级大,我租了一件150块的棉服大衣,里面穿了登山服+卫衣+背心+厚牛仔裤+加绒保暖裤,这一套下来确实抗风保暖。帽子一定要戴,最好是毛线针织帽,不然那个大风吹的人偏头痛。
站在珠峰脚下的时候确实感觉很兴奋,看着太阳一点点落下出现的日照金山,一边大口大口的吸着氧气(看照片能发现我缺氧到嘴唇都发紫了),夜晚的星空太美了,感觉是一把钻石洒在了藏蓝色的天鹅绒绸缎上,我的相机没拍出来那种美。
人文:在拉萨看了文成公主实景剧场演出,携某上订的票+来回接送共345,我当晚穿了两件外套冲锋衣和夹克还有卫衣,但差点冻傻了,你们一定要记得租大衣!然后选最便宜的那档票价,因为我去的时候人不多,开场之后大家就都坐到中间空位去了,所以没必要买高价的。
唐卡画体验:拉萨八廓街那边好多藏文化体验,大某众上找了一个108的唐卡画,矿石颜料藏布,画了整整一天。绘画老师服务非常周到,一边教你画画,一边给你365度拍照拍视频,然后发给你,太内卷了。
藏服写真:大多数人都是在八廓街拍的,但我觉得八廓街的行人太多了,我现实挺腼腆怕人多,于是选了一个草原拍摄799,约好时间先去店里化妆,然后摄影师开车拉着我去了一个山坡坡上拍的,我又紧张,摄影师一直说我脸都是僵的。还单加了100拍了两只看起来不太聪明的小羊哈哈,底片60张左右,可以精修10张。我直接自己精修了,感觉原片就不错。对了,尽量约下午6、7点去拍,拉萨天黑的晚,夕阳出片更好看,我约的上午,太赶了,光线也不柔和。
寺庙:✨布达拉宫,门票200,路上会有非常多人问你要不要导游讲解,记得比价,我记得有好几道安检。最后一道安检之前,问了一个姐姐,2个人每人100,只给我们俩讲解。真的要请讲解,不然走马观花自己看不懂。记得提前一天在微某程序上预约,7天之内只能预约一次,要确定能去再预约。出口那里的布达拉宫文创一定去看看,冰箱贴超级好看。
✨扎什伦布寺,在日喀则市是跟团里的行程。僧侣人文气息浓郁,香火鼎盛跪拜祈福,寺庙的红墙随手一拍都超级出片。小提示:要远远的拍,千万别怼人家正脸拍,尽量只拍背影,进出不要踩门槛。
✨大昭寺,就在八廓街里面,有天晚上吃完晚饭,我就一直站在路边,看到围着大昭寺不停的磕长头的人,就想起了看的电影冈仁波齐,当时真的哭了,太虔诚了,让我感受到了信仰的力量,真的很震撼。
护肤:保湿乳液和防晒霜,千万备好。
有高反的人千万不能洗澡洗头,不然会加重高反,忍一忍。我是高反打针好了之后,边吸氧边洗的。
湿巾,在西藏那么干燥的地方,有了它妙不可言。
护手霜、面膜,气候真的很干,你需要它。
虽然呼吸困难,但我大部分时间还是帽子口罩都戴好,物理防晒不松懈。
这次来西藏很冲动,没做好准备,也没有去阿里环线,留下一点遗憾。真的是眼睛在天堂,身体在地狱,缺氧高反和舟车劳顿的时候也烦躁想哭埋怨自己一个人为什么要来,来这里遭罪,但心里较着劲。总觉得之后肯定还会来,这就是西藏的魔力吧。
忽然也理解了那些感情失恋、生活失意的人为什么一定要去一次西藏,因为只要你在珠峰环线走一圈,就会发现除了活着别的都不重要。
其实这篇文章没什么建议能给到大家,单纯的分享,我希望大家不要穷游,不要冲动裸辞,要努力工作好好赚钱,在能力范围内给自己最好的,这样旅行也更安全更有意义。

十二星座女的缺点大公开,你认不认?

第十二名:魔羯座

关键语:你给男生的感觉就是有点呆。

乍看和恋爱的甜蜜气氛无缘似的魔羯女性,不知为何和年长对象的恋情,却又是那麽超强,可以说是地下情的优等生,对恋爱的认真态度也是无法形容的。对爱一心一意,保守味浓厚的魔羯座不会撒娇也不乱使性子的个性,有点吃亏。在心爱的人面前无法鬆懈心情,也是令人可悲的。只要稍微表现一点对男性的依赖,那关係立刻就会有所改变,而且也常会认为或许带给对方麻烦而考虑过头。在年长者之间很受欢迎,可是若能更自然的接近男性不是更好吗?

第十一名:金牛座

关键语:你身上除了固执,是不是金钱味太浓了点?

文静的外表下,隐藏著大胆的个性,可说是出人意料的拥有恋爱专长之人。只是要完全发挥力量非常费时,希望不要留到最后留成仇才好。在恋爱中容易变成接者的金牛座,在温柔、善良及适度的害羞之下,都能让男性产生保护欲,也拥有构成恋爱的魅力要素,但因吸引力不足,造成实力下滑,实在很可惜。执著的性格反而是缺点所在,总是认为有一天他一定会明白我的心意,而很有耐性的等下去。这时只要积极的表现出自己,就一定会成功的,但却老是磋砣不前。

第十名:白羊座

关键语:你活力四射,但你是否有点暴力?

蕴藏美妙恋情力量的人,一旦喜欢上一个人,就会发挥实力以上的恋爱技巧。虽然能打败情敌,得到最后胜利,但也稍欠缺些女人味。疏忽大意是绝对禁止的。对恋爱很率直的白羊座,很容易变成不顾周围其他人的想法,我行我素。由于缺少体贴及细心,所以常在不知不觉中伤害他人或情人。虽可以拥有戏剧性的恋爱,但也别忘了恋爱它是有规则的,小心会成为寿命不长的恋爱史。

第九名:巨蟹座

关键语:通常你给人的感觉都像是妈妈。

属于家庭性的巨蟹座,与其说恋爱不如说是倾向想结婚。希望以安定结婚的生活为前提而恋受,这点对男性来说,完全是一位优等生的存在。巨蟹座一旦恋爱了,一整天都会想能为对方做些什麽,对爱非常深情的。由于你是对感情忠实之人,所以也常会经历迷恋的痛苦,但这也只限于未婚之时,结婚后,将有平稳和谐的未来等著你。

第八名:水瓶座

关键语:男生都怕被你整。

和其他星座对恋爱观持不同看法的水瓶座,虽以像朋友又像情人的超信赖关係结合的二人,却希望不要互相束缚,彼此建立一种无负担关係。对自己的心意非常忠实的你,只要发生兴趣,就会毫不在乎的去接近对方。製造恋爱起端的高手,不会拖泥带水的你,在男性心中颇受喜爱。可是相反的,对他执著的心也很弱,这也是造成他不安的最大原因。偶尔还是有必要的,以态度来表示你的爱意的存在。

第七名:处女座

关键语:你很细心,但是神经兮兮。

以可怜,清纯的模样受到高评价的处女座,在辨公室等处绝对受到年长男性重视的,对恋人的要求条件很严格,并且擅长算计。处女座的关键语是“纯情”。认为现实中存在的男性都有那麽一些污点,常梦想一位白马王子的出现,而且又有强烈被保护意识,只要找到理想的男性,付出多大的努力也都无所谓。不过以减法方式看对方,只有让缘份更遥远而已。在年龄上,或许相差满多的男性,在条件上来看会比较合适也不一定。

第六名:双子座

关键语:你虽然聪明,但太花心,给人不安全的感觉。

你的恋爱本质虽是满高的,但总有一些薄情意味。那种对恋爱没有向上心,使恋爱常差一步而失去成果。其实只要你愿意就能成功!你有头脑聪明,说话又有技巧的优点,是具有唤醒男性的恋爱专家。遇到聚会时能非常顺畅的让男女之间和谐,且营造出快乐的气氛。你喜欢自己去追求爱情,胜过男性追求你。但在有结果后,容易有厌倦感出现。即使现在恋情带给你痛苦,却能立刻转变为下一个恋情时的利用工具。这点是无人能比的。

第五名:射手座

关键语:你那如男孩般的性格让人感到亲切。

极端性格的射手座,在恋爱上也是一样。得意及不得意的范围,差别是很明显的。从力道很强,却缺少女人味的差别上,就可以知道射手座所拥有的恋爱特徵了。攻势性的恋爱方式,就是你的特徵。

大胆加上能让对方顺著你的意思的技巧运用。可惜的是你容易厌倦。恋爱无法持久。在深深的理解对方之前就结束恋情,所以多数是不懂得恋爱的真正乐趣。又因喜欢玩弄对方,所以分手后的评价总是很低的。

第四名:双鱼座

关键语:你让人不由自主想保护你。

男性给双鱼座女生所喜爱的项目每一项分数都很高,受欢迎度高也是可以明白的。可是要说这样在恋爱上就没问题,也不见得。被视为“眼泪之女”而爱尽苦头的也大有人在。虽然你属于恋爱接爱者,却为了拥有他牺牲自己也在所不惜。恋爱时为了他尽心尽力的模样是很伟大,但完全配合对方的爱情观念正是问题所在。你可能会因对方对你厌倦而终日以泪洗面,或被对方玩弄的可能性也极高。所以千万小心不要太受支配而受到伤害。

第三名:狮子座

关键语:你那贵气让人想征服你。

就像在学校时你是考试时非常厉害的那种人。只要你一旦认定,要让这次的恋爱有成果,就能完全利用的直觉,挤出你的智慧向前迈进,不是一位将力表现于外的装模作样之人。希望在恋爱上或性中都态度热情,就像猛燃烧的火似的,重覆著激烈又短暂的恋爱命运的狮子座女性。一旦定下目标后,就完全不顾对方的一切,展开全力向他接近。相爱成了人生最大的喜悦,也是生存下去的动力能源。

第二名:天秤座

关键语:你那优雅的笑,把你衬托得更美。

所谓恋爱高手的天秤座,从以上分数也可可以很清楚的确定。可是不论如何的优等生也总有不拿手的科目。对天秤座来说,是哪一项呢?十二星座中第一的恋爱高手。对天秤座来说,恋爱是享受,所以为了这种享受可以不惜花上金钱或提升自己。为虚荣可以将年终奖金全部投注在服饰上,对知识的寻求也从不怠慢。不过一旦成为三角关係,或父母有意见时会立刻逃避,这样下去永远都会做不到坦诚相见的恋情。

第一名:天蝎座

关键语:你浑身散发出来的神秘气息,让人越来越想试著接近你。

谁都知道天蝎座所拥有的妒忌心,在恋爱时的任何一种情况下,都会展露出来。那是因为不精通恋爱的性格所致,不会移情别恋只专心他一人的专情之女。天蝎座的热情像是快要喷出岩浆的火山,但在表面上却完全看不出来。只要进展到恋爱关係时,没有别的星座能比天蝎座更强烈了,只因在外观上非常的文静,所以寻求恋人时很费时,且天蝎座是深藏强烈妒忌心的星座。如果能控制住的话还好,只是她却常常表现阴沉。

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