#穴位解读[超话]#春季养生先养肝!养肝护肝,试试这三个小方法!

春季,是万物复苏的季节,阳气始生,万物以荣!

肝气主升主动,正好和春季复苏、多风相通应。

中年,是正处于“风口浪尖”上的一段年龄,上有老下有小,不论是事业还是家庭都要兼顾。工作、奋斗是我们的主旋律。

在996,007般的工作制度下,您的身体还好么?这也造成了中年人压力过大,精神压抑。

如果一个人长时间的劳累加上承受很大的压力的时候,身体是会出问题的,其中最容易伤害的要数肝脏了。

肝脏主疏泄、喜条达,以通为顺,如果肝气不舒,人体气血运行便会紊乱,引发肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等等这些症状。如果继续这样下去,肝脏出了问题,将累及全身甚至威胁生命!

现在正值春季,是护肝的好季节,赶快行动吧!那么,具体要怎样护肝呢?

穴位护肝

太冲穴是肝经的原穴,原穴是一条经脉上很重要的穴位,是肝脏的原气留止的位置,一但肝脏出现问题,肝经的原穴太冲穴就会出现相应的反应,正如《灵枢》所说:“五脏有疾,当取之十二原”。

那么,这样看来,太冲穴不仅能保护肝脏,还可以用来判断我们的肝脏是不是健康!

太冲穴在脚背上,大脚趾和二脚趾之间后方的凹陷中。

咱们说了,肝脏一旦出现问题了,肝经的原穴太冲穴就会出现相应的反应,咱们用手按按脚上的太冲穴,有问题的人就会觉得很痛很痛,甚至有一种要哭出来的冲动,那没问题的人自然不会这样。

好啦,大家可以按按自己的太冲穴,如果很痛的话,就继续按下去,沿着骨缝的间隙按压并且前后滑动,不痛的话就不用按啦~

太冲穴的位置我们知道啦,太冲可以护肝,还是有点儿宽泛了,它有什么具体的本领呢?那请大家一起继续往下看~

1

护肝,调理和肝有关的疾病

肝最容易出现的问题是肝郁。说到肝郁,就不得不说说生气了。生气的时候是不是很多人都会说说,“唉呀妈呀(叹气),气的我肝疼”,这说明生气确实是伤肝的。叹气,就是肝气不舒,想让那气顺畅的一种方法。肝疼是哪个地方疼啊?胁下的位置!气的肝疼并不是口头语哦,而是真的“肝疼”~

情绪不好的时候,超过了肝的疏泄能力上限,气疏泄不掉,就会在肝脏里堆积、郁结,人就会闷闷不乐,甚至是“肝疼”。

那这个时候可以刺激刺激太冲穴来疏肝解郁,缓解这些不舒服的症状。有这样一个肝郁的女性患者,扎了太冲穴之后,过了一会竟然哭了起来,并不是疼的,而是气机有了排泄的渠道,宣泄出来,就好了!

太冲穴,我们还叫它“开心穴”,不开心的时候就找太冲穴!

2

肝郁气滞、气郁化火、肝阳上亢

如果我们认为肝郁气滞是第一步的话,气郁化火是第二步,那么肝阳上亢就是第三步了。

气机运行不畅,时间久了会郁而化火,火会耗伤阴液,肝又内含相火,肝气主升主动,所以很容易出现肝阳内动,上扰头面,就是上面说的肝阳上亢。

肝阳上亢呢,很容易出现头疼、头晕、目眩。那我们好好的理解一下,脾气本身不好的人,被刺激之后就头晕目眩要晕倒,是不是和高血压很像啊?

太冲穴对肝阳上亢导致的高血压有奇效。所以如果您身边的人高血压,本身脾气不好,急躁、爱生气,经常头疼,口苦咽干,胁肋胀痛这类症状,也可以用太冲穴。

3

太冲穴是四关穴之一

以前说过,双侧的合谷穴和双侧的太冲穴,我们叫四关穴。“四关”寓意为人体生命的紧要关口,就像往来的关隘不能阻滞闭塞,必须打开。刺激这两个穴位,我们叫开四关。四关穴有运行全身气血,调理人体气机的本领。

大家有没有发现,这两穴位其实所在位置很相似啊?都是在手脚相同的位置(合谷在大拇指和食指之间,太冲在大脚趾和二脚趾之间)。这样可能不好理解,那么咱们想一下,如果我们是动物,四肢着地,手脚都朝着前方,这个时候再看合谷和太冲两个穴位,是不是基本在一个位置啊?

这四个穴位就好像镇守边关的将士一样,镇守四肢要道,所以取名四关穴,四穴合用叫开四关!

既然四关穴能运行全身的气血,我们除了能通畅气机之外,是不是还可以推动瘀血的运行,活血化瘀?

没错,但是要加上血海和三阴交,总结起来就是合谷、太冲、血海、三阴交可以活血化瘀,改善各种原因导致的瘀血。

饮食护肝

这点想强调一下饮酒的问题。可以小酌,但不要贪杯,酒喝多了对肝的损伤特别大。酒精的主要代谢场所,就是肝脏,酒精的主要成分在肝脏内会转化为醛,醛会导致肝细胞变性或者坏死,酒喝多了对肝有很大的伤害。

运动护肝

现在我们的运动量有点小,一天基本不怎么动,所以建议大家适当的运动,例如慢跑、游泳、太极等等。

适当的运动这点的目的是想让大家消除身体堆积的过多脂肪,减少脂肪对肝脏的危害,又能促进身体的新陈代谢,加快血液循环,保证肝脏能获得足够的养料供给。

我们国家的“脂肪肝大军”(非酒精性脂肪肝)数量,已经成为我国第一大慢性肝脏疾病,而且还处于增长的状态。

我们应当重视起来,行动起来,为我们的肝脏“保驾护航”!(罗大伦)#微博健康公开课#

【周末游记】

事情要从去年初春时节说起,彼时,我和姐姐下了班,趁天正黑、月正高,换了低调的休闲行头,携带带弯手柄的雨伞于小区路边“采摘”了不少榆钱,并做成了美味的榆钱馍——一种自童年起几乎每个初春时节都会吃到的春日限定美味,食谱来源于我们老家往上数不知道多少代的民间智慧。

有了去年的采摘经验与味蕾记忆,今年的初春,我们人手充足——多了位因疫情无法在原来住处居住所以来我家借助的朋友,道具充足——去年特意买的撑衣杆,最长能伸长五米左右。

于是,在不冷不燥的周六下午,我们出发了,并在距小区不到50m处发现了一棵榆钱生长得茂盛的榆树,三人大喜,姐姐当即伸长撑衣杆行动,就在撑衣杆即将碰到肥美榆钱时,马路对面传来一声喝止,原来是一青壮小伙,大言不惭说树是他家的,这片小区也是他家的,我们忙配合说,那我们不摘了不摘了。小伙子对我们的谦卑态度很受用,当即从对面马路蹦过来,自告奋勇帮我们摘榆钱,只见他用撑衣杆卡住树枝,双手一别,用力一拉,一枝长满榆钱的树枝就下来了,我们在一旁连忙鼓掌赞叹,感谢不已。小伙子在一声声赞扬声中逐渐迷失,更为起劲地为我们采摘着,我们也没闲着,三人忙着在地上捡起掉落的榆钱,往带来的布兜里装着,没一会儿,布兜就饱满了起来。此时,小伙子的同伴们也加入了进来,只不过出力的只有那一个而已。一阵social,我们带着榆钱和工具告别离去,留下一地掉落的散榆钱和小伙子。

虽然榆钱足够了,但我们的旅途还没结束,在继续前行了不到50m后,我们来到了对面小区,赏花,踏青,拍照,与居民们随意交谈,总之是春游的悠闲姿态。

对面小区面积颇大,绿化面积也是,甚至有一个不善打理但却长满了奇花异树的后花园,我们追逐打闹,嘻哈大笑,仿佛刚被放出来的猴儿,甚至在一片树木粗壮的小树林里演起了《西游记之大王你来追我啊》的情景喜剧。朋友多少觉得我们有点丢人。

意外之喜,这片一眼望不到头的后花园了长了好些棵大大小小的榆树,榆钱在枝头没心没肺地长着。可惜,这个春天,它们遇到了我们,以及好些大爷大妈们。

助人为乐如我们,每当遇到因高度而难以采摘榆钱的大爷大妈们,我们都会伸出我们五米高的撑衣杆,乐此不疲地为他们摘下长在高处的榆钱,大爷大妈们美滋滋,甚至吸引了远处还在费力采摘的别的大爷大妈,人人都在为这一春味努力着,向上着。

谈话间,我们还与大爷大妈交流了不少关于榆钱的吃法,有的偏爱炒着吃,有的偏爱蒸着吃,还有的钟爱凉拌,印象深刻的是,一位大妈一边往塑料袋里装榆钱,一边认真地给我们分享她的食谱:少放点淀粉,嚯楞嚯愣,弄散一点儿,蒸一下,放点三合油,再放点蒜汁儿一拌,啧,哎呦!

说着,大妈不着痕迹地处理了一下自己的口水。

再往前走,碰到了一位单打独斗的高个子阿姨,我们同样热心地给予了举手之劳。然而阿姨看我们身手着实不利落,便干脆接过杆子自己动手,交谈中得知她原先上学时是篮球队的后卫,打过八年的专业赛。如今依然可窥得其矫健身姿。“你们这么小怎么就知道吃榆钱,我以为我是这里边儿最年轻的了,你看那边儿摘榆钱的,全是老头儿老太太。”阿姨边够榆钱边问我们几个95后的小姑娘。“我们去年就吃过一次了。”我们骄傲地回答。告别前,我们同样交换了各自的榆钱食谱。

榆钱着实是够三人吃好几天了,于是五米长的杆子收至一米二,当扁担使,当金箍棒使,当登山杖使,总之是不肯好好拿的。

顺着某位热心肠将后花园与外界的铁皮围墙撕开的大口子,我们来到了一个真正的公园,公园有湖,湖边有老人小孩,湖里有蝌蚪和小鱼,湖上有滑翔的自制小游艇。一个得意忘形,操作小游艇的小伙子来了个水上漂移,将正在钓鱼的小伙子的鱼线给割断了,还溅了钓鱼小伙儿一身水,气得钓鱼小伙儿站起来骂骂咧咧个不停,小游艇悠悠地漂走了。我们和其他一起目睹这起事故的群众咯咯直乐。

除了看戏,我们还和一位老爷爷和他带着的两位孙子进行了愉快地交流,爷爷一看就有完整的童年,坐在湖边石头上气定神闲地口头指挥两位孙子如何捉蝌蚪,我们顺着望去,湖边浅水处一片一片黑色珍珠在游动,湖边石头上的瓶子里游动的是两位孙子满满的童年,姐姐试着摸了摸孙子们捞上来的小蝌蚪,说手感滑滑的,咬起来口感肯定是嗝崩嗝崩的,可以做珍珠奶茶。

大孙子不满足于眼前的获利,跳到另一块大石头准备向另一大片蝌蚪下手,小孙子站在这边的石头有点不放心,用一只手当作扩音器,像对即将远航的亲人一样大声喊:哥哥!你%……&*!(忘记喊的什么了)情绪颇为悲壮。

看着两块大石头不足50cm的距离,我默默说了句:这点儿距离不至于的吧,怎么整得跟生离死别一样。

玩够了,人累了,天也暗了,三人买了冰淇淋回家。

回家的路上,我们在想:不知道上海有没有榆钱树啊,我们可以分享我们的食谱。榆钱真的很好吃。
#就这一刻#

父母是命运之根福神之源_孝养父母_行愿阁官方博客 https://t.cn/A6Jh7RS3
我说你想想,哪有一个孩子十七年照顾瘫痪的母亲,还能照顾的没有褥疮,精神面貌那么好,老太太吃的、喝的、用的那么好,哪有啊?我说你想想,你积得这么深厚的,等于你妈妈和祖先的能量产生什么呀,相互充电,你妈妈的这个能量直接辐射到你身上,你的能量直接辐射到你孩子的身上,这是祖宗着急了,派他同学把他叫去,你要早不打球,晚上不打球的。为什么就那个点儿把他叫去?是不是啊?
 你包括舟曲泥石流也发生一例子的,那一家也是至孝呀,小孩半夜三更的说什么啊,肚子痛肚子痛,这还是,我不知道是哪个报社的记者来的时间,都问他们亲身经历的几个案例,他觉得太神奇了,只能按我这个理论,他能解释通,他不然讲不通啊。
 他告诉我说,这个小孩肚子痛呢,他爸爸妈妈一说,那就送医院去吧,谁叫孩子说什么呀?

你们送我去医院不行,让爷爷奶奶也要去啊,必须要去。你看这老人一听,哎呀这孙子肚子疼呢,这孙子又想我们去,一家人就陪着一个小孩儿跑医院看肚子痛去了。谁知道泥石流来了,整个屋子埋没了。他们一家人,一个人都没上,就因为孩子肚子痛逃过一劫。请问这不是孝敬老人的是什么呀?
 来,最后一问,这记者照着我讲的理论一看,哎呀真是孝顺呢,人家对老人相敬如宾啊,家庭很和乐。你看孙子好好的早不疼很晚不疼,就半夜三更肚子疼。我们都知道舟曲泥石流的时间是晚上发生,人家就把这个躲过了。
 啊那不是奇迹吗?这个奇迹在哪里?
 我们这一段话就给我们讲清楚了,父母是命运之根,也是福神之人,你命运这个根在那,你怎么能死?你福神这个源头在那,请问你怎么能不享福?你怎么能没有福?你肯定有福,我告诉你。啊这是我们大家一定要懂得的,孝顺父母就是祈福之处啊。
 你别说你跑庙里去求呢,我告诉你,我遇到癌症患者那么重的呢,我告诉他了,每天给你妈、给你爸磕三个头你试试。
 
一年下来癌细胞竟然都都没扩散,你说那不是奇迹吗?我还在想这癌细胞还有怜悯之心啊,看他对父母这么好。行了,我别扩散了。
 那不是啊,按现代科学来讲,他知道过去亏孝以后,他内心世界产生了对父母的感恩心,他的免疫力增加增加了,把这个癌细胞给控制住,再加上治疗。
 你要按风水学上来讲的话,他父母很愉悦,身心比较健康,他父母的能量很足,直接给孩子贯穿到身上,把孩子保佑了。
 要不我讲了一句话,敬父如天,尊母如地,孝敬父母就得天地护佑,就这个道理。
 我们很多人都不知道,亏孝有这么大的这种果报呢。
啊,所以孝顺父母就是祈福之处,每个人都要学会祈福改命,要靠自己,而不是求神拜佛呀。
要不我提了一个观念,上等风水在自己身上了啊,不是靠算命大师啊。
 那我们这一段话的话我们就细想想他的内容,把我们人生命运、运气的密码给我们讲透了。
父母是命运之根,我们的命是父母给的吧,这个谁都否定不了的啊。
 一个精子、一个卵子在那一刹那产生啊,有了你,是不是?那那一刹那的时间,你要知道你的弟姊妹那都是几亿个呀?我们都知道精子的那种细胞是第一个,为什么你就和他碰撞?有了你这个生命,证明你是几亿个分子里面最幸运、最有福的,和父母最有缘的。
 可以这么说,我们来了。所以父母是命运之根啊,也是福神之源呀,孝顺父母就是祈福之处啊。我们有没有注意很多什么学这教的,说那教的天天求啊、拜啊的,都苦哈哈的,你去问百分之七八十,除了命运、风水影响,全部是亏孝。
 我告诉你,都是外求不知道内求。你看,对父母的态度让父母伤心,让父母操心,让父母费尽了心,要不就是啃老来为抢夺父母的财产,兄弟姊妹自相残杀,不择手段。我们想一想,就是这个道理呀。
 我们把我们命运之根挖掉了,福神之源毁掉了,祈福之处我们把它给废掉了。你说你哪有福啊?你怎么改命啊?你没有命运之根了,你不死谁死啊?是不是,有这个根在大家有没有注意外在的风再大,春暖花开的时间,这个枝叶照样是非常旺盛的。
一旦这个根死了,我告诉你成了枯木了,风一大一吹你就倒了。命运中断了,福神之源给干了啊,祈福之处给废了。
 那我们把这一块儿毁掉以后,我们每个人要要想祈福改命。我告诉你,求神拜佛没用啊。
啊所有的神,所有的佛,你查查他的历史,都是孝到了极处啊,做人好了极处才成就的。
我没有发现哪个佛、哪个菩萨、哪个神是亏孝亏成神了,变成佛了,没有?
 你可以把佛教、道教、甚至这些教派的圣贤人历史你查查。没有啊?
 所以孝乃是万物之源。不是开玩笑的啊。这是我们大家应该要明白的。这一堂课。最后这一段应该也是这三个小时里面最重要的一段话了啊,重点中的重点啊。所以父母是命运之根,也是福神之源。这个我们要理解啊,命运的根在父母那个地方,不是在你孩子那儿,很多人把这个根建立在孩子上面了。
 哎呀孩子,我会对你好好的,我老了要靠你呢。我告诉你靠不了啊。
还有一帮人更有意思,半夜三更买到好的让儿子起来吃,说你爷爷奶奶睡着了,你快吃。
你看那缺德事儿做成啥样了?这都是我遇到,倒霉,倒霉的企业老倒霉,不知道是什么原因。
我说你这个私藏物品,养子亏父母,他说没有。我说你想想买点什么好吃的,怕你爸妈吃,是不是?都给你们家孩子吃了,还半夜三更给他。他说,我就做了那几次,我说一次都把福都损尽了,还几次呢?
我们想想,真有这类人呢,太缺德了。哎自毁命运之根,福神之源干了,祈福之处,给废了废弃了。你福从哪里来,你命从哪里来?命你如何去改?改不了啦,我们亏孝亏到极处了,严重的时候,我告诉你,把子孙都亏得断子绝孙了,孩子都要没了。
 现在人很多人都不知道,你今天行了,万世子孙有万世所留,千世子孙有千世子孙所留。
你今天所做的事情已经过极了,我告诉你,那子孙就尽失了,就是来了都是败家子孙。
这是我们大家要明白的啊,要懂得的真实哎道理呀。好,这堂课就讲到这儿。


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