#护生养生新视野[超话]#美味素食分享：油焖香菇
材料：
香菇（鲜）500克、黄瓜半根、油盐适量、生抽1汤匙、素蚝油半汤匙、水淀粉适量

​做法：
1、把香菇切去根部，投洗干净。
2、锅加水烧开，下入香菇焯水至变软，捞出控净水分。
3、将香菇切成条状，黄瓜切片。
4、锅加油烧热，下入姜片爆香。
5、下入香菇煸炒1-2分钟，淋入少许水，加入酱油，烧开，焖制几分钟。
6、下入黄瓜片、素蚝油，加入少许盐， 淋入适量水淀粉，大火加热至汤汁变得粘稠，翻炒均匀，淋入香油，关火，盛出装盘即可。

任性逍遥，随缘放旷，但凡尽心，别无胜解

国庆后，人直接少的可喜可贺


上午12点去到灵山大佛一路参拜向上
13点下来到素食馆吃了素面

随后慢慢散步到梵宫，去参观看表演
表演刚好是14:00

半个小时后结束再往回走，14:45去看九龙灌浴
14:55结束~行程安排的刚刚好

要爬到佛脚下，领略一下视野开阔
梵宫很金碧辉煌，值得拍拍照 https://t.cn/RyhlNOP

#健康冒牌货#
#十一#
不要相信炒作：不是所有的 "超级食品 "都能兑现承诺。从过度宣传的好处到令人失望的成分，这些都值得从你的购物清单中剔除。把你的钱——和你的胃口——花在更好的东西上。

17/ 鸡蛋替代品
从黏糊糊的茭白到浸泡过的奇亚籽，或者黄色调绿豆，素食者有很多方法可以代替鸡蛋。甚至还有椰奶和玉米淀粉做的“煎鸡蛋”。但它们都比不上正版中的氨基酸、胆碱和维生素。

18/ 西瓜水
西瓜对你有好处吗？当然好。但这是果汁，不是水，而且一杯西瓜水含有21克糖——超过一杯可乐的一半——零纤维。它含有少量的肌肉增强剂L-瓜氨酸，但不足以产生可衡量的效果。相反，按照自然界的意图享受它：切成块，冷冻并添加到杜松子酒和补品中。

19/ 柠檬水
醒来后喝下它，据说可以为一天的新陈代谢做好准备，并提高你燃烧脂肪的能力。然而，没有任何科学依据支持这一点。半个挤好的柠檬可以为你提供18%的维生素C，缺乏维生素C会阻碍你身体的正常功能，但这仍然比你在四分之一个猕猴桃中找到的要少。