#美食分享##减脂#

‍食材准备
紫薯 燕麦 豆浆份 香蕉 酸奶 牛奶

‍制作教程
️燕麦+牛奶一层打底
️紫薯+牛奶搅拌成泥一层
️希腊酸奶铺满
️加入香蕉片（甜甜的
️豆浆粉一层铺满
️麦片压成碎碎一层（口感更丰富
️酸奶+豆浆粉=豆乳酱[派对R]空口吃也很好吃
️再一层香蕉
️紫薯泥+麦片封顶 放进冰箱一晚
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第二天加上坚果or你想吃的水果
超级绵密厚实的罐子就做好了！！
夏天吃真的很满足～而且饱腹感也很强哦
减肥期间再也不怕暴食啦！

牛奶咖啡
今日小水果：猕猴桃
图二：番茄肉酱意面：准备两个番茄切成小丁，小洋葱的3分之一切成碎碎，三颗大蒜碎，猪肉打成肉泥（可以用牛肉末，我家没有了，就用猪肉代替了）猪肉泥里放黑胡椒白胡椒咖喱粉一小点（我喜欢咖喱的味道，可以根据个人口味选择）放蚝油搅拌均匀备用，锅里倒橄榄油炒香肉末盛出，锅里留底油炒香大蒜和洋葱末再放入肉末炒香盛出。锅里倒油炒番茄，炒制浓稠放入番茄酱和黑胡椒和蚝油调味，最后倒入肉末继续翻炒，宁一个热水锅里喷橄榄油和放盐煮意面，煮好意面后把面放入番茄肉末锅里（记得放一些煮意面的水）翻炒一下盛出撒上欧芹碎即️。 https://t.cn/RcdSYXO

#什么是水解奶粉##水解奶粉##婴儿奶粉# 我之前给宝宝选奶粉时也不太懂，后来查阅了相关资料才知道，水解奶粉是针对“牛奶蛋白过敏”的宝宝特别研制的。简单来说，就是针对牛奶蛋白过敏的宝宝，奶粉厂家会想办法把它用生物酶的方式进行“拆解”，拆解成碎碎的物质，这样对于敏感宝宝就不再具有“伤害”了。不过，值得注意的是，当宝宝持续喝水解蛋白奶粉6个月，期间并未发生过敏现象，家长们应该慢慢给宝宝由水解蛋白奶粉转成普通的配方奶粉。