记6月14日

凌晨手机上来了好几个消息，早上手机也响了好几个电话，跟往常一样困接通了，没有特别的话就问我回不回去

我一时也没有想象中的难过，大概心里也知道就这段时间了，一时又释然了

有一阵没一阵的哭

说走了似乎没有说以后再也见不到这个人来的难过

第一次看到身边的亲人过世，更多的感受是深深的无力，做不了更多甚至连陪伴都做不到

没办法感受那种想了结自己的疼痛感

我们都很爱很爱你，感恩您一生为这个家的奉献
未来我们也会好好生活的

#安信医学科普# 爬完山小腿酸疼该如何缓解？
#安信医学#表示，在爬完山后，可以适当用通经活络水泡脚，也可试试用热毛巾敷住小腿，两三天后疼痛感会明显减轻，建议水温在30℃~40℃为宜。热敷的过程中好可以伴有伸展运动，这样可以更能加快消除肌肉酸痛，使之恢复正常。运动之后要多休息，缓解疲劳，休息就能够减少肌肉酸疼的现象，并且可以促进血液的循环，还能够加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。 #高分子绷带夹板#

//【阳泉比较好的妇科】～「阳泉东方中西医结合医院比较好的」++｛#阳泉东方中西医结合医院评价#｝——姨妈痛按哪些位置可以缓解

姨妈痛时会直接影响到正常工作，尤其疼痛感比较强烈时，有可能让女性没有办法正常工作。此时应该积极通过一些办法来缓解疼痛，可以通过按摩一些穴位来减轻痛苦，这样可以提高经期生活质量，不会对正常工作和生活造成很大影响。那么，姨妈痛按哪些位置可以缓解？

1、子宫穴，这个穴位位于下腹部，在脐中下4寸，距离前正中线旁开3寸的位置。按摩这个穴位能够起到调经止带、理气止痛的效果，可以在月经来潮之前就开始按摩，能起到预防姨妈痛的作用。

2、地机穴，这个穴位在小腿内侧，胫骨内侧髁下凹陷处4横指的位置。按摩此穴位能够起到调经止痛的功效。一般按摩五分钟左右，就能减轻姨妈痛症状。

3、八髎穴，八髎是八个穴位，包括：上髎、次髎、中髎、下髎各一对。按摩八髎穴具有运行气血、活血化瘀等作用，姨妈痛时可以使用按揉及按压的手法刺激穴位，很快就能缓解疼痛症状。

4、太冲穴，位于脚背部第一个和第二个跖骨之间。按摩这个穴位具有疏肝解郁以及行气止痛等功效，轻轻按揉此穴位有利于减缓姨妈痛。

5、三阴交穴，位于小腿内侧，可以在每次月经前一周时间就开始点揉三阴交穴，能起到防治姨妈痛的作用。但点揉时要注意力度不宜过大，以防造成负面影响。

综上所述，姨妈痛时可以按摩上述这些穴位来缓解疼痛。按摩穴位的同时，还可以通过食疗方法来缓解疼痛症状，比如：红糖山楂桂枝茶、乌梅红糖茶、玫瑰花红枣茶以及红糖水等。