99%的少男少女都能做到的美味午餐

希望你不是1%那个

鸡肉料理用鸡肉做出不一样的菜

说好的一个人也要好好吃饭，所以我是认真的，po一下最近比较喜欢的几道菜，都是一些比较简单的菜式，但是健康营养干净，如果你有时间，希望也能常常自己做饭，对自己好一点。

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废话少说，赶紧看一下都是怎么做的吧！

1️⃣鸡胸肉蔬菜沙拉

食材：鸡胸肉、玉米、胡萝卜、西兰花、菜心（可以用别的菜代替）、鸡蛋、紫甘蓝、圣女果，大家可以选自己喜欢的时蔬

自制酱汁：生抽、耗油、生粉、蜂蜜、柠檬汁、盐、料酒

首先先将鸡肉切成1cm左右的正方体，倒入自制酱汁，腌制15分钟，然后把各种蔬菜和鸡蛋白灼煮熟，能生吃的蔬菜可以生吃，营养价值更高，最后热锅放油炒鸡胸肉，炒到变色可以加点水，因为酱料本身有点咸，加水可以降低咸度的同时还可以煮出更多的酱，完了之后自己把蔬菜摆盘，最后的最后淋上鸡肉汁，完美~

2️⃣秘制小鸡腿

食材：小鸡腿、姜、葱

自制酱汁：生抽、耗油、料酒、胡椒粉、生粉、盐、白砂糖。

方法其实跟刚刚的鸡肉有点相似，先把酱汁跟鸡腿一起腌制大概30分钟，热锅热油，把姜葱超香，下一步就是把鸡腿放下去煎一下，大概两三分钟，再把腌制鸡腿的酱汁倒入，加水（根据鸡腿数量来定）盖锅盖煮10-15分钟，煮到只剩下少量的汁就完成啦。

3️⃣胡萝卜土豆焖鸡肉

食材：胡萝卜、土豆、鸡腿肉（随意部位都可以，个人比较喜欢鸡腿）、姜、蒜

自制酱汁：生抽、耗油、料酒、胡椒粉、生粉、盐、白砂糖。

先把鸡肉腌制30分钟（跟第2道菜一样），下一步是热锅热油放姜蒜炒香，然后加胡萝卜和土豆（因为这两个比较难熟），炒大概5分钟，然后加鸡肉，酱汁先不要倒入，先把鸡肉炒至变色，然后下汁加水盖锅盖煮15分钟，土豆软了，汁少了就可以出锅啦。

Ps: 我用的是不粘锅；大家在腌制鸡肉时可以加保鲜膜封住，卫生又更好的入味；西兰花一定要放盐水泡一下，尽量洗干净点～

如果有一天萌萌老了，你不是少男少女粉了，也不要轻易离开她。因为萌萌会想念的。没有人能火一辈子，也没有人能用一辈子追星。所以在风华正茂的时候，好好的喜欢一个很好的爱豆（萌萌），给予她最大的支持。以后回忆起来都是美好的回忆。
所以
认真爱萌萌[心]
答应我，好吗[心]
#李萌萌[超话]##萌有力[超话]#

我想
你过的好吗？
荧幕上很难再见到你了
即使你不红了
不再年轻
不再是很多人心中的花美男了
只留在我心中就好
你说过你不是美少男了
这个词离你有20年了
现在的你已然是大叔了
听到这
我会感到难过
不是因为你韶华不再
而是我心疼你
我的少年
给我幻想
给我美好回忆
美丽寄托
的你现在经历了这么多曲折
你的笑
没有了到时的纯净
眼神里多了一些秘密
同时我也感谢那些经历让你成熟了
改变了你
让你成为现在的你
只要你开心
我一定祝福你
愿你安好！！#柏原崇#