尽管脾的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。很多朋友都存在脾虚的症状，比如，夜里睡

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肝火旺者常脾虚，这样调理，一箭双雕！

一、什么是肝郁脾虚

肝主怒，是彪悍的；脾主思，是柔缓的。

当肝气太急的时候，静下来客观地思考一下，肝气马上就缓和了；当脾思而气结的时候，肝气动了，一冲而散。所以说，肝和脾相克又相依。

当一个人肝气不舒，疏泄能力就下降了。脾胃失去了肝气的帮助，好像失去了伴侣一样，变得呆呆的（如纳呆），没有劲头工作。这种肝失疏泄、脾失健运的状态，我们叫它「肝郁脾虚」。

肝火旺者常脾虚

正常人舌淡红、苔薄白，而肝火旺的人往往舌质红，舌苔黄或黄腻。此外，还容易有小便黄、口气重等表现。

不少肝火旺的病人易出现一些脾虚症状，如口淡、不想吃饭等，即中医所说的“纳呆”，舌质淡或边有齿印，舌苔白或白腻。

肝与脾是相互影响、互为因果的。肝病往往会引起脾的功能不好，所以在治疗肝病的过程中，健脾是非常重要的。

中医有一句话叫“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，这也是中医“治未病”的经典理论之一，说的就是这个道理。

二、如何判别肝郁脾虚
先看下是不是真的肝郁脾虚，判断肝郁脾虚的一个简便方法就是看舌象。

舌头尖尖的，舌边偏红，舌中间有一条或多条纵纹，好像舌头是被折叠起来一样，是肝郁脾虚的表现。

舌质淡，舌体胖，舌尖部是圆的（水湿积聚在舌尖，使舌尖变圆），有齿痕，也是肝郁脾湿的表现。

主症：

①与情绪密切相关的大便溏薄、少腹胀痛；

②情绪焦虑或精神抑郁；

③食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。

次症：

两肋附近胀满、窜痛；胃脘满闷；口苦，咽干；咽部异物感；嗳气，泛酸；肠鸣，矢气；脉弦或缓；失眠，多梦。

主症①②③中只要有一个符合，就可以断定为肝郁脾虚。一般也会有次症相随。

三、肝郁脾虚怎么调理？

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如何疏肝解郁？
除了健脾之外，在降肝火的过程中也要注意疏肝理气。

中医认为，发怒、苦闷、抑郁、伤心等情绪都会伤肝，很多人一生完气就不想吃饭，常说“气都气饱了”，其实就是肝火影响到脾胃的表现。

随着生活节奏的加快和社会压力的增大，不少人的脾胃病在很大程度上可以说是心理因素造成的，有些精神压力过大的人老是觉得胃胀、打嗝、反酸，但做了胃镜等各种检查却没发现什么问题。这种情况很多时候其实是肝气犯胃。

肝郁的人，肝胆经的穴位一定有很多痛点，从以下几个穴位入手认真查找，找到后就敲起来吧。

胆经：可敲击、按揉、艾灸肩井穴、风市穴、悬钟穴、足临泣穴。

肝经：可敲击、按揉、艾灸阴包穴、太冲穴、期门穴。

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如何调理脾虚？
脾虚的人，脾胃经上一定有瘀堵的地方，查看以下几个穴位附近是否有酸、痛点。

胃经：可敲击、按揉、艾灸髀关穴、梁丘穴、丰隆穴。
脾经：可敲击、按揉、艾灸地机穴、三阴交穴、太白穴、公孙穴。

穴位按摩：

按太白穴很疼。而且不太方便，老得够着脚。

有一个办法：找2颗芸豆（或者白扁豆，反正稍微大一点儿的白色的豆子），用创可贴粘在太白穴的位置，看电视的时候一只脚踢另外一只脚的豆子，交替着踢。睡觉前拿下来，扔掉。

太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。

很多朋友都存在脾虚的症状，比如，夜里睡觉老是流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）；舌头两边有齿痕；吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；手脚冰凉，血液循环不到末梢；女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因气血上不到头部而头晕，等等这些症状都是脾的运化能力差造成的。

尽管脾的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好。

另外，按揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。

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祛湿：湿气影响脾胃功能
人体感染了湿邪之气后，可进一步影响到脾胃功能，同时还容易出现疲倦、乏力、肌肉酸痛等症状。而一旦脾的运化功能不好，也会进而影响到肝。

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食疗：莲子健脾又养心
对于肝火旺的人及肝病患者而言，最大任务就是健脾。健脾去湿药材是淮山、莲子、芡实。对于有些气虚的人，还可加入一些太子参。

莲子是一种特别好的药材，因为它“全身都是宝”：莲叶可以祛湿，莲蓬可以解暑，莲子既能健脾又能养心，是一种非常平和的药物，莲子心则可以清热降心火。

泻肝火的过程中不能用太过苦寒的药物，因为“苦寒之药，必伤脾胃”，除非是建筑工人等户外作业人群，普通人喝凉茶一定要适可而止，就连冬瓜煲薏米也不能天天吃。
另外，长夏可适当用淮山、赤小豆、薏苡仁、木棉花等煲汤，起到除湿的效果；而竹蔗、茅根、淡竹叶、红萝卜等则有清热的作用。

#旅行[超话]##带着微博去旅行##拉美热门景点#《拉美日记》2022年06月18日星期六，慎入！《阅读布宜诺斯艾利斯历史的另类地点@雷科莱塔公墓》

“猫头鹰”关于布宜诺斯艾利斯值得前往的景点排名第五的地方是我们意想不到的，那里的人流量很大，但并不是每个人都喜欢，对于西方人也是一样的。那里可以见识到布宜诺斯艾利斯精英阶层的富裕程度，布局就像一个小的城市，这里属于阿根廷历史上的许多主要角色，类似于其他城市竞相建造辉煌的万神殿，这里就是雷科莱塔公墓（Cementerio de la Recoleta）。2011年，英国广播公司（BBC）将其誉为世界上最好的墓地之一。2013年，美国有线电视新闻网（CNN）将其列为世界十大最美丽的墓地之一。如果您是那种并不喜欢这种题材景点的旅行者，读到这里就可以划走了。

雷科莱塔公墓的布局设计由法国土木工程师普罗斯佩罗·卡德林（Prospero Catelyn）在1822年完成，公墓的最后一次改建在1881年，由意大利建筑师胡安·安东尼奥·布奇佐佐（Juan Antonio Bushiest）负责，当时的市长是托尔卡托·德·阿尔韦尔（Torcuato de Alvear）。遗址占地5.5公顷（55,000平米），内有4,691处坟墓，其中94处被阿根廷政府认定为国家历史古迹，并受国家保护。这里有许多名人的陵墓，其中包括伊娃·佩隆（Eva Peron）、阿根廷总统、诺贝尔奖获得者、阿根廷海军的创建者以及拿破仑的孙女。

公墓的入口是带有多立克式立柱的新古典大门，墓园内部众多精美的大理石陵墓以雕像装饰，具有多种装饰风格，例如新艺术运动、巴洛克和新哥特式建筑。1880年至1930年之间用于建造墓葬的大部分材料均运自巴黎和米兰。整个公墓布置成城市街区的形式，人行道相互交错，鳞次栉比，现在这些陵墓仍被阿根廷的有钱人家庭使用。尽管许多陵墓形态优美且维护良好，但有一些陵墓却未能及时修复。在众多墓葬中，有很多阿根廷著名雕塑家的作品，例如洛拉·莫拉（Lola Mora）和路易斯·佩洛蒂（Luis Perlotti）。莉莉安娜·克罗西亚蒂·德萨扎克（Liliana Crociati de Szaszak）的墓由于其不寻常的设计而备受关注。这个景点的整体基调偏于严肃，不过这不正和阅读历史应保持态度一样吗？

撰稿：大江编辑：克拉拉
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