湿邪易困在身体哪些部位？

1、脾

湿邪太重时，脾首当其冲。中医认为，脾主运化水湿，把精微物质传输到各个脏腑、四肢以及皮毛等。脾喜燥恶湿，湿邪入侵后会损害脾气，使得脾无法正常生发，从而导致腹部胀满和食欲不振等。

2、肌表

夏季，湿邪易在肌表潜藏，从而引发一系列皮肤问题，常见的有脸色晦暗无光泽、皮肤变得粗糙和瘙痒、头发和脸部油腻，同时伴有毛孔粗大、脸上长痘或色斑等。也有部分患者会感觉到全身困重、四肢无力和肌肉酸痛等。

3、肠道

湿邪同样也会影响消化系统。由于湿邪而造成脾胃虚弱，阻滞脾运化功能，胃部无法充分运化食物中的精微物质，使得食物滞留，胃部缺乏动力，胃肠道蠕动能力减弱，从而造成大便黏滞。

4、头部

由于湿邪阻塞气机，阳气无法顺畅运行到头部，从而导致头痛头晕，如同头上裹着东西一般。

5、肺部

中医认为，肺主宣发和肃降，疏通和调节体内津液输送和运行以及排泄。经过肺部宣发，促使水液向上和向外输布，布散于全身各个部位，外达皮毛，津液代谢后通过汗液的方式，从汗孔排泄出去；经过肺部肃降，水液向下和向内输送，成为尿液生成之源，经过肾脏气化，代谢后的津液转化成尿液排出。湿邪困于肺部，可影响肺部宣发和肃降功能，从而导致胸闷、痰液黏稠且增多，同时伴有呼吸不顺畅。

6、经络关节

湿邪也会藏匿在经络关节，从而引发一系列关节症状，常见的有关节活动不灵便或疼痛等，

7、膀胱

湿邪困在膀胱后，易造成小便短赤和排尿不畅等。

温馨提示

湿邪所引起的疾病通过生活干预根本无法改善，应及早就医检查和治疗。夏季应积极预防湿邪，远离生冷寒凉和肥甘厚腻食物，多吃冬瓜、茯苓、丝瓜以及薏米等，能起到祛湿功效。穿宽松透气且纯棉材质的衣服，经常更换干燥的衣服，避免外湿入侵体内。保持适度运动，如骑自行车、快走、游泳或慢跑等，能保证气机通畅，利于去湿。#忆果缘1971##中医养生#

三焦差将会引发哪些问题？

1、上焦咳嗽

中医认为，胃中水谷之气无法上升于肺部，从而转输到其他器官，在胃中积留，随着热转化为痰，最终导致咳嗽。不妨喝金鱼汤来调理，其中的中药有生麻黄和炙麻黄、百部、桔梗和茯苓以及生甘草、黄芩、鱼腥草和金荞麦根以及牛蒡子等，利于肺气呼吸功能恢复，帮助排出呼吸道中的痰液，同时能起到健脾和中、降气通腑以及止咳平喘等效果。肺阴虚患者往往伴有口咽干燥，需在药方中加入南北沙参；肺部一直有罗音，需加入橘红、白芥子和细辛等；咳嗽痰液不爽，需加入桑白和瓜蒌皮等。

2、中焦痞满

中焦痞满的病根在脾胃，发病跟肝胆郁滞息息相关。面对此问题可选择三三九气汤，此类汤由3味方所组成，一种是藿香三味饮，包括藿香、砂仁和佩兰，能起到芳香开胃和化浊醒脾效果；一种是开胃三芽汤，包括生麦芽、稻芽和谷芽，能起到疏肝利胆和开胃进食功效；一种是芳香三花汤，包括玳玳花、白扁豆花和厚朴花，能起到芳香化湿和醒脾开窍功效。三者搭配在一起，能起到芳香化湿、理气醒脾以及开郁和胃效果。如果伴有胃纳不佳，应加入生山楂、鸡矢藤和鸡内金；若伴有反酸烧心，需加入黄连和吴茱萸；若伴有呃逆不止，需加入生姜和刀豆子以及青竹茹。

3、下焦溲病

下焦差可造成小便异常，包括小便不通和遗尿，这跟肾气化息息相关。不妨选择温阳化气汤，其中包含人参、白术和桂枝以及黄芪，能起到温阳化气功效；还有的茯苓、防已、泽泻和茯苓能起到利湿功效；甘草能调和药性。

三焦差者不妨多吃面食，能入脾经、胃经、大肠经和膀胱经等。同时应保持适度运动，选择缓和的有氧运动，如骑自行车、散步、打太极拳或慢跑等。与此同时应注意饮食多样化和规律，不可暴饮暴食。#忆果缘1971##中医养生#

#工作动态#【西安市生态环境局鄠邑分局开展“#全国低碳日#”主题宣传活动】@陕西生态环境   
近日，西安市生态环境局鄠邑分局开展了形式多样、内容丰富的“全国低碳日”主题宣传活动。号召全局干部职工节约用水、用电，骑自行车或步行上下班，绿色低碳办公。同时滚动播放2022年“全国低碳日”主题宣传片，扩大群众对“全国低碳日”的知晓度。此外，还在文庙广场设置宣传展板，向群众宣传讲解生态环境保护知识，发放《中华人民共和国环境保护法》《中华人民共和国噪声污染防治法》《西安市秦岭生态环境保护条例》等环保法律法规宣传手册，进一步倡导公众践行绿色低碳的生活方式，让绿色发展、绿色生活理念深入人心。