｜走过一条长长血泪辛酸弯路的护肤心得
最近，后台问菲菲姐皮肤护理的小伙伴非常多。可能春天到了，皮肤也要变光彩。
菲菲姐护肤走了很长的弯路。年轻时皮肤特别好，天生胶原蛋白满满、白皙细腻。
工作后，学着同事大姐，经常去美容院护理皮肤。古早时期的美容院，护理方法不够科学，结果把我的皮肤弄得敏感、毛孔粗大。
无奈，偃旗息鼓放弃一切护理，自学很多皮肤、营养、健康知识，慢慢地皮肤恢复健康。期间，也迷信过大牌护肤品，尝试过非常多品牌，只要是耳熟能详的贵的护肤品，我基本都用过。
后来，日常护肤中增加医美护理。现在，皮肤状况，在同龄人中，算比较好的。
从20+，到现在，我这整整走了20多年。下面的心得，都是用银子、教训、时间堆出来的：
1、洗脸次数越多越好？频繁洗脸破坏皮肤屏障，导致过敏；
2、使用护肤品时，皮肤感到焦灼、刺痛，是护肤品起作用了？日常护肤不能有任何不适感；
3、喝水越多对皮肤越好？没有证据表明，多喝的水会进入皮肤。过多的水会被排出体外；
4、使用护肤品的次序不重要？不，次序很重要。先轻薄的，后厚重的。先活性成分的；
5、冷水洗脸会让毛孔收缩？冰水洗脸会引起皮肤血管收缩，皮肤弹性丧失，出现肌肤早衰的状况。
6、皮肤很油，不需要补水？错。水油平衡，皮肤才不会出油。出油是皮肤缺水表现；
7、阴天不用用防晒？不，阴天紫外线依然存在。户外建议SPF30，否则防晒力度不够；
8、越贵的护肤品越有效？不，成分、配方、工艺最重要，皮肤对护肤品的吸收能力有限；
9、国外品牌的护肤品是不是会安全些？以前可能是，现在国内很多品牌的护肤品很不错。
10、护肤品用越多种类越好？不。会造成皮肤吸收负担。
11、有的护肤品可以快速祛斑？初期极浅的色斑可以通过美白化妆品来使之淡化，但是对于较重的色斑，如果不用激光治疗，是不能祛除的。含有美白成分的美容液等化妆品，与其说可以祛斑，不如说可以有效预防色斑的产生。
12、我还年轻，不用用眼霜？越年轻使用眼霜效果越好，不要等到长皱纹了再用。菲菲姐是21岁开始用眼霜。
13、随着年龄的增长，皮肤就不会长痘了？不，成年人也会长痘。激素水平变化、压力、饮食，都会引起长痘。激素痘要找西医的皮肤科大夫。
14、长脂肪粒是因为护肤品太油？脂肪粒是因为护肤品没法被肌肤吸收，于是残留在表面所以长出颗粒。
15、频繁去角质对皮肤不好？轻度去角质对皮肤有好处，让皮肤更清洁、促进代谢、抗衰老、有助于皮肤吸收。但化学成分浓度高（3%以上的果酸）的去角质，一周2、3次即可。医疗机构的果酸去角质，2-4周一次即可；
16、粉刺是因为没洗干净皮肤？黑头白头的形成是因为激素性油脂分泌过高+角质脱落异常，而使毛孔栓塞的结果。黑头是当油脂与空气接触后被氧化变黑的。白头是封闭性的，油脂还没有跟空气接触。过度洁肤会伤害皮肤；
17、皱纹是可以用护肤品来消除的？永久性皱纹是指那些比较深大的皱纹，无论你用怎样好的护肤品都是无法消除的。对一些不稳定的细小皱纹，好好防晒，使用保湿抗氧化抗衰老和激发胶原蛋白生成的护肤品可以消除，或延缓皱纹的出现；
18、护肤品能缩小毛孔吗？不能。只有有的护肤品是清洁了毛孔，使得毛孔视觉上显得小。缩小毛孔只有通过医美的激光、黄金微针等破坏重建的方法缩小；
19、可以通过脸部按摩提拉皮肤、抗衰老？不能。经常按摩皮肤还容易破坏皮肤角质层，使得皮肤变敏感。热玛吉、超声刀、Fotona 4D pro、水光针，都能起到抗衰老的作用。定期做便宜的光子嫩肤、白瓷，也有效。很多皮肤科医生都把光子嫩肤、白瓷作为日常护理；
20、做医美，是不是只要设备真就可以了嘛？医美是一个技术活，大夫资质、水平、机构的专业程度都需要考虑。热玛吉、Fotona都要找官方认证的机构和大夫，这些可以在在对应官网查找。同样的设备，不同水平大夫做出来效果不同。
21、面膜可以天天用吗？做了医美，第一周要天天用。有条件，早晚都用。没有做医美，日常可以2天一次。面膜，要用医美类面膜，没什么刺激、安全。我常用的品牌是：可复美、芙纳、敷尔佳。
22、用干毛巾搽脸，可以吗？最好不要，皮肤最怕摩擦了。最好用洗脸巾。柔柔的，敷在脸上，一下，水就吸干了。
大家有护肤方面的问题，可以在微博评论区问我，或者，菲菲姐有一个护肤群，想了解护肤小科普的小伙伴，可以加助理wx入群：18600202125，备注「菲菲姐」。
往期部分护肤小文章：
1、和激光科大夫聊的护肤方法：https://t.cn/A6cfzcFe
2、变好看小合集：https://t.cn/A6ytqMk8
3、4个月肌肤年轻12岁，我是如何做到的：https://t.cn/A6wAZ4Q4
——————————
关注@清华菲菲姐https://t.cn/A6yttCYk，让自己值钱，让别人知道你很值钱。
#爱用物分享##护肤##随手拍身边的春天#
最近，后台问菲菲姐皮肤护理的小伙伴非常多。可能春天到了，皮肤也要变光彩。
菲菲姐护肤走了很长的弯路。年轻时皮肤特别好，天生胶原蛋白满满、白皙细腻。
工作后，学着同事大姐，经常去美容院护理皮肤。古早时期的美容院，护理方法不够科学，结果把我的皮肤弄得敏感、毛孔粗大。
无奈，偃旗息鼓放弃一切护理，自学很多皮肤、营养、健康知识，慢慢地皮肤恢复健康。期间，也迷信过大牌护肤品，尝试过非常多品牌，只要是耳熟能详的贵的护肤品，我基本都用过。
后来，日常护肤中增加医美护理。现在，皮肤状况，在同龄人中，算比较好的。
从20+，到现在，我这整整走了20多年。下面的心得，都是用银子、教训、时间堆出来的：
1、洗脸次数越多越好？频繁洗脸破坏皮肤屏障，导致过敏；
2、使用护肤品时，皮肤感到焦灼、刺痛，是护肤品起作用了？日常护肤不能有任何不适感；
3、喝水越多对皮肤越好？没有证据表明，多喝的水会进入皮肤。过多的水会被排出体外；
4、使用护肤品的次序不重要？不，次序很重要。先轻薄的，后厚重的。先活性成分的；
5、冷水洗脸会让毛孔收缩？冰水洗脸会引起皮肤血管收缩，皮肤弹性丧失，出现肌肤早衰的状况。
6、皮肤很油，不需要补水？错。水油平衡，皮肤才不会出油。出油是皮肤缺水表现；
7、阴天不用用防晒？不，阴天紫外线依然存在。户外建议SPF30，否则防晒力度不够；
8、越贵的护肤品越有效？不，成分、配方、工艺最重要，皮肤对护肤品的吸收能力有限；
9、国外品牌的护肤品是不是会安全些？以前可能是，现在国内很多品牌的护肤品很不错。
10、护肤品用越多种类越好？不。会造成皮肤吸收负担。
11、有的护肤品可以快速祛斑？初期极浅的色斑可以通过美白化妆品来使之淡化，但是对于较重的色斑，如果不用激光治疗，是不能祛除的。含有美白成分的美容液等化妆品，与其说可以祛斑，不如说可以有效预防色斑的产生。
12、我还年轻，不用用眼霜？越年轻使用眼霜效果越好，不要等到长皱纹了再用。菲菲姐是21岁开始用眼霜。
13、随着年龄的增长，皮肤就不会长痘了？不，成年人也会长痘。激素水平变化、压力、饮食，都会引起长痘。激素痘要找西医的皮肤科大夫。
14、长脂肪粒是因为护肤品太油？脂肪粒是因为护肤品没法被肌肤吸收，于是残留在表面所以长出颗粒。
15、频繁去角质对皮肤不好？轻度去角质对皮肤有好处，让皮肤更清洁、促进代谢、抗衰老、有助于皮肤吸收。但化学成分浓度高（3%以上的果酸）的去角质，一周2、3次即可。医疗机构的果酸去角质，2-4周一次即可；
16、粉刺是因为没洗干净皮肤？黑头白头的形成是因为激素性油脂分泌过高+角质脱落异常，而使毛孔栓塞的结果。黑头是当油脂与空气接触后被氧化变黑的。白头是封闭性的，油脂还没有跟空气接触。过度洁肤会伤害皮肤；
17、皱纹是可以用护肤品来消除的？永久性皱纹是指那些比较深大的皱纹，无论你用怎样好的护肤品都是无法消除的。对一些不稳定的细小皱纹，好好防晒，使用保湿抗氧化抗衰老和激发胶原蛋白生成的护肤品可以消除，或延缓皱纹的出现；
18、护肤品能缩小毛孔吗？不能。只有有的护肤品是清洁了毛孔，使得毛孔视觉上显得小。缩小毛孔只有通过医美的激光、黄金微针等破坏重建的方法缩小；
19、可以通过脸部按摩提拉皮肤、抗衰老？不能。经常按摩皮肤还容易破坏皮肤角质层，使得皮肤变敏感。热玛吉、超声刀、Fotona 4D pro、水光针，都能起到抗衰老的作用。定期做便宜的光子嫩肤、白瓷，也有效。很多皮肤科医生都把光子嫩肤、白瓷作为日常护理；
20、做医美，是不是只要设备真就可以了嘛？医美是一个技术活，大夫资质、水平、机构的专业程度都需要考虑。热玛吉、Fotona都要找官方认证的机构和大夫，这些可以在在对应官网查找。同样的设备，不同水平大夫做出来效果不同。
21、面膜可以天天用吗？做了医美，第一周要天天用。有条件，早晚都用。没有做医美，日常可以2天一次。面膜，要用医美类面膜，没什么刺激、安全。我常用的品牌是：可复美、芙纳、敷尔佳。
22、用干毛巾搽脸，可以吗？最好不要，皮肤最怕摩擦了。最好用洗脸巾。柔柔的，敷在脸上，一下，水就吸干了。
大家有护肤方面的问题，可以在微博评论区问我，或者，菲菲姐有一个护肤群，想了解护肤小科普的小伙伴，可以加助理wx入群：18600202125，备注「菲菲姐」。
往期部分护肤小文章：
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【捡到手机卡，意外发现这张卡还连着……孕妇疯狂购物花光了里面的钱】网络支付逐渐代替了传统的钱包，已经成为很多人的首选。一键操作，轻松消费，方便快捷。但是方便之余，也暗藏着风险。
前些天，台州市路桥区有人丢失了手机和手机卡，原以为去把卡补回来就可以了，结果补完卡才发现，手机里支付平台里的余额已经被人刷了个干净。
路桥的吴大姐在4月初的时候丢过一部手机。“当时是出门买菜，结果回来的时候发现手机找不到了。”因为手机比较老旧，吴大姐也没当回事，就想着换个新手机，然后把卡补回来就好了。
结果4月11日下午，新手机买好，手机卡补办回来，刚装上开机，就接连收到多条短信提醒。吴大姐看了一眼，竟然是好多条消费通知，吴大姐赶紧查了自己的手机支付平台，里面原来还有的近2000元余额已经清零了。
她赶忙报了警
民警通过吴大姐的账号在网络上的购物信息，结合大数据侦查，很快锁定嫌疑人张某（女，22岁，江西人）。之后，民警在路桥一商铺内将其抓获。
被民警抓获时，张某大腹便便，已经有7个月身孕了。她向民警交代，自己捡到这张卡是在4月8日。
“当时我是去倒垃圾，结果在家门口的垃圾桶盖子上发现一张白白的小卡片，仔细一看，原来是一张手机卡。”张某表示，自己并没有看到手机，估计是吴大姐手机丢了以后被人捡走，随手把手机卡扔了。
回到家中，张某无聊，就把捡来的手机卡放到自己手机里，然后看看有啥信息，结果意外发现这个手机号绑定着支付平台，通过短信验证，就可以成功登陆。一查，余额里还有2000元左右。
这个发现让张某大喜，随后她就用手机里的钱在网络上买东西。
购买的化妆品还在路上，张某就被民警找到了
“我比较喜欢化妆，于是就用里面的钱分批买了一些孕妇用的化妆品，打算留着慢慢用。”即便是在怀孕期间，张某也不忘打扮自己。民警找到她时，她正对着镜子涂眼影呢！
经调查，张某在捡到手机卡后的几天里，先后共花掉手机里的1979.96元用于给自己购买化妆品。
日前，张某已经向吴大姐归还了所有花掉的钱，并获得了吴大姐的谅解，鉴于张某是孕妇，且认错态度良好，事后积极赔偿受害人的损失，路桥警方对她作出行政拘留不执行的决定。
https://t.cn/A6wKAovG
前些天，台州市路桥区有人丢失了手机和手机卡，原以为去把卡补回来就可以了，结果补完卡才发现，手机里支付平台里的余额已经被人刷了个干净。
路桥的吴大姐在4月初的时候丢过一部手机。“当时是出门买菜，结果回来的时候发现手机找不到了。”因为手机比较老旧，吴大姐也没当回事，就想着换个新手机，然后把卡补回来就好了。
结果4月11日下午，新手机买好，手机卡补办回来，刚装上开机，就接连收到多条短信提醒。吴大姐看了一眼，竟然是好多条消费通知，吴大姐赶紧查了自己的手机支付平台，里面原来还有的近2000元余额已经清零了。
她赶忙报了警
民警通过吴大姐的账号在网络上的购物信息，结合大数据侦查，很快锁定嫌疑人张某（女，22岁，江西人）。之后，民警在路桥一商铺内将其抓获。
被民警抓获时，张某大腹便便，已经有7个月身孕了。她向民警交代，自己捡到这张卡是在4月8日。
“当时我是去倒垃圾，结果在家门口的垃圾桶盖子上发现一张白白的小卡片，仔细一看，原来是一张手机卡。”张某表示，自己并没有看到手机，估计是吴大姐手机丢了以后被人捡走，随手把手机卡扔了。
回到家中，张某无聊，就把捡来的手机卡放到自己手机里，然后看看有啥信息，结果意外发现这个手机号绑定着支付平台，通过短信验证，就可以成功登陆。一查，余额里还有2000元左右。
这个发现让张某大喜，随后她就用手机里的钱在网络上买东西。
购买的化妆品还在路上，张某就被民警找到了
“我比较喜欢化妆，于是就用里面的钱分批买了一些孕妇用的化妆品，打算留着慢慢用。”即便是在怀孕期间，张某也不忘打扮自己。民警找到她时，她正对着镜子涂眼影呢！
经调查，张某在捡到手机卡后的几天里，先后共花掉手机里的1979.96元用于给自己购买化妆品。
日前，张某已经向吴大姐归还了所有花掉的钱，并获得了吴大姐的谅解，鉴于张某是孕妇，且认错态度良好，事后积极赔偿受害人的损失，路桥警方对她作出行政拘留不执行的决定。
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#文豪野犬[超话]#扩列！
列表大多三次元，没什么共同语言。
关系比较好的朋友们都不怎么上线
（个人也是属于闷骚类型，只有聊动漫一类时会比较激动）
诚心扩
麻烦各种社会人不要加我，大哥大姐们饶了我吧，我就是个正经的老实人，就想跟大家有空讨论动漫，没空随手留个赞。
图我的，不喜勿喷 https://t.cn/Rf2u0xD
列表大多三次元，没什么共同语言。
关系比较好的朋友们都不怎么上线
（个人也是属于闷骚类型，只有聊动漫一类时会比较激动）
诚心扩
麻烦各种社会人不要加我，大哥大姐们饶了我吧，我就是个正经的老实人，就想跟大家有空讨论动漫，没空随手留个赞。
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