今天没吃饭没图可发了呢 听着那些花儿好像又回到了高中的时候哈哈越来越享受独处时光了 很自在很安心 听着喜欢的歌刷会儿微博和小红书好幸福呜 不停留过往 只享受当下欧耶耶耶 昨天吃了好吃的大吉利还喝了七分甜好幸福 早上吃了一个大煎饼没有薄脆很好吃但是真的太撑了喝了一小碗粥吃了拌黄瓜 下午回家见妈咪[哇]
山东杂粮煎饼很适合在早餐吃，不要加薄脆，不要加薄脆！！我就点了一个不加薄脆，加里脊肉的杂粮煎饼。很饱腹，很满足
一个不加薄脆的杂粮煎饼大概重量是150g，热量是200多卡（我把鸡蛋的热量也算进去啦）
然后加了一份里脊肉，满满的蛋白质 推荐☑️
这样一顿早餐的热量大概在280大卡[打call]
不要在减肥期间限制自己早餐只能是全麦面包和麦片了，减脂期间也要饮食改变花样对吧。学会适当满足自己，不要一减肥就对自己太苛刻了。可能体重刚开始不会有下降的趋势，但是发现自己体型越来越好的同时，是不是也很开心呢？
#减肥[超话]##好好吃饭#
一个不加薄脆的杂粮煎饼大概重量是150g，热量是200多卡（我把鸡蛋的热量也算进去啦）
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不要在减肥期间限制自己早餐只能是全麦面包和麦片了，减脂期间也要饮食改变花样对吧。学会适当满足自己，不要一减肥就对自己太苛刻了。可能体重刚开始不会有下降的趋势，但是发现自己体型越来越好的同时，是不是也很开心呢？
#减肥[超话]##好好吃饭#
[害羞]我最想在路边摊，吃超好吃的煎饼果子[嘻嘻]
[泪]最近南昌天天下雨，好久没看到这位大姐出摊了，今天下班在路口看见了，虽然吃饱了还是买了一个，百吃不厌[嘻嘻]
[awsl]饼皮 是正宗的山东煎饼呢，很有嚼劲，超喜欢吃土豆丝，不会太脆也不会太软，刚刚好， 薄脆 是老板自己炸的，酥酥脆脆[爱你]，超级香，我比较喜欢吃辣[坏笑] ，[抱一抱]多放点辣椒很好吃，很解馋呢这家 煎饼果子是我吃过最好吃的，强烈推荐[嘻嘻]
#路边摊也卷起来了# https://t.cn/R2WxjvI
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