肾虚老得快，这10个症状说明该养肾了。
肾是人的生命根源：
人衰老的一个重要原因是——肾虚！
肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，在中医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。
所以养肾是抗衰防老的重点！
肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。精血不足，黑发不生。
中医讲，体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。
中医有：“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。人体是一个相互联系和制约的整体，肾虚可影响全身各个器官，全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。
常有言，十肾九虚。
人们都知道，为了确保出行安全，汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本，是生命之本，那么，你的肾脏多长时间保养一次？肾脏疲劳了有什么症状？你知道吗？自己测试一下，你的肾疲劳了吗？
肾疲劳自测：
1、白发、发质枯黄，洗头时脱发多。
2、常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。
3、睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。
4、怕风吹、怕冷、冬季更明显。
5、手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。
6、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。
7、记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。
8、尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。
9、男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。
10、女性月经不调，生育与性能力下降。
如果你有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”要开始调养了。
养肾，趁还来得及
肾对人的健康至关重要，所以一定要尽早保养好肾部，肾部保养的效果也是立竿见影的：
补肾第一天：清晨空腹一杯温开水，可以帮助身体排毒通便，神清气爽，从吃下第一口的时候便有所觉察。
补肾第一周：肠胃粘膜细胞7天一更新，已经感觉到肠胃没那么难受了，睡眠也在变好。
补肾第二周：皮肤角质层14天一更新，补肾让新皮肤有了变化，因为肠胃变好也睡得好，溃疡爆痘也少了，朋友聚会说你脸色变好了。你知道，是因为自己的努力坚持。
补肾第一月：皮肤更新周期为28天，发现皮肤细腻了，黑眼圈变淡，每个月头发会生长1厘米，头发短的人会发现新长的白发少了，人就显得年轻。
补肾第三月：手指甲3个月会长长1厘米，经过调理补肾的朋友长出小月牙，这表示营养与新陈代谢改善效果非常好，再努力凑齐所有小月牙吧！要让健康体现在每一个细节上。

米体：PSG突袭#国际米兰# 后防擎天柱，大巴黎正在急速迫近什克！[酸][酸]
PSG已经为什克准备好了一份年薪770万欧的5年合同，比目前在#国际米兰[超话]# 挣得薪水两倍还有多。

现在他们必须要睡服蓝黑军团放人，第一份5000万欧报价已经被拒绝，马洛塔坚持8000万要价，预计大巴黎将很快带着更新之后的报价卷土重来。

什克对于蓝黑军团归宿感极强，然而即便感情再深厚，考虑到俱乐部糟糕的财务状况，如果报价达到管理层预期，斯洛伐克队长仍然很可能会被套现送走，要知道出售什克将会给国米带来张主席要求的转会收益。

而另一方面，如果巴黎决定提交给什克一份超过700万欧的年薪合同，那么也意味着大巴黎的渴望是强烈的，他们极有可能将报价提升至7000万欧，而当面对这样诱人的报价时，管理层可能会松动8000万欧的要价，和大巴黎握手成交。[苦涩][苦涩]#forzainter##MercatoInter[超话]#

#一如往昔cp[超话]#
我的cp啊 磕死我算了
超话已经被我翻冒烟了
每次周三更新的时候都忍着不逛超话，坚持找个舒服的时间看完更新的再来超话找细节，我真的称 一往如昔 为神！！！ 我的神，氛围感天花板。最新一期最打动我的点是未播里面cu在阳台摇椅的时候问蓓蓓是不是今天不太开心！！！(我的天)，其实我看的时候一直觉得白天蓓蓓是有点兴致不高的，镜头里面大部分cu都是和蓓蓓错开走，或者帮别人拍照的同时，他晚上的时候居然还能问出 蓓蓓是不是有点不高兴，我愿意称他为神！！cu神 ！郭神！这种细节真的超级打动人。