明天开题答辩一天，有事微信联系。

有“拉丁法律帝国”公众号读者问：怎么不多介绍一点西班牙、意大利的法律、政治、经济情况？

其实是这样：我的读者，由于过去交往的原因，跑拉美的多一些。我也想介绍意大利的法律等方面的内容，但是，读者太少，往往只有十个、二十个人会经常看。西班牙的情况，处于中间状态。

但我的学生里偶尔会有写意大利法文章的，所以我也会拿出几本“葵花宝典”来，核实一下。

下面，是意大利权威法学家写的《工业产权、著作权与反垄断》的书，2020版。疫情期间飘过来的。

内脏脂肪过多,如何消除?
许多人在进行体检之后，可能发现自身有脂肪肝等内脏脂肪较多的情况。若是不及时进行调整，会对内脏造成很大危害，严重影响个人健康。因此许多人都想明确如何才能有效消除内脏脂肪，保障内脏健康，下面大家一起来了解一下。

由于日常食物摄入量过多，或者运动较少，以及常吃油腻食物等因素，造成许多人都有内脏脂肪增多的情况。在了解内脏脂肪消耗方法的时候，相信许多人都了解到，可以通过运动的方式来进来消除和减少内脏脂肪，对于这种说法，许多人都不确定是否有效。其实通过运动是可以减掉内脏脂肪的。
在运动过程中，会促进代谢，增大脂肪消耗量，若长期坚持，就能够让内脏脂肪有所减少，有益内脏健康。因此若是有脂肪肝等内脏脂肪较多的情况，建议在平时多进行运动，对各种脏器健康都十分有益。
一般在日常若是想要通过运动减掉内脏脂肪，应注意以下几方面事项：
1、有氧运动：若是想要减少内脏脂肪，在日常运动过程中应注意选择有氧运动，如跑步、游泳、慢走、跳绳等运动，都可以起到消耗内脏脂肪的作用。
2、坚持运动：若是想要减少内脏脂肪，需坚持长期进行运动，若是不定期运动，无法起到有效消耗内脏脂肪的作用。注意运动时间：在坚持运动的过程中，应注意每次运动时间在半小时到45分钟以上，才能起到代谢脂肪的作用。

3、饮食配合：在日常运动的同时，也应注意减少热量及油腻食物的摄入。控制食量，科学饮食，才能够双管齐下，起到消减内脏脂肪的作用。控制食量的时候要注意蛋白质的摄入，才不会导致肌肉流失，以及免疫力下降，这是后可以补充蛋白粉，以小白杏杏仁为原料通过高科技生产出的APK杏仁蛋白粉，富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。营养均衡，很适合体型肥胖的人日常补充营养，不会增加体重还能预防疾病。

我谁都不想撩，谢谢，我就想安安静静默默无闻的做我的个人小博主，说我想说的，不被那么多人关注[微笑]
虾的流量我暂时还不需要，等玉骨遥上了，我看他们的诚意，你来我往互相致敬，我需要的是这种彼此好意的流量，我真的没你们想的那么邪恶，我真的很单纯，但我的单纯现在已经被你们曲解了，可能是之前我太了，这种固有印象把我毁了，我给你们说：我现在真的特别好。