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【午睡有个最佳时长：1小时[doge]】宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称：午睡1小时更有益大脑健康，或能让大脑年轻5岁。分析显示，与每天午睡1小时的人相比，不午睡的人认知能力下降的风险增加4~6倍；与午睡1小时以上的人相比，午睡1小时的人测试成绩更好。 ​​​

医疗医学「MEDLIFE 2019第五届健康，医学与生命科学国际会议（杭州）」，将于2019年12月16日在杭州举行，主要内容有生命科学 健康产业 医药 医学 MEDLIFE等，2019第五届健康，医学与生命科学国际会议为广大从事健康，医学与生命科学等相关领域的研究学者、专家提供交流平台。会议组委会诚邀全球相关领域的学者、专家参加此次国际会议，就健康，医学与生命科学为主题的相关热点问题进行探讨、交流，共同促进全球健康，医学与生命科学的发展。2019第五届健康，医学与生命科学国际会议将于2019年12月16-18日在中国杭州召开。杭州是浙江省的省会，中国七大古都之一。意大利旅行家马可·波罗曾在他的游记中惊叹：杭州是世界上最美丽华贵的天城。杭州西湖位于杭州市西面，它以其秀丽的湖光山色和众多的名胜古迹而闻名中外，是中国著名的旅游胜地，被誉为“人间天堂”。此外，杭州也以“中国茶都”和“丝绸之府”著称。2022亚运会将在杭州举办，这让杭州成为中国第三个荣获亚运会举办权的城市。同时，中国最大的网络公司和世界第二大网络公司——阿里巴巴的总部，也坐落于杭州。，感兴趣点击 https://t.cn/Ain7MAsB。

#健康养生[超话]##冬季养生提醒# 现代医学研究认为，冬季，带有保健医疗性质的水果有梨，它性味甘、微酸、凉，具有生津润燥、清热化痰的作用，适宜于秋冬季节发热的病人食用，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等病症更为适宜。另外，梨还有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝炎、肝硬化患者来说，梨作为医疗食品经常食用很有好处。