牙齿保健操：每天早晨醒来和临睡前坚持上下互叩击。开始时轻叩十几下，以后逐日增加叩击数和力量，达到每次叩击50次左右。每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内反复运动，冲刷牙齿及舌头两侧。用洗净的拇指和食指按一定顺序按摩牙龈，每次十分钟，每天2-3次；口唇轻合，以鼻呼吸，舌头上卷，并一驰一张地顶撞上鄂。

文 | 康娜 · 主播 | 家宝 · 摄影 | 映山红 · 编辑 | 一白世间人有千千万万，每个人都有不同的特点，然而在这尘世间，寻找到和自己相似的人，也是一种缘分。遇到这样的缘分，请学会珍惜。“鱼找到鲤鱼，云雀找到云雀，春水流入秋水，夏泥化作冬泥。”这是扎西拉姆·多多的一首诗，觉得很有意思。世界看起来蛮公平，常见的搭配就是一紧一慢，一急一缓，一张一驰。但不管怎样，道不同不相为谋，不在一个语言系... https://t.cn/R3zRdZs

累并快乐着
～《爱子集》之125
2015.6.25

近几日来
疲乏的滋味反复尝试
腰酸酸 腿痛楚
难受的感觉无以言表

这些天来
怠倦的神经屡屡作乱
头昏昏 脑晕沉
煎熬的体会没完没了

无法形容的感触虽难抵挡
但也有快乐的思绪相伴相随
仿佛寂寥的湖面上拂过一丝轻风
现出久违又美丽的涟漪

无力改变的现实纵然残酷
可总有喜悦的情怀不请自来
好像饥渴的麦苗逢来一场甘霖
露出甜甜又烂漫的笑脸

这难得的快乐就是想到了你
这宝贵的快乐就是因为有你
身是受累的
心是愉悦的
这一张一驰的节奏还很合理

再多的累也不会去愁
再大的苦也不会去忧
你天真的童音回荡在耳畔
便赶走了疲惫
换来了轻松
你灿烂的笑容浮现在眼前
就驱逐了苦涩
品味了甜蜜

将来的将来
可能要翻越一座又一座高山
也许会趟过一条又一条大河
困难再多
负担再重
想起了你
就会燃起百倍的信心和勇气

累并快乐着
生活需要这种乐观和进取
有了这件法宝
便会蔑视一切的艰难险阻
无悔自己走过的路
你能拥有它吗
你行的

随 笔：

每个人都有权利去疲惫，就像刘德华的歌中唱的那样，男人哭吧不是罪！最幸福的感觉就是身心俱疲时想到了宝宝，把这种疲劳似乎减轻了许多。为了宝宝，就体会了累并快乐着的道理。希望宝宝将来也能够在疲惫的时刻体验这特别的快乐，为自己重聚力量。