情绪异常是影响月经不调的重要因素之一,长期的精神压抑、情绪抑郁或遭受巨大的刺激和心理创伤,容易引起月经不调。受凉寒冷刺激容易造成月经过少或闭经,妇女生活要规律,避免过度劳累,经期要避免潮湿受凉。过度节食,能量摄入不足,影响月经来量,稀少或闭经。烟中的尼古丁等有害成分和酒精会干扰月经的生理过程,引起月经不调。#月经不调#
顿悟了减肥,要运动,要调整饮食结构,要调整好心态,减肥不是节食,更多的是换一种健康向上的生活方式,万事万物都有规律,想要抵达目的,就只能遵循正确的规律,不要老想着走捷径,捷径有时候就是绕路,这段时间要学着怎么成为一个大人,就算成不了也要学着装一装,还有就是找点事干,看看书吧,有时候吃东西就是因为无聊
昨天的酸菜鱼和今天的番茄牛腩。一个月,点外卖的次数不超过三次。基本上都是自己做饭吃。荤素搭配,不断变换花样。也不怎么想吃餐厅的饭菜。健身课主要是塑形类,有氧训练大幅减少。没有节食,也没有长胖。
生活节奏又要调整了。希望不要再这样反反复复,不断改变节奏。
平平静静,平平淡淡,平平安安。
生活节奏又要调整了。希望不要再这样反反复复,不断改变节奏。
平平静静,平平淡淡,平平安安。
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