#全民健身季# #瑜伽# #瑜舍瑜伽#
【瑜伽小白必知】你知道瑜伽有哪些分类吗[疑问]
瑜伽有古典瑜伽和现代瑜伽两大类别。古典瑜伽包括哈他瑜伽、至尊瑜伽、智慧瑜伽、实践瑜伽、王瑜伽。
现代瑜伽的主流派有哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽、理疗瑜伽、孕产瑜伽、空中瑜伽、舞韵瑜伽等。
早安,伽人们,想知道自己适合哪种瑜伽类别吗?欢迎你到瑜舍瑜伽学院咨询哦![抱一抱]
【瑜伽小白必知】你知道瑜伽有哪些分类吗[疑问]
瑜伽有古典瑜伽和现代瑜伽两大类别。古典瑜伽包括哈他瑜伽、至尊瑜伽、智慧瑜伽、实践瑜伽、王瑜伽。
现代瑜伽的主流派有哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽、理疗瑜伽、孕产瑜伽、空中瑜伽、舞韵瑜伽等。
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女人随着年龄增长,变胖变丑变老,最核心的根源是——身体的阴阳失了衡!
什么是阴?什么是阳?
《黄帝内经》有云:“生之本,本于阴阳”,而从中医学理论来讲:万物万事都有阴阳之分。
就人体而言:气为阳,血为阴;体表为阳,体内为阴;上半身为阳,下半身为阴;背部为阳,腹部为阴;六腑属表,传化物而不藏,所以腑为阳;五脏属里,藏精气而不泻,所以脏为阴...
人体虽然复杂,但归根结底分为两种能量:一是阴,一是阳。这两种能量不断变化,衰退,也就有了人的生、老、病、死。
所以,女人要想抗衰变美,焕颜纤体,气血充盈,青春永葆。
关键在于——“阴阳能量平衡”!
中医讲究:女性的美丽随身体阴阳能量消长而盈亏。
阴气是女人的命,女人变丑变老,根源在于“阴虚血弱,五脏亏损”。
阴气太盛,导致身体机能减退,容易出现宫寒、手脚冰凉、月经不调、不孕难孕,失眠多梦等症状;
阳气是女人的根,女人发胖体虚,根源在于“活力不足,精神匮乏”。
阳气不足,动不动都容易累,吃不吃都发胖,时不时生病...血液不循环,经络堵塞,明明20岁,却看似50岁。
简单来说:阴阳平衡气血才会充盈,阴阳失衡气血就会亏虚。阴阳不平衡的女人就会身材走形,容颜早衰、精力衰退,百病丛生,甚至过早迎来更年期!
如果不从身体内部调养好,用再贵的护肤品、再拼命运动都没用,都是难以长久的。
了解了问题根源,接下来就是解决问题。
女性阴阳平衡的特点是:①气血充足;②精力充沛;③五脏安康;④焕颜纤体。
而要想平衡阴阳,恢复身体活力,最简单有效的方式要属——瑜伽。
作为养生标配运动“瑜伽”,它的派系种类繁多,比如:阴瑜伽、阳瑜伽、流瑜伽、哈他、阿斯汤伽...
而阴/阳瑜伽体式动作,阴阳结合可以有效帮助促进女性阴阳能量平衡:
阳瑜伽:打开身体能量开关,全面提高身体机能,加快脂肪代谢,排毒减脂塑形好帮手;
阴瑜伽:深度滋养,疏通经络,修复脏腑,促进盆骨区域血液流通,养护乳腺,恢复卵巢子宫机能,气血充盈老的慢!
动静结合,阴阳调和,由内滋养五脏,充盈气血,由外瘦身塑形,焕颜新生!
什么是阴?什么是阳?
《黄帝内经》有云:“生之本,本于阴阳”,而从中医学理论来讲:万物万事都有阴阳之分。
就人体而言:气为阳,血为阴;体表为阳,体内为阴;上半身为阳,下半身为阴;背部为阳,腹部为阴;六腑属表,传化物而不藏,所以腑为阳;五脏属里,藏精气而不泻,所以脏为阴...
人体虽然复杂,但归根结底分为两种能量:一是阴,一是阳。这两种能量不断变化,衰退,也就有了人的生、老、病、死。
所以,女人要想抗衰变美,焕颜纤体,气血充盈,青春永葆。
关键在于——“阴阳能量平衡”!
中医讲究:女性的美丽随身体阴阳能量消长而盈亏。
阴气是女人的命,女人变丑变老,根源在于“阴虚血弱,五脏亏损”。
阴气太盛,导致身体机能减退,容易出现宫寒、手脚冰凉、月经不调、不孕难孕,失眠多梦等症状;
阳气是女人的根,女人发胖体虚,根源在于“活力不足,精神匮乏”。
阳气不足,动不动都容易累,吃不吃都发胖,时不时生病...血液不循环,经络堵塞,明明20岁,却看似50岁。
简单来说:阴阳平衡气血才会充盈,阴阳失衡气血就会亏虚。阴阳不平衡的女人就会身材走形,容颜早衰、精力衰退,百病丛生,甚至过早迎来更年期!
如果不从身体内部调养好,用再贵的护肤品、再拼命运动都没用,都是难以长久的。
了解了问题根源,接下来就是解决问题。
女性阴阳平衡的特点是:①气血充足;②精力充沛;③五脏安康;④焕颜纤体。
而要想平衡阴阳,恢复身体活力,最简单有效的方式要属——瑜伽。
作为养生标配运动“瑜伽”,它的派系种类繁多,比如:阴瑜伽、阳瑜伽、流瑜伽、哈他、阿斯汤伽...
而阴/阳瑜伽体式动作,阴阳结合可以有效帮助促进女性阴阳能量平衡:
阳瑜伽:打开身体能量开关,全面提高身体机能,加快脂肪代谢,排毒减脂塑形好帮手;
阴瑜伽:深度滋养,疏通经络,修复脏腑,促进盆骨区域血液流通,养护乳腺,恢复卵巢子宫机能,气血充盈老的慢!
动静结合,阴阳调和,由内滋养五脏,充盈气血,由外瘦身塑形,焕颜新生!
今天叶老师陪我,总算把已经质量很差的长发剪成了锁骨发
万分的轻松,舒服
中午在和小伙伴们在西北吃了羊肉牛肉,吃到吃不下,有点爽
从学校的被吹歪的一棵中型树感受到了这次台风的风力强大
新区数学教研员居然是前几年一起数学德育基地的学员,而且我们基地已经出了三个区教研员的,奋斗的人真是令人敬佩
下午赵老师家的天天、好好来办公室玩,真是性格迥异的两个女娃,好好的东北碴子味的普通话,古灵精怪的性格真是把我们逗的哈哈大笑,赵老师说好好没空管,基本散养
给办公室添了几颗绿植
去年的文心兰挺过了炎热的夏天,很是茁壮,期待今年的花开朵朵
晚上练了流瑜伽和阴瑜伽
舒坦
万分的轻松,舒服
中午在和小伙伴们在西北吃了羊肉牛肉,吃到吃不下,有点爽
从学校的被吹歪的一棵中型树感受到了这次台风的风力强大
新区数学教研员居然是前几年一起数学德育基地的学员,而且我们基地已经出了三个区教研员的,奋斗的人真是令人敬佩
下午赵老师家的天天、好好来办公室玩,真是性格迥异的两个女娃,好好的东北碴子味的普通话,古灵精怪的性格真是把我们逗的哈哈大笑,赵老师说好好没空管,基本散养
给办公室添了几颗绿植
去年的文心兰挺过了炎热的夏天,很是茁壮,期待今年的花开朵朵
晚上练了流瑜伽和阴瑜伽
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