这几天的饮食记录
#挑战减肥100天打卡#

5.15DAY1
​早：一根糯玉米，一个蛋清半个蛋黄，一杯蜂蜜水
上午加餐：一根黄瓜，一盒蓝莓，两片每日黑巧
​午：生菜卷奥尔良味鸡胸肉＋黄瓜片，三块威化
下午加餐：生菜心，一颗葡萄软糖，四个蒟蒻果冻，两片每日黑巧，一把开心果
​晚：燕麦配AMX无蔗糖酸奶

5.16DAY2
​早：两片藜麦面包，两个蛋清一个蛋黄，一根黄瓜，一根鸡胸肉肠，低甜豆浆＋黑咖
上午加餐：一根黄瓜
​午：鸡胸肉意面
下午加餐：一根黄瓜
​晚：橘酿葛根粉＋蜂蜜，一把开心果，一片每日黑巧

5.17DAY3
​早：AMX无蔗糖酸奶＋燕麦＋开心果，两个蛋清一个蛋黄
上午加餐：一个牛奶，一个苹果
​午：鸡胸肉意面，三根蛋卷
​晚：三根鸡胸肉肠

5.18DAY4
​早：两片藜麦面包，两个蛋清一个蛋黄，低甜豆浆＋黑咖
上午加餐：20颗草莓
​午：一个芝士咖喱醒派，一个孜然鸡肉醒派
​下午加餐：两个蛋清半个蛋黄，一块橘子软糖
​晚：一个芝士咖喱醒派，一片黑芝麻饼

5.19DAY5
​早：四个牛小白，两个蛋清半个蛋黄，低甜豆浆＋黑咖
上午加餐：一碗小米粥
​午：一个孜然鸡肉醒派，一片黑芝麻饼
下午加餐：AMX无蔗糖酸奶
​晚：七年五季巧克力欧包＋芋泥团团欧包

周末起了个大早就为了去自助餐厅喝一碗甜豆浆，结果还盛成无糖的了，没味道，我果然还是最爱甜豆浆，p2不知道叫什么的点心，中看不中吃，好看是真的好看，难吃也是真的难吃（对于我来说），还有鳕鱼排裹得面粉好厚，一口咬下去都是面粉的味道但是炸牛奶黄金糕和三丝炒面还不错。总得来说这是一顿不怎么愉快的早饭 ​​​，因为没喝上心心念念的甜豆浆。

#早饭记录#
睡到自然醒的周六
昨晚没吃饭的小王实在是太饿了
七点半就睡不着了[苦涩]
吃一些新的早饭 指想吃了很久的糖果子
小王：要两碗甜豆浆 一碗少加糖hhhhhh
然后把正常糖的豆浆让给小
u1s1糖果子真好吃！豆浆也好喝！
其实就是加了糖的油条 但是好吃[馋嘴]
蛋黄与蛋清分离的鸡蛋包 一些痛苦有些失望
这周真没少吃早饭也没少早起[并不简单] https://t.cn/RBS4O7q