#练就小腰精#减肥打卡Day992
体重50.9kg体脂24.3%。昨天剩的青菜和羔羊肉片，加上面条煮好一锅端上桌，蘸着麻酱料吃，也算是火锅的变形。老公很得意，觉着这样吃能吃很多青菜，还很好吃，离瘦下来又近了一步，我补充了一下，那个蘸料要清淡点。麻酱可以吃，但不能像不要钱那样吃，那样脂肪含量就太高了

减肥的饮食就是有很多门道，有时候觉着可健康了，偏偏瘦不下来，就是吃得不对，要了解吃的是啥，热量和营养组成，比如麦片，有的是粗粮，有的是零食，要分清

能够瘦下来，并始终保持苗条和健康，真的是一件很不容易的事，绝不是亏欠嘴一段时间，等瘦下来就可以放心大胆的吃，要吃得对，吃得节制，持之以恒，减肥是一辈子的事啊～

今日餐饮
裸藻4条+青提奶油戚风蛋糕6寸的1/3+涮羊肉片青菜面条

一群人一起吃烧烤，已经喝第二轮了
晋：蔡！你啥子时候才不是一个人跟我们出来喝酒！
蔡：老子前女友一大堆，喊过来喝酒可以坐满这条！看老子以前在学校好瘦！（拿出警校小鲜肉时期照片）
其他人都觉得不可思议工作几年居然能吃得胖成这样…虽然其他人也胖的不成样了[二哈]
蔡：老子以前！天天晚上都在龙透关！
我：天天练车练那么晚啊？
其他人：哈哈哈哈哈哈师姐不愧是师姐！
李女朋友（悄悄咪咪）：啥意思啊？
我（悄悄咪咪）：因为我们学校很小，龙透关类似于各个学校的后山，是我们学校耍朋友的地方，但是驾校练车也在那里，蔡老师想说自己天天在龙透关耍朋友[允悲]

生活小碎片p1和滋滋看的啥玩意忘了照的p2希望石小迪小朋友可以越来越瘦p3嘉嘉做的面可太好吃了，我还想吃！！！p4和嘉嘉的同款美甲p5和姥爷一起卖爆米花的时候也很幸福p6泽林爱吃的肠粉店不知道我哪辈子也能吃上p7胖子荡秋千怎么有种很淑女的感觉p8傻大姐爱自拍多生活小碎片p1和滋滋看的啥玩意忘了照的p2希望石小迪小朋友可以越来越瘦p3嘉嘉做的面可太好吃了，我还想吃！！！p4和嘉嘉的同款美甲p5和姥爷一起卖爆米花的时候也很幸福p6泽林爱吃的肠粉店不知道我哪辈子也能吃上p7胖子荡秋千怎么有种很淑女的感觉p8傻大姐爱自拍多少有点奇奇怪怪p9五一去北京玩啦啦啦p10我应该和一心拍个照的，但是我咋就能忘了呢？！下次补上，多拍几张！