盘点春天几件满意的购物。第一，春天唯一新入的外套，防水、防风。从三月穿到现在，里面搭过羽绒内胆，羽绒马甲，卫衣，短袖。后来又买了件薄的防晒服，依然在路上（最近代购的速度下降了很多，以前两周，现在两个月）第二，是jbl的go3小金砖，娃已经离不开了，出门骑行，早晚晨读磨耳朵，周末露营放音乐。手机里的资源，都可以变成娃的陪伴，配合着历史喵这套书，娃现在两汉之前的历史比我和他爸都门清，还对博物馆的文物产生了兴趣。第三，乐高海洋双馆年卡，第三年了，虽然去的少了，但还会被乐高的诚意感动，比如疫情过后，开门就送小朋友礼物，小朋友最喜欢和馆里的工作人员互动。第四，tn水彩本和小史分装，又开始画画了，名副其实的朝花夕拾，为以后的生活找一个业余爱好。第五，小朋友的自行车，解封当天小朋友自己选的，每天骑着户外。疫情人来让生活变慢，有让人有时间思考我们到底需要什么。少买东西，慢慢体会已经拥有的东西带来的持续的满足感。最后再立一个夏天少买东西的flag。

海上世界漫游时
作者：张楠呐

金鱼娘娘不再回头的那天，水面也翻起过
如此波光吧。朋友，错过展期的人会变成一场
新的展览，所以漫游结束前我们还不算
两手空空的渔夫，故事里某株哀伤的喻体
我们还不确定身处何种题材，过程中的得到
是一种奖偿还是，再次丧失的准备？
（包括提问，最終会抵达一个哲理化表述吗：……事实上
A是B的否定而B是人生的绝对因素。）
离开文化中心顶楼，我们并没有行走而是在描述
两种行走的区别，比如快速穿过洁净的富人区
蛇口老街和渔村自然会随着脚步移动。
夕光锈在腥膻水湾 ，蜻蜓脚下有鱼竿停靠
精灵可能随时出现：年轻人，时代的趣味从未改变
今天的奶牛更大、更多产。朋友，我们的愿望是否
约等于一种常见的痉挛？脸是短暂热情的殖民地
举止是无数念头的合集。哎，今天我还没准备好
答复这些责难，忘却的救主兼顾不了生活的艺术
就像爱情是在爱情之后剩下的东西，生活的意义有时
只是为了另一种生活；而人的本质与二者有共同点：
都不存在近义词 ，都是港口日落茫然的租客
那毁灭万物的不过是使万物变形，所以人们牺性一样
换另一样。一会你将乘坐地铁 ，回到来时的那片咸水林
明天的时辰摇醒你 像摇醒我一样
朋友，放轻松，至少疼和愤怒都是真诚的影子
而这片水不会记得昨日淌过何处
等云穿上雨披，海浪会涤洗它的伤口

「睡眠与抑郁」1

对于大多数人而言，我们往往在上午的时候精神状态最好，午后则出现一段疲惫期，到了夜晚身体进一步疲惫，就需要进入睡眠状态。“日出而作，日落而息”，这是对我们几千年来生产生活规律的总结。

工业革命的到来使这个规律在一定程度上被打破，电灯的发明使得人们在夜晚也可以继续工作或娱乐，现代手机和电脑更是使我们的入睡时间大大延后，但绝大部分人仍然大致遵循着白天工作，晚上睡觉的规律。

德国Wilhelm Fliess医生等人在十九世纪末提出了生物节律的概念，他们认为人类为了适应大自然周期性的规律从而更好地生存，我们的机体产生了一种适应循环。比如为了适应太阳的朝升夕落，下丘脑会分泌腺苷和褪黑激素，以促进我们的睡眠。

睡眠对人类来讲是至关重要的。充足的睡眠不仅在大脑神经细胞的生长发育时期至关重要，在日常生活中也必不可缺，可以起到缓解疲劳、恢复身体各项机能的作用。

有研究发现，睡眠时人脑可以高效地清除脑内代谢的废弃物，从而在分子水平上证明了睡眠的重要性。