钙涉及到三大系统的问题：骨骼，血液，神经。所以涉及到这三方面的问题，都可以考虑钙质的一个严重缺乏，以及饮食的不均衡。
人生各个阶段都必须注重钙的营养,如果能够早期补充,则效果更好。在儿童、青少年阶段,补充钙有助于身体发育和建立较高骨量峰值。
许多人，尤其是女性，因忽视钙质的益处，而未在饮食中摄取到最低的建议量。
对于骨骼健康来说，每个人都应该要在早年建立一个潜在的骨库，以应付一辈子的需求。
举例而言，女性一生所有的骨质的90%，在16.9岁就储存好了，到19.8岁时是95%，26.2岁是99%。https://t.cn/A6XEmpwl
曾有报道说，现在的饮食现状，青少年将来都有患骨质疏松症的隐忧！

烛问，人生到底有多长？小和尚答，几十年之间。烛问，人生到底有多长？小和尚答，饮食之间。小和尚自问，人生到底有多长？小和尚自答，你我之间 ——《哑舍》 ​玄色最好丢弃天真，保持骄傲，学会冷静。通过或多或少的努力，人们一定能够过上自己希望的生活 ——《厨房》 ​吉本芭娜娜生命有如渡过一重大海，我们相遇在这同一狭船里。死时，我们同登彼岸，又向不同的世界各奔前程

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与能力和热情相比，更重要的是思维方式。

——《斗魂：稻盛和夫的成功热情》

受负面思维方式支配的人，他的精神状态就是一个负数，那么最终他的人生得分也是一个负数。

相反，一个抱有积极思维方式的人，就容易取得成功，度过美好的人生。

那积极的思维方式是什么样呢？

稻盛和夫先生总结了这三点：不放弃、不抱怨、不依赖。
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