【调节状态】

调节状态的前提是“觉察状态”，然后是“记录状态”。只有察觉和记录，后续才能调整。

这其实是很重要的，尤其是对于自己掌握自己时间的人。没有对状态的察觉和调节，很多事情拖延就拖延过去了。

而且，也许年少时，有具体而紧迫的事情推动，譬如考试，其实是对让人去主动调节状态的。但是年长后，失去了明确的时间线和目标，很多人状态会不自觉衰落。

及时记录和省察，非常重要，亦有帮助。

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利用午休时间锻炼的一些小日常～

图1二月份
2月18开始锻炼，从跳绳开始，断断续续6次

图2三月份
前两天跳绳，之后转为每天跑步机三公里跑步了，接近全勤的一个月[耶]

夹杂着跟着keep进行的一些腰腹背部臀部训练（这个基本是有空就晚上或者跑完伸伸胳膊腿儿）～

因为有在加餐，早上吃饱，锻炼前后1小时不吃东西，午饭在1点半解决～
所以坚持了一个月体重应该基本没变化，单纯为了运动出点汗的快乐，骨架小的好处就是即使有肉也不会轻易被察觉到胖了

纯手工日历记录写的又丑又凌乱～

♣: 王子平

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艺术家王子平来自中国沈阳，目前在中美两国生活和工作。她的画作对她所描述的"修改现实的难以捉摸的本质"感兴趣，记录了这些修改，引起了人们对技术先进社会信息过载的关注。她直面现实与我们每天在各种屏幕上体验的算法策划世界之间几乎无法察觉的差距，将不同的视觉线索结合在一起，以反映图像中引起焦虑的过度饱和。

"修改行为就像一个动作场，编辑的痕迹怪诞地存在，之前和之后的图像有趣地交织在一起，"Wang解释说。"通过使用数字操纵的图像来记录编辑过程，并揭示和隐藏图像和流行文化符号的不同平面，我捕捉到了信息过载和我对建构现实的怀疑所导致的焦虑和情感疲惫

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