#健康中国2030# #科普随身行# 脊柱患者300问：
Q2：医生说瑜伽运动和普拉提能够有效减轻背痛。
A2：其实这个改善方案有很多理疗师和医生都支持并且在就诊的过程中这样嘱咐患者，但是据我观察，尽管某些姿势或动作可能当时令你感觉很好，但是这两个锻炼系统里面都有一些能够激惹腰背痛的成分。没有哪一种单一的锻炼项目能够对所有的腰背痛人群都有益，宽泛的给一个原因不明的患者开出瑜伽或者普拉提运动处方的做法，我认为是不可取的。

早～
又是你的问候，带给我是感动
在我孤寂的时候，虽然没有天生一样的
但在地球上我们是一样的，尽管痛的苦的没说的
但哪有一路走来都是顺风的，因为我们没有什么不同。天黑时我们仰望同一片星空，没有追求和付出哪来的成功，谁说我们一定要走别人的路，谁说辉煌背后没有痛苦，只要为了梦想不服输，再苦也不停止脚步。

高中时候听的歌曲，现在依旧励志满满呀❤️

一下子就毕业了 不小心刷到了以前一个人挺过来听的单曲 最近小学群又活跃起来了 大家看着11年的群邮件感慨万千 是吧 又到了毕业的岁数了 转眼马上21就在眼前 拼了一口气一直熬到了大三 说实话 对这学校甚至对这个班 都没什么感觉 搞搞形式 看着今天摄影师发来的毕业照 左看右看 寝室甚至六个人都没凑齐到 有时候到了深夜也会忍不住情绪崩溃 也不知道为什么 看着这个毕业照 我真的怎么个味道都看不出来 是 都笑的很开心啊 照完都是面无表情的走了 现在都在打拼着 经常咬着牙说 明年一定不能输 19年的钟声马上敲完了 一年又过去了 已经走完了倒霉的17 失落的18 沉淀的19 马上20会怎样呢 外婆身体也越来越不好了 有时候啊 自己也就想活到个60岁啊 也就该活够了 收拾收拾 离开了 但我又啊 好希望每个重要的人长命百岁 但现在谁知道呢 自己指不定60都不一定活得到 所以啊 人还是少熬夜 万一哪天来个病啊痛啊 一夜回到解放前 所以啊 你们也悠着点 晚安 https://t.cn/z8AptHo